2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Uhorky sú zelenina, ktorá sa nepoužíva iba na prípravu šalátov. Dajú sa z nich urobiť šťavaktoré sa dajú použiť na chudnutie. Môže sa tiež konzumovať v kombinácii s inými prísadami vo forme smoothies.
V tomto prípade hovoríme o 1 pohári šťavy z uhoriek, ktorý je vyrobený takto:
1 lyžička nasekaná uhorka a ½ čajovej lyžičky vody sa dajú do mixéra a miešajú sa, až kým nie je zmes homogénna.
Výhody uhorkovej šťavy
- Je nízkokalorický - 1 šálka obsahuje iba 16 kalórií;
- Telo je hydratované prirodzene. Uhorková šťava je prirodzene bohatý na vodu. Voda je kľúčom k chudnutiu, uvádza sa v štúdii publikovanej v časopise Obezita v roku 2010, v ktorej dospelí, ktorí konzumovali viac vody, zhodili o dve kilá viac ako tí, ktorí to neurobili. Adekvátna hydratácia je kľúčom k celkovému zdraviu, pretože MedlinePlus odporúča šesť až osem pohárov tekutín denne. Odporúča sa čistá voda, ale iné nápoje, napríklad džúsy, môžu tiež pomôcť uspokojiť vaše každodenné potreby;
- Môže to byť súčasť vašej zdravej výživy - - Uhorková šťava vám môže pomôcť splniť denné potreby príjmu zeleniny. Pri diéte je normálne brať 2 - 3 šálky zeleniny denne. Za týmto účelom odporúča Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb konzumovať namiesto konzervovanej zeleniny, ktorá môže obsahovať pridanú soľ, čerstvú zeleninu, ako sú uhorky a uhorkový džús.
Podávanie nápadov
Piť uhorková šťava samotné alebo zmiešané s inými zeleninovými šťavami, ako je repa alebo mrkva (kvôli sladkosti). Aby bol nápoj pikantnejší, je možné pridať chilli prášok. Chilli prášok obsahuje zlúčeninu nazývanú kapsaicín, ktorá vám môže pomôcť oxidovať lipidy a zvýšiť váš energetický metabolizmus (publikované v časopise American Journal of Clinical Nutrition, 2006).
Odporúča:
Ako Uchovávať Limetkovú šťavu?
Čerstvé limetky skladované pri izbovej teplote majú trvanlivosť najviac jeden týždeň. Chladnička sa zvyšuje tento čas na 10-14 dní. Ak máte limetky vo veľkom množstve a myslíte si, že ich nestihnete všetky spotrebovať do dvoch týždňov, pripravte si lahodný a zdravý džús.
Problémy So Spánkom? Pite čerešňovú šťavu
Ak vám počítanie oviec neskoro večer v posteli nepomôže dosiahnuť požadovaný hlboký a zdravý spánok, môže byť čas začať piť pohár čerešňového džúsu pred spaním. Príjemný a mierne trpký, ale mimoriadne svieži nápoj má mimoriadne priaznivý vplyv na dobrý spánok.
Ako Pripraviť Paradajkovú šťavu
Jedným zo spôsobov, ako uchovať paradajky na zimu, je pripraviť si ich paradajkový džús doma. Toto je tiež príležitosť poskytnúť kvalitný a chutný doplnok k mäsovým jedlám, polievkam a omáčkam. Paradajková šťava nám dodá vitamíny C, B, P a K, provitamín A a stopové prvky železo, vápnik, draslík, horčík, sodík a fosfor.
Pite šťavu Z Dule Pre Zdravé Srdce
Drnce sú veľmi dobré pre srdce, aj keď to veľa ľudí nevie. Toto chutné a voňavé ovocie je vhodné nielen na prípravu kompótov a džemov, ale aj na prípravu užitočnej šťavy, ktorá zlepšuje prácu kardiovaskulárneho systému. Dule obsahujú veľa pre telo prospešných látok - draslík, fosfor, vápnik, horčík, sodík, železo, selén a meď.
Ako Krok Za Krokom Pripraviť Voňavú A Užitočnú šťavu Z Bieleho Bazového Ovocia
Bezinka je rastlina, ktorej história je rovnako stará ako história človeka. Už v starovekom Grécku sadili bazu, aby prilákali dobrých duchov do svojich domovov. Farby bielej bazy sú malé, biele až žltkasté a majú výraznú arómu. Kvitnú v máji a júni, ale v júli nájdete vhodnú farbu na zber.
