2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Keď chceme prijímať viac vitamínov, uchýlime sa k väčšiemu množstvu ovocia, zeleniny a všetkých potravín s vysokým obsahom vitamínov. Môžeme však prijímať dostatok vitamínov iba z potravy? Tu uvádzam niekoľko mýtov a mylných predstáv o vitamínoch.
Väčšina z nás si myslí, že vitamíny a minerály si môžeme pridať prostredníctvom jedla, ale to nestačí. V dôsledku nesprávneho obrábania a vyčerpania pôdy, v ktorej rastie ovocie a zelenina, strácajú väčšinu svojich vitamínov.
Keď sa rovnaká plodina vysieva na rovnaké miesto roky, stratí živiny, čo následne ovplyvní ovocie. Takže v dnešnej dobe my, koneční užívatelia, nemáme túto vysokú kvalitu a všetky vitamíny, ako to bolo pred rokmi v potravinách.
Ďalšou mylnou predstavou alebo mýtom o vitamínoch je, že na kvalite multivitamínov nezáleží. Tento zmätok je spôsobený tým, že na trhu existuje veľmi široká škála značiek a výrobcov. Preto je pre našich spotrebiteľov veľmi ťažké zvoliť si kvalitný výrobok.
Tu je najdôležitejšie uvedomiť si, čo svojmu telu dávame. Ukázalo sa, že tekuté multivitamíny sú účinnejšie. Naše telo absorbuje až 98% vitamínov a minerálov v tekutej forme. V prípade vitamínov vo forme tabliet je toto percento až 20%.
Dôležitým faktorom pre kvalitu vitamínov je cena. Tu vysoká cena sľubuje vysokú kvalitu.
Odporúča:
Najväčšie Mýty O Jedle A Našej Strave
Tu uvádzame niektoré bežné tvrdenia o jedle a stravovaní, ktoré je potrebné zvážiť podrobnejšie. 1. Surové jedlo dáva pri jedle väčší pocit ako spracované jedlo. Do istej miery, ale iba do istej miery. Čerstvý chrumkavý šalát, ako aj čerstvé ovocie sú skvelým príkladom, ale to nevyhnutne neznamená, že všetko mrazené, sušené alebo varené nie je dobré jesť.
Najväčšie Mýty O Pizze
Pizza je jednou z najobľúbenejších potravín pre ľudí na svete, a hoci ju veľmi milujeme, väčšina z nás nepozná najväčšie mýty týkajúce sa talianskej špeciality. O pizze koluje 5 mýtov, ktoré sa dajú pomocou faktov ľahko vyvrátiť. Aj keď sa tieto mýty dajú ľahko overiť a vyvrátiť, väčšina ľudí ich používa ako pravdy, o ktorých by sme nemali pochybovať.
Najväčšie Mýty Pri Výbere Jedla
Povieme vám o niektorých najbežnejších mýtoch pri výbere produktov v obchode s potravinami. Bohužiaľ vedú k neuváženým nákupom založeným na zabehnutých stereotypoch a dezinformáciách. Mýtus č. 1: Vajcia s tmavými škrupinami sú výživnejšie ako vajcia s bielymi škrupinami.
Mýty O Diétach
O diétach existuje toľko mýtov, že môžu ľahko sabotovať diétny plán ktoré ste si vybrali. Povedomie je veľmi dôležité, keď sa rozhodnete pre akúkoľvek diétu. Tu uvádzame niektoré z najznámejších diét mýty ako aj zodpovedajúce pravdy. Šokové diéty sú užitočné, keď chcete rýchlo schudnúť Toto je najstarší a najslávnejší mýtus o diétach, ktorý existuje.
Zdravie Je V Týchto 6 Vitamínoch! Tu Je Postup, Ako Jednu Získať
Vitamín C je jedným z najdôležitejších vitamínov pre ľudské telo. Má veľký význam pre metabolizmus, stimuluje pečeň, uľahčuje oxidáciu v tele, má dobrý vplyv na činnosť svalov, zvyšuje účinnosť, zvyšuje odolnosť pri riziku prechladnutia. Najvyšší obsah vitamínu C sa nachádza v mladej a zelenej zelenine a v mnohých druhoch ovocia - čučoriedky, šípky, pomaranče, citróny a ďalšie, musíme si však uvedomiť, že je nestabilný a ľahko sa zničí prístupom vzduchu alebo tepelnou úpra
