2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pikantné jedlá chutia mnohým ľuďom na celom svete, pretože pikantné dodáva jedlám jedinečnú chuť a arómu. Posledné štúdie ukázali, že pridávanie korenených jedál do jedál môže byť neočakávane zdravým úsilím.
Najdôležitejších 5 dôvodov, prečo jesť pikantné, sú:
1. Pomáha pri chudnutí. Horúca paprika obsahuje látku kapsaicín, ktorá zvyšuje metabolizmus, vďaka čomu sa kalórie spaľujú rýchlejšie.
Kapsaicín zvyšuje telesnú teplotu a zrýchľuje srdcovú frekvenciu. Ďalšie štúdie navyše ukazujú, že ľudia, ktorí jedia korenené jedlá, sú zvyčajne zasýtení oveľa menšími dávkami, a preto konzumujú menej kalórií.
2. Je to dobré pre srdce. Dôvod, prečo je horkosť tak dobrá pre srdcový systém, spočíva v jeho schopnosti eliminovať krvné zrazeniny. Ukázalo sa, že cholesterol s nízkou hustotou, ktorý sa tiež nazýva „zlý cholesterol“, odoláva oxidácii po dlhšiu dobu, čo vedie k upchatiu tepien.
A pridanie čili do jedla znižuje riziko srdcového infarktu. Casaicín v paprike tiež bojuje proti mnohým infekciám, ktoré sú tiež rizikovým faktorom pre vznik kardiovaskulárnych chorôb.
Štatistiky ukazujú, že ľudia, ktorí konzumujú korenené jedlá častejšie, majú oveľa menej prípadov srdcového infarktu a mozgovej príhody.
3. Zlepšuje krvný obeh. Korenené jedlá zlepšujú krvný obeh v tele a znižujú krvný tlak. Keď jete horúce, zvyšujete prietok krvi, čo spôsobuje, že vaše srdce pumpuje viac krvi. Paprika posilňuje steny krvných ciev a vďaka svojmu bohatému obsahu vitamínov A a C.
4. Dobrá prevencia proti rakovine. Pravidelná konzumácia feferónok a kari znižuje riziko rakoviny. Kapsaicín spomaľuje rast rakovinových buniek a v niektorých prípadoch dokonca zabíja rakovinové bunky bez poškodenia okolitých buniek. Napríklad v Indii a Mexiku, kde sa konzumuje veľmi korenisto, sú hladiny rakoviny oveľa nižšie.
5. Zlepšuje trávenie. Pikantné doplnky zlepšujú trávenie, pretože zvyšujú obsah kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku. Kapsaicín úspešne zabíja niektoré baktérie a pomáha liečiť žalúdočné vredy. Ak vás pália záhy z korenených jedál, na zmiernenie stavu si dajte antacidovú tabletu.
Odporúča:
Tu Je Niekoľko Dôležitých Dôvodov, Prečo Pravidelne Jesť Sezamové Tahini
Zabudnuté sezamové tahini bolo opäť rehabilitované, tentokrát však za jeho oživením stojí predovšetkým módny a zdravý trend vo výžive a zvýšil sa záujem o použitie všetkých druhov prírodných semien. Okrem toho, že je to moderné jedlo, je pre telo aj mimoriadne užitočné.
Niekoľko Dôvodov, Prečo Jesť čerešne
Okrem toho čerešne sú veľmi chutné a milujú nás všetci, sú a nesmierne užitočné . V sezóne čerešní si nenechajte ujsť príležitosť jesť tieto lahodné červené plody, pretože tým získate iba bonus k zdraviu. Tu uvádzam niekoľko základných informácií dôvody na konzumáciu čerešní :
Niekoľko Dôvodov, Prečo Jesť červenú Kapustu
Výhody kapusty sú toľko, že je ťažké vymenovať všetky, ale tu je niekoľko zaujímavých faktov: Červená kapusta je dobrým zdrojom flavonoidov, silných antioxidantov, ktoré pomáhajú chrániť telo pred závažnými rakovinami. Flavonoidy pomáhajú krvným cievam relaxovať tým, že bránia oxidácii cholesterolu.
Niekoľko Dôvodov, Prečo Jesť Mäso
V dobe diét sa čoraz viac kladie otázka, či by mali zahŕňať alebo vylučovať konzumáciu mäsa a či je užitočné alebo naopak škodlivé pre naše zdravie. Aj keď je dokázané, že vegetariáni a vegáni môžu viesť zdravý životný štýl dodržiavaním niektorých základných stravovacích pravidiel, väčšina odborníkov sa stále domnieva, že mäso je zdravou potravinou, pokiaľ sa ňou predávkujete.
Niekoľko Dôvodov, Prečo Jesť Dok
Dok je trváca bylina a jedna z najbežnejších zelených listov na našom území. Rastie na jar a jeho charakteristickým znakom je, že je nenáročný a dosť odolný. Okrem toho, že si dok v našej záhrade ľahko vypestujeme, pretože si nevyžaduje špeciálnu starostlivosť, nájdeme aj užitočný dok v voľne rastúcej podobe.
