2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zakaždým, keď si sľúbite, že po polnoci nebudete v chladničke naparovať, vždy sa však stane, že sa zobudíte pred jeho dverami. Nemusíte si vyčítať, že ste opäť raz porušili svoje stravovacie návyky, svoje vlastné telo môžete oklamať niekoľkými trikmi.
Ak pocítite hlad, keď už ste v posteli, vypite trochu tekutín. Takto naplníte žalúdok a vytvoríte klamný pocit sýtosti.
Odporúča sa vypiť jeden alebo dva poháre minerálnej vody izbovej teploty, do ktorej sa pridá citrónová šťava, alebo šálka zeleného čaju.
Ponorte sa do horúcej vane. Pomôže vám relaxovať a zníži chuť do jedla. Zvýšené potenie vám pomôže zbaviť sa toxínov a prebytočných tekutín nahromadených v tele.
Aromaterapia je tiež dobrým pomocníkom v boji proti polnočnému prejedaniu. Ak pocítite nutkanie hodiť sa do chladničky, nadýchnite sa arómy grapefruitovej šupky, ľahkých vonných sviečok alebo vône parfému.
Centrá hladu a vône sú blízko seba a arómy kvetov a ovocia otupia pocit hladu.
Po večeri si dajte ľahký dezert, ktorý vás zasýti a naladí na dobrej nálade. Na večeru nikdy nejedzte jedlá ochutené ostrým korením, pretože zvyšujú chuť do jedla a zhoršujú pocit hladu aj po tom, čo ste sýti.
Ak chcete, môžete žuť žuvačku. Vyberte si taký, ktorý je bez cukru a ovocný. Žuvací reflex a sladká chuť žuvačky oklamú vašu chuť k jedlu.
Odporúča:
Šupka Z Melónu - Prečo Je Taká Užitočná?
Vodný melón je obľúbeným ovocím dospelých i detí. Mnoho ľudí vie o jeho výhodách, ale málokto naznačuje, že jeho výhody sú nielen v šťavnatom a sladko ružovom interiéri, ale aj v šupke z melónu. Áno, ukázalo sa, že to, čo zvyčajne vyhadzujeme, sa používa na liečbu rôznych chorôb, ako aj na kozmetický výrobok.
Grapefruitová šťava Bojuje S Prebytočným Tukom
Denná spotreba jedného Grapefruitový džús pomáha telu zbaviť sa nadbytočných tukov, keď jeme mastné jedlá. Šťava úspešne roztaví kilá navyše. K tomuto záveru dospeli vedci z University of Berkeley v Kalifornii. Vedci tvrdia, že grapefruitový džús v ponuke diabetikov dokáže regulovať hladinu cukru v krvi bez použitia liekov.
Je šupka Kivi Užitočná?
Kiwi je jedným z obľúbených druhov ovocia mnohých z nás. Je klasifikovaný ako vynikajúci zdroj vitamínu C a beta karoténu. Pretože kiwi obsahuje rôzne flavonoidy a karotenoidy, ktoré preukázali antioxidačnú aktivitu, preukázalo sa, že majú ochranné vlastnosti proti ľudskej DNA.
Pečené Jablká Chránia Pred Prejedaním
Novoročné sviatky skončili a počas menín sa neprestávame prejedať. To sa pre nás môže stať spôsobom stravovania po celý rok. Vášeň pre jedlo je podobná ako závislosť od drog, pretože túžba po neustálom jedle sa formuje v rovnakých oblastiach mozgu, ktoré sú aktívne v abstinencii.
Ktoré Korenie Zmierňuje škodu Spôsobenú Prejedaním A Pitím?
Korenie je neoddeliteľnou súčasťou národnej kuchyne po celom svete. A tradičná bulharská kuchyňa sa má čím pochváliť - cibuľa, cesnak, chren, horčica a neskôr feferónky robia z bulharskej kuchyne typickú pre tento región. Korenie plní rôzne funkcie - dodáva nám vitamíny a enzýmy.
