2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Rastlinné mlieka sú čoraz populárnejšie. V skutočnosti ich môžeme vyrobiť zo všetkých druhov orechov - kešu, mandle, kokos, sója. Nepochybne sú dobrou alternatívou pre vegánov a vegetariánov a darí sa nám z nich vyťažiť z orechov to najlepšie.
Ďalšia odroda, ktorá nie je taká populárna, ale má pôsobivú ľahkú a sviežu chuť, je tekvicové mlieko. Recept je jednoduchý a nápoj je bohatý na bielkoviny. Aké sú však výhody tekvicových semien? Je to dokonalý spôsob, ako obohatiť svoju stravu.
Okrem toho, že sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, obsahujú aj esenciálne aminokyseliny. Sú bohaté na železo, dobrý zdroj zinku, vápnika, horčíka, mangánu, draslíka, fosforu, medi. Obsahujú tiež veľa vitamínov - vitamín A, dobrý pre oči, pokožku a vlasy, vitamín B, ktorý má nedostatok ľudí, a vitamín E.
Tekvicové semiačka má mierne sladkú a orieškovú chuť. Ich farba je mierne zelená, takže vaše mlieko bude mať taký odtieň.
Recept na tekvicové mlieko je veľmi ľahké a rýchle, pretože je ideálnou prísadou do smoothies a dezertov. Na asi 3 šálky budete potrebovať 250 gramov tekvicových semiačok, 3 šálky minerálky a trochu soli.
Najprv musíte namočiť tekvicové semená. Celé množstvo dajte do veľkej misy alebo sklenenej nádoby a zalejte ich vodou. Pridajte 1 čajovú lyžičku morskej soli a niekoľko kvapiek citrónu a nádobu, do ktorej ste ich vložili, zakryte uterákom. Orechy musíte nechať 8 hodín pri izbovej teplote. Po uplynutí ôsmich hodín sceďte a zlikvidujte vodu, v ktorej ste namočili orechy, potom semená niekoľkokrát opláchnite.
V ďalšom kroku budete potrebovať mixér, ale ak ho nemáte - môžete tiež použiť mixér. Semená, tri poháre vody a trochu soli vložte do mixéra (alebo do misy mixéra) a zapnite ich na maximálnu rýchlosť po dobu 60 sekúnd.
Ak chcete tekvicové mlieko aby ste mali hladšiu textúru pripomínajúcu mlieko zakúpené v obchode, musíte ho precediť. Nezabúdajte však, že týmto spôsobom odstránite dužinu, konkrétne obsahuje najužitočnejšie látky.
Ak chcete nápoj so sladkou chuťou, pri šľahaní mixérom alebo mixérom pridajte niekoľko datlí, lyžicu medu alebo javorového sirupu, vanilkový extrakt a štipku škorice. Takto získa vaše mlieko správnu dávku sladkosti, ale zároveň ho naložíte ďalšími cennými prísadami. Hotové mlieko môžete skladovať až 3 dni v chladničke.
Odporúča:
Ako Sa Vyrába Orechové Mlieko
Zdravé stravovanie je čoraz viac voľbou moderného človeka. Aj keď tradičné jedlo u nás úzko súvisí s čerstvým živočíšnym mliekom, je na programe otázka, čo je možné zmeniť bez toho, aby sa stratili zdravotné prínosy mlieka. Ľudia chcú neutralizovať toxíny, ktoré sa hromadia v zažívacom trakte, z bielkovín v tradičnom mlieku a preťažujú organizmus.
Ako Piecť Tekvicové Semiačka
Ak ste si kúpili tekvicu a premýšľate, čo s tekvicovými semiačkami, jednoducho ich nevyhadzujte. Pečenie tekvicových semien nie je také zložité, ako si myslíte. Varené doma budú oveľa chutnejšie, pretože si ich pripravíte presne podľa svojho vkusu.
Kravské Mlieko Je Bohatšie Na Vitamín D Ako Ovčie Mlieko
Rôzne faktory predurčujú čoraz viac ľudí ku konzumácii iného ako kravského mlieka - kozieho, ovčieho, mandľového, vyrobeného zo sóje a iného. Dôvodom je často neznášanlivosť laktózy v kravskom mlieku alebo preferencie iných príchutí ponúkaných mliečnych výrobkov.
Borovicové Mlieko - Ako Sa Vyrába A Na čo Pomáha
Zelené šišky sú veľkým pokladom výhod a kopou liečivých vlastností, ktoré spoločne pomôžu pri rôznych chorobách. V ľudovom liečiteľstve sa šišky aktívne používajú kvôli svojim nasledujúcim vlastnostiam: - expektorans, - diuretikum, - protizápalové, - antimikrobiálne látky, - imunostimulácia, - čiastočne analgetikum.
Tu Je Mlieko, Ktoré Je 5-krát Užitočnejšie Ako Kravské Mlieko
Výhody konzumácie ťavie mlieko sú podstatne viac ako iné druhy mlieka, napríklad kravské. Štúdie dospeli k záveru, že ťavie mlieko je zdravšie ako kravské. Je mimoriadne podobné materskému mlieku človeka, vďaka ktorému je ľahko stráviteľné, nehovoriac o tom, že je oveľa výživnejšie a kvalitnejšie ako kravské mlieko.
