2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zdravé stravovanie je čoraz viac voľbou moderného človeka. Aj keď tradičné jedlo u nás úzko súvisí s čerstvým živočíšnym mliekom, je na programe otázka, čo je možné zmeniť bez toho, aby sa stratili zdravotné prínosy mlieka.
Ľudia chcú neutralizovať toxíny, ktoré sa hromadia v zažívacom trakte, z bielkovín v tradičnom mlieku a preťažujú organizmus.
Môžeme dať svojmu telu všetko, čo potrebuje, bez toho, aby sme ho obťažovali výrobkami, ktoré obsahujú aj škodlivé zložky?
Alternatívou k čerstvému mlieku je produkt rastlinného pôvodu, ktorý prekvapuje rozmanitosťou ponúk.
Čo je to orechové mlieko?
Toto je zmes získaná po namočení orechov do vody. Výsledok orechove mlieko ochutený medom, sušeným ovocím alebo inou prísadou podľa vášho výberu. Ľahká zmes chutí je veľmi príjemná a orechy môžu byť zo sóje, kokosu, mandlí, sezamu, kešu a ďalších.
Laktóza, ktorú niektorí ľudia netolerujú, vo výrobku chýba, a to umožňuje každému, aby sa zo zdravotných dôvodov nepripravil o mlieko. Malé množstvo kalórií osloví tých, ktorí sa chcú starať o svoju postavu, ako aj tých, ktorí kvôli chorobe dodržiavajú diéty.
Tieto mlieka majú nízky glykemický index, čo znamená, že diabetici nebudú pripravení o pohár mlieka ráno alebo o obvyklé raňajkové cereálie. Rastlinné tuky, vitamíny, minerály a stopové prvky sú výhodou oproti tradičnému produktu.
Orechové mlieko je dobrý imunostimulant, pretože obsahuje niektoré zložky v materskom mlieku.
V niektorých mlieko rastlinného pôvodu môžu existovať umelé sladidlá alebo iné zosilňovače, ktoré sú škodlivé pre telo, na čo treba pamätať.
Ľudia majú rozdielne tolerancie k typom orechových mliek a to tiež podlieha overeniu.
Druhy orechových mliek
Je ich cez 10 druh orechového mlieka. Líšia sa chuťou a hustotou a môžu vyhovieť všetkým požiadavkám. Kokosové mlieko má okrem svojej exotickej chuti príjemnú sladkosť, ktorá si získa tých, ktorí milujú sladké jedlo. Pre experimentátorov v kuchyni je pole vyjadrenia dokorán, pretože orechové mlieka sa pripravujú doma ľahko a rýchlo.
Recept na mandľové mlieko
Namočte si 1 pohár mandlí z večera vopred. Namočené mandle sa dobre umyjú pod tečúcou vodou a olúpú. Roztlačte v mixéri s 3-4 pohármi vody. Výsledná zmes sa prefiltruje a mlieko sa uchováva v sklenenej fľaši 3 - 4 dni v chladničke.
Ochutiť môžete podľa príchutí podľa vášho výberu - med, javorový sirup, datle. Na dochutenie môžete pridať rôzne esencie - vanilka, škorica, kakao.
Konzumuje sa v smoothies, ako sú obilné polevy, krémy a dezerty. Môže sa tiež pridať do kávy.]
Odporúča:
Tu Je Príklad, Ako Si Vyrobiť Vlastné Orechové Mlieko Sami
Rastlinná alternatíva živočíšneho mlieka je čoraz preferovanejšou voľbou pre ľudí trpiacich neznášanlivosťou laktózy alebo pre tých, ktorí sa rozhodli prejsť na takzvané vegánstvo. Rastlinné mlieko je obľúbeným všetkým, ktorí sa chcú stravovať zdravo, pretože je zdrojom vitamínu B-komplexu, vitamínu D, vitamínu E, vitamínu K.
Ako Sa Vyrába Tekvicové Mlieko
Rastlinné mlieka sú čoraz populárnejšie. V skutočnosti ich môžeme vyrobiť zo všetkých druhov orechov - kešu, mandle, kokos, sója. Nepochybne sú dobrou alternatívou pre vegánov a vegetariánov a darí sa nám z nich vyťažiť z orechov to najlepšie.
Kravské Mlieko Je Bohatšie Na Vitamín D Ako Ovčie Mlieko
Rôzne faktory predurčujú čoraz viac ľudí ku konzumácii iného ako kravského mlieka - kozieho, ovčieho, mandľového, vyrobeného zo sóje a iného. Dôvodom je často neznášanlivosť laktózy v kravskom mlieku alebo preferencie iných príchutí ponúkaných mliečnych výrobkov.
Borovicové Mlieko - Ako Sa Vyrába A Na čo Pomáha
Zelené šišky sú veľkým pokladom výhod a kopou liečivých vlastností, ktoré spoločne pomôžu pri rôznych chorobách. V ľudovom liečiteľstve sa šišky aktívne používajú kvôli svojim nasledujúcim vlastnostiam: - expektorans, - diuretikum, - protizápalové, - antimikrobiálne látky, - imunostimulácia, - čiastočne analgetikum.
Tu Je Mlieko, Ktoré Je 5-krát Užitočnejšie Ako Kravské Mlieko
Výhody konzumácie ťavie mlieko sú podstatne viac ako iné druhy mlieka, napríklad kravské. Štúdie dospeli k záveru, že ťavie mlieko je zdravšie ako kravské. Je mimoriadne podobné materskému mlieku človeka, vďaka ktorému je ľahko stráviteľné, nehovoriac o tom, že je oveľa výživnejšie a kvalitnejšie ako kravské mlieko.
