2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Je známe, že avokádo je viac ako zdravé raňajky, ale v záujme pravdy ho väčšina ľudí konzumuje úplne nesprávne. Zatiaľ čo priaznivci zdravého ovocia ho často jedia lyžičkou, odborníci tvrdia, že tak prídu o jeho najužitočnejšiu časť.
Namiesto toho, aby ste ho vykopali príbormi, najlepším spôsobom, ako udržať zdravú tmavozelenú časť dužiny pod kožou, je starostlivo olúpať avokádo, čím si ho uchováte viac.
Populárna vedecká organizácia Americká dietetická spoločnosť nedávno zverejnila svoju štúdiu s názvom Ako vyťažiť zo svojho zdravia maximum pri konzumácii avokáda.
Štúdia vysvetľuje, že dužina ovocia najbližšie k šupke obsahuje vysoké množstvo vlákniny, draslíka, mastných kyselín, antioxidantov a vitamínov B12 a E. Avšak táto časť avokáda sa najčastejšie zlikviduje, ak sa ovocie konzumuje s pomocou vydlička. To je dôvod, prečo odborníci na výživu odporúčajú používať nôž, pomocou ktorého opatrne nakrájate užitočnú časť mäsa z ovocia.
Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je nakrájať ovocie na polovicu. Potom dve polovice nakrájajte na štyri kúsky, potom iba kôru odlúpnite. Ak je avokádo príliš zrelé, bude sa vám lúpať ťažšie.
Nie je náhodou, že sa avokádo nazýva zázračným ovocím kvôli mnohým výhodám pre ľudské telo. Podporuje kardiovaskulárny systém, metabolizmus, reguláciu cukru v krvi.
Ovocie je zdrojom veľkého množstva karotenoidov, ktoré sa používajú v boji proti rakovine a používajú sa ako prostriedok proti starnutiu. Sú silným antioxidantom, ktorý chráni bunky tela pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.
Avokádové jamy majú tiež užitočné aplikácie. Vďaka nemu sa dá kontrolovať cholesterol, má protinádorové účinky, posilňuje imunitný systém, pomáha pri chudnutí a lieči žalúdočné problémy.
Odporúča:
Jeme Zdravé Celozrnné Výrobky?
Zvyšovanie povedomia ľudí o zdravotných výhodách konzumácie celozrnných výrobkov spôsobuje, že slepo dôverujú trikom výrobcov. Mnoho z nich zneužíva nádej ľudí na nákup zdravých potravín a zavádza ich, že ich obilniny sú prospešné pre zdravie.
Jeme Lacnejšie čerešne, Jahody A Zemiaky
Na jar ceny našich obľúbených jahôd, čerešní a zemiakov klesajú. Navyše - na trhoch nájdete lacnejšie skleníkové uhorky a paradajky. Vajcia sa tiež chovali za rozumnú cenu 20 stotinki, ale na úkor tohto mierneho zvýšenia je cena oleja, syra, zatiaľ čo žltý syr je o pár stotinki lacnejší.
Kvôli Dažďom Jeme Drahšie čerešne A Med
Štatistiky ukazujú, že tento rok jedia Bulhari kvôli silným dažďom o 30 percent drahšie čerešne. Kvôli prívalovým prúdom sa tiež očakáva, že zdražie med. Prvé odrody čerešní už utrpeli, pretože silné dažde a krupobitie zničili tisíce hektárov ovocných sadov.
Správne Varte A Jedzte Správne S Týmito Tipmi
Čo máme na mysli pod správnou výživou? To znamená nielen sledovať prirodzené potreby vášho tela pri výbere toho či iného jedla, ale tiež konzumovať presne toľko jedla, koľko telo v skutočnosti potrebuje - nie viac, nič menej. Malé porcie na tanieri Mali by ste sa snažiť neprejedať.
Zavádza Sa Prísnejšia Kontrola žalúdka, Ktorý Jeme
Daňová kontrola dodávok dršťov bude u nás teraz prísnejšia, pretože zamestnanci fiškálnej jednotky Národnej daňovej agentúry skontrolujú každý kamión s vnútornosťami, vnútornosťami a žalúdkami zvierat určených na konzumáciu. Ako najrizikovejší tovar pre štátnu pokladnicu sú definované kompenzácie zvierat, ako aj glukóza, glukózový sirup, cukrové sirupy, uviedol minister financií Vladislav Goranov.
