2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Novoročné sviatky skončili a počas menín sa neprestávame prejedať. To sa pre nás môže stať spôsobom stravovania po celý rok.
Vášeň pre jedlo je podobná ako závislosť od drog, pretože túžba po neustálom jedle sa formuje v rovnakých oblastiach mozgu, ktoré sú aktívne v abstinencii.
To je tiež dôvod, prečo ju ľudia s nadváhou nemôžu stratiť bez ohľadu na to, koľko nových diét vyskúšajú. Ale ak budeme bojovať s prejedaním skôr, ako to začne, môžeme dosiahnuť nejaký úspech. Pred sedením pri chutnom stole zjedzte dve pečené jablká s pridanou lyžičkou cukru.
Pektín obsiahnutý v jablkách napučiava a leží tak v žalúdku, že ste takmer plní. Neexistuje spôsob, ako sa tlačiť, ak si myslíte, že ste už plní. Aby ste sa chránili pred pálením záhy po požití väčšieho množstva jedla, pite pri jedle zásaditú minerálnu vodu.
Minerálna voda je užitočná proti prejedaniu - predtým, ako si sadnete za stôl, vypite dva poháre a vaše brucho bude plné. Ak sa napriek tomu prejedáte, pretože ste tentoraz neodolali pokušeniu, vypite čaj z čierneho bazy, zázvor, harmanček a mätu.
Po slávnostnej alebo len výdatnej večeri choďte do postele, poriadne sa vyspite a ráno si dajte iba jablká alebo citrusové plody. Pôsobia relaxačne na tráviaci trakt a zbavia vás nepríjemného pocitu ťažkosti.
Pri jedle pite viac tekutín, takže si zaplníte žalúdok a nebudete sa musieť prejedať. Zdôraznite zeleninu a mäso a ako dezert si vyberte ovocie bez pridania smotany a sladkých zálievok na ozdobu.
Odporúča:
Grapefruitová šupka Chráni Pred Polnočným Prejedaním
Zakaždým, keď si sľúbite, že po polnoci nebudete v chladničke naparovať, vždy sa však stane, že sa zobudíte pred jeho dverami. Nemusíte si vyčítať, že ste opäť raz porušili svoje stravovacie návyky, svoje vlastné telo môžete oklamať niekoľkými trikmi.
Ako Variť Chutné Pečené Jablká
Namiesto pečenia jabĺk iba v rúre a pridania trochy cukru môžete vytvoriť skutočné kulinárske majstrovské dielo. Jablká s tvarohom a marhuľami sa pripravujú trením pekného čerstvého tvarohu, až kým nevyzerá ako krém. Marhule zalejte horúcou vodou a po minúte sceďte a nakrájajte nadrobno.
Sú Pečené Jablká Užitočné?
Jablká sú užitočným zdrojom vitamínu A, vitamínu B, vitamínu E, vitamínu C, sodíka, jódu, medi, fosforu, draslíka a ďalších cenných látok. Pri tepelnej úprave sa väčšina z nich konzervuje, takže pečené jablká sú tiež veľmi dôležitou potravinou pre náš organizmus.
Na čo Sú Dobré Pečené Jablká?
Každý vie o vysokej výživovej hodnote a mnohých výhodách čerstvých jabĺk, ale len málo ľudí si myslí, že keď sú pečené, nie sú o nič menej užitočné. Táto metóda kulinárskeho spracovania vám umožňuje ukladať do ovocia množstvo vitamínov a minerálov, ako aj znižovať ich obsah kalórií a neutralizovať ďalšie negatívne faktory.
Ktoré Korenie Zmierňuje škodu Spôsobenú Prejedaním A Pitím?
Korenie je neoddeliteľnou súčasťou národnej kuchyne po celom svete. A tradičná bulharská kuchyňa sa má čím pochváliť - cibuľa, cesnak, chren, horčica a neskôr feferónky robia z bulharskej kuchyne typickú pre tento región. Korenie plní rôzne funkcie - dodáva nám vitamíny a enzýmy.