Príznaky Predávkovania Kofeínom

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37

Priemysel, riešenie problému s kofeínom, je rozsiahly podnik, ktorý leží na pleciach mnohých spotrebiteľov a konzumuje ich vo forme rannej kávy alebo sódy. Užívatelia kofeínu však ignorujú jeho deštruktívne účinky na organizmus.

Túto látku nájdeme v káve, čokoláde, čaji a ďalších výrobkoch známych ako lieky proti bolesti, ako je acetaminofén a aspirín. Používa sa tiež v inom lieku - antihistaminikum, ktoré je proti ospalosti. Pre závislých na kofeíneOkamžité vysadenie zvyčajných dávok vedie k bolestiam hlavy, ktoré trvajú niekoľko dní až týždeň alebo viac, v závislosti od stupňa závislosti. Toto je iba jeden z príznaky súvisiace s kofeínom.

Ranná šálka kávy je povinným rituálom miliónov ľudí na celom svete. Mnoho z nás si nevie predstaviť svoj deň bez aromatického nápoja, a to je úplne normálne. Ale keď namiesto 1 vypijeme 4 - 5 šálok kávy denne, môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky, z ktorých niektoré sú dosť závažné.

Kofeín má priamy účinok na centrálny nervový systém. Je to známy stimulant a môže krátko eliminovať ospalosť a únavu, obnovuje ostrosť myslenia. V malých dávkach je to užitočné, ale pri závislosti sa objavuje stav známy ako kofeín.

Čo je to kofeín?

Kofeín je nebezpečný stav a je úzkosťou vyvolanou kofeínom. Toto je intenzívnejšia forma otravy kofeínom a môže sa vyskytnúť po požití veľkého množstva kofeínu 4 alebo viac týždňov. Hlavným príznakom je rastúca túžba brať čoraz viac a vyššie dávky kofeínu, bez ohľadu na zdroj.

Príznaky predávkovania kofeínom

Závislí ľudia pociťujú fyzické ochorenia, ako sú bolesti hlavy, svalové napätie, úzkosť, nervozita, závraty, upchatý nos, nevoľnosť, únava, tras a podráždenosť. To sú len niektoré z vedľajších účinkov kofeínu, ktoré sa vyskytujú u väčšiny závislých. Sú viac mentálne ako fyzické, ako sa uvádza v knihe Irs Volinsky z roku 1998 Výživa v cvičení a športe.

Predávkovanie kofeínom vedie k problémom, ako sú:

1. Silné bolesti brucha

2. Vzrušenie

3. Zmätok

4. Dehydratácia

5. Dýchavičnosť

6. Chvenie svalov

7. Zvracanie, niekedy dokonca krv

8. Teplota

9. Tinnitus

10. Podráždenie

11. Zrýchlený impulz

12. Časté močenie

13. Záchvaty

14. Nespavosť

15. Mastopatia

16. Úzkosť

Príčinou je kofeín na tvorbu nepotrebného inzulínu v krvi, čo predstavuje potenciálne zdravotné riziko. Pôsobí tiež na menštruačný cyklus, takže je bolestivejší ako obvykle.

Existujú dve hlavné vedľajšie účinky kofeínu.

Prvý je spôsobený tým, že ide o diuretikum, tj. tekuté výrobky obsahujúce kofeín vedú k dehydratácii, čo vedie k únave.

Druhým negatívnym účinkom je, že pôsobí ako stimulant.

Stimulanty sú duchové reaktory, spôsobujúci stresujte telo bez toho, aby ste mu dodávali potrebné vitamíny a minerály. Takže používame dostupné živiny a energiu na to, aby sme sa dokázali vysporiadať s touto imaginárnou prekážkou.

Spôsobený stres je podobný stresu spôsobenému nepríjemnou životnou situáciou a nepriamo to ovplyvňuje srdce a fyzické zdravie tela - zvonka aj zvnútra. Vonkajšie účinok kofeínu sa vyjadruje v chudnutí, bledej pokožke, vlhkých očiach a ďalších.

Kofeín rýchlo poskytuje živiny poskytované pre rôzne funkcie tela, má však dlhodobý negatívny vplyv na zdravie človeka. Aby sa tomuto nedostatku vyhlo, potrebuje telo správne živiny. Iba potom sa bude cítiť dobre, čo uľahčí prekonanie kofeínový účinok a až potom - prekonanie samotnej závislosti.

Ako zastaviť kofeín?

Ľudia nepotrebujú kofeíncítiť sa sviežo a sviežo, o čom svedčia aj naši predkovia, ktorí kofeín nepoznali a napriek tomu dokázali poriadne zaspať.

Ak prijmete príliš veľa kofeínu skúste spočiatku znížiť dávky. Ak kávu zastavíte naraz, vaše telo pocíti stres a bude okamžite reagovať, pričom vaše myšlienky bude neustále smerovať k požadovanej šálke kávy. Nahraďte popoludňajšiu kávu pohárom džúsu alebo čaju a zmeňte svoj zvyk. Ak máte chuť na kávu, vypite pohár teplej vody. Hydratuje telo a prečistí vaše myšlienky.

Mnoho z nás pije kávu v túžbe po rýchlej energii. Cvičenie má veľmi dobrý účinok, preto vstávajte a hýbte sa, najmä popoludní, keď vrcholí ospalosť. Sú skvelým spôsobom, ako zmierniť príznaky abstinencia kofeínu.

Ak chcete úplne obmedziť kofeín, buďte veľmi opatrní pri tzv. skryté zdroje kofeínu. Prečítajte si obaly na potravinách a informujte sa o možných miestach, kde môže byť ingrediencia. Buďte dôslední vo svojich túžbach a nedávajte si príliš krátke termíny vysadenie kofeinu, pretože jeho pôsobenie je veľmi silné a trvá istý čas, kým očistí telo od jeho potreby.