2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Čo je zelený čaj Sencha?
Toto je druh Japonský čaj, vyrobený z cípov a listov čajovníka Camellia Sinensis. Má žltkastú farbu a je známa svojou mierne horkastou chuťou a mnohými druhmi zdravotné výhody.
Tieň obsahuje antioxidanty, vápnik, kyselinu listovú, fosfor a vitamín C. Zelený čaj obsahuje aj kofeín, čo z neho robí zdravú alternatívu ku káve.
Štyri druhy čaju Sencha
Šincha - má sviežejšiu a sladšiu arómu. Vyrába sa z listov, ktoré sa zberajú na jar;
Asamushi - je vyrobený ľahší nálev, ktorý má ľahkú a jemnú chuť;
Fukamushi - najsilnejší zelený čaj. Pripravuje sa drvením listov a ich dlhším pôsobením, aby sa dosiahla skutočne bohatá chuť;
Chumushi - má slabšiu chuť a arómu po oleji.
Tu sú výhody konzumácie zeleného čaju Sencha:
Protirakovinový účinok
Antioxidanty v Senche pomáhajú v boji proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú oxidačný stres v ľudskom tele. A podľa výskumov tento stres zvyšuje riziko vzniku zhubných nádorov. Listy zeleného čaju obsahujú aj polyfenoly, ktoré zabraňujú deštrukcii buniek, čo vedie k rozvoju rakovinových buniek.
Strata váhy
Antioxidanty tiež pomáhajú telu urýchliť spaľovanie kalórií, čo vedie k rýchlejšiemu chudnutiu. Kofeín zvyšuje rýchlosť metabolizmu.
Reguluje hladinu cholesterolu
Spotreba asi 1,5 litra Tieň za deň znižuje hladinu cholesterolu v tele. A to bez ovplyvnenia dobrého cholesterolu.
Zvyšuje energiu
Vitamíny a minerály v zelenom čaji v kombinácii s antioxidantmi a kofeínom z neho robia skutočnú energetickú raketu pre každé telo.
Reguluje krvný tlak
Štúdie ukazujú, že hoci obsahuje kofeín, zelený čaj znižuje vysoký krvný tlak. Vďaka tomu je nápoj veľmi vhodný pre ľudí, ktorým hrozí riziko aterosklerózy, srdcového infarktu a iných srdcových chorôb.
Zvyšuje imunitu
Vitamín C c Zelený čaj Sencha stimuluje produkciu bielych krviniek, ktoré bojujú proti infekciám. Tiež zvyšuje schopnosť tela rýchlejšie sa uzdravovať a funguje ako štít pred vírusmi a prechladnutím.
Zlepšuje ústnu hygienu
Tento úžasný čaj obsahuje aj fluór, ktorý vás ochráni pred vznikom kazu, ale tiež zdravšie zúbky. Jeho antibakteriálne pôsobenie vás ušetrí od zápachu z úst.
Odporúča:
Koľko Zeleného čaju Vypiť Denne?
Zelený čaj je jedným z najviac konzumovaných nápojov na svete. Mnoho ľudí nemá rád ich chuť, napriek tomu ju pijú kvôli mnohým zdravotným výhodám. Niektorí ľudia ho však berú v obrovských množstvách práve kvôli nim. Koľko zeleného čaju môžeme denne vypiť a su vysoke davky nebezpecne?
Zelené Kávové Zrná Namiesto Zeleného čaju
Zabudnite na zelený čaj ako silný antioxidant! Posledný výskum v boji proti starnutiu priniesol nového vodcu, ktorý nás chráni pred vráskami a udržuje naše telo dlhšie čerstvé. Zelené (nepražené) kávové zrná sú najnovším hitom v boji proti starnutiu nepražené zelené kávové zrná.
10 Preukázaných Zdravotných Výhod Z Pitia Zeleného čaju
Zelený čaj je najzdravší nápoj na planéte. Je preplnená antioxidantmi a živinami, ktoré majú priaznivý vplyv na organizmus. Tu je 10 pôsobivých prínosov pre zdravie od konzumácia zeleného čaju podložené dôkazmi v priebehu času. 1. Obsahuje množstvo bioaktívnych zlúčenín, ktoré majú zdravotné výhody - vďaka prítomnosti antioxidantov, zelený čaj môže mať dobrý vplyv na rôzne zápaly, ako aj na boj proti rakovine.
Šálka zeleného čaju Zlepšuje Mozgovú činnosť
Ďalšia štúdia zeleného a čierneho čaju dokazuje, že nás nielen rozveselí a zrelaxuje, ale aj zlepší funkciu mozgu. Štúdia je prácou vedcov z University of Newcastle vo Veľkej Británii. Neurologická aktivita sa zvyšuje asi tridsať minút po vypití šálky týchto čajov, uvádza sa v štúdii.
Vedľajšie účinky Zeleného čaju Počas Tehotenstva
Tehotné ženy budú konať múdro, ak obmedzia príjem zeleného čaju a všetkých jeho zložiek. Je bohatý na antioxidanty a je poskytovateľom mnohých zdravotných výhod súvisiacich so zubami, hladinou cukru v krvi, cholesterolom a chudnutím. Vedci však zistili, že jeho aktívna zložka, nazývaná epigalokatechín galát alebo skrátene EGCG, môže ovplyvniť spôsob, akým telo používa kyselinu listovú.
