2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ružičkový kel obsahuje veľa užitočných látok. Môžete s ním pripraviť vynikajúce a zdravé jedlá a šaláty, pridať ho do polievok.
Je to chutné a efektívne jedlo Ružičkový kel s píniovými orieškami. Potrebné výrobky: 225 gramov slaniny, 60 gramov masla, 90 gramov píniových orieškov, 1 kilogram ružičkového kelu, 3 perie zelenej cibule, soľ a korenie podľa chuti.
Spôsob prípravy: Slaninu, vopred nakrájanú na kúsky, orestujeme dozlatista. Vyberte slaninu a píniové oriešky osmažte dozlatista. Pridajte ružičkový kel, pridajte nakrájanú cibuľu, dochuťte soľou a korením.
Dusíme na miernom ohni, kým nie je kapusta mäkká - asi 15 minút. Pred podávaním posypeme slaninou.
Zemiaky s ružičkovým kel a horčicové dresingy sú veľmi chutné jedlo s jedinečnou chuťou.
Potrebné výrobky: 500 gramov čerstvých zemiakov, 300 gramov ružičkového kelu, 2 stonky zeleru, 3 pierka zelenej cibule.
Na zálievku: 1 lyžica olivového oleja, 2 lyžice múky, 200 mililitrov zeleninového vývaru, 1 lyžica horčice, 1 lyžica chrenu, 2 štipky soli.
Spôsob prípravy Zemiaky sa umyjú štetcom a nakrájajú na polovicu. Kapusta sa umyje a každá kapusta sa pokrája na štyri kúsky. Zeler je nakrájaný na kúsky, zelená cibuľa - na kolieska.
Zemiaky uvaríme do mäkka. Pridajte ružičkový kel, všetko povarte ďalších 5 minút a vypustite vodu. Zemiaky, kapustu, zeler a cibuľu zmiešame a zalejeme zálievkou.
Pripravuje sa veľmi ľahkým zahriatím olivového oleja, pridaním múky a vyprážaním dozlatista. Pridajte vývar a priveďte do varu, pridajte zvyšné prísady a duste ich na strednom ohni 2 minúty. Horúci dresing zalejeme zeleninou a premiešame.
Ružičkový kel v rúre je ľahko vyrobiteľný a veľmi chutný.
Potrebné výrobky: 500 gramov ružičkového kelu, 100 gramov rozdrvených celozrnných sušienok, 4 lyžice masla, podľa chuti soľ.
Spôsob prípravy Zelná sa rozreže na polovicu a povarí sa 10 minút. Maslo sa topí. Premiešame s kapustou, sušienkami a soľou a pečieme 20 minút na 220 stupňov.
Odporúča:
Ružičkový Kel
Ružičkový kel je zo zeleninovej rodiny brokolice, kapusty a karfiolu, konkrétne z krížovej rodiny. Samotný ružičkový kel je sám o sebe rovná, vysoká a nerozkonárená rastlina s veľkými, krehkými a pretiahnutými listami. Jeho púčiky dosahujú priemer 5 cm.
Zdravie Prospešné Pre Ružičkový Kel
Vlasťou ružičkového kelu je Európa, ale je rozšírená po celom svete. Jeho plody pripomínajúce mini kapustu sú mimoriadne obľúbenou potravinou. Mierne nepríjemná chuť ružičkového kelu, rovnako ako inej krížovej zeleniny, ako je brokolica a kel, je spôsobená množstvom antioxidantov, minerálov a vitamínov, ktoré obsahuje.
Ružičkový Kel Pomáha Uľahčiť Počatie
Jedným z najdôležitejších prvkov na zlepšenie a zvýšenie plodnosti žien a mužov je kyselina listová. Výrazne znižuje riziko potratu a vrodených chýb, preto sa odporúča všetkým budúcim matkám. Ružičkový kel je bohatý na vitamíny, ktoré zvyšujú množstvo spermií v ejakuláte.
Ružičkový Kel Je Ako Stvorený Pre Diétu
Ružičkový kel nie je o nič menej populárny ako biela kapusta, karfiol a brokolica. Vo voľnej prírode sa táto kapusta v prírode nenachádza - bola vytvorená umelo v Belgicku, odkiaľ pochádza aj jeho názov. Jeho kultivácia sa začala v polovici osemnásteho storočia a v prvej štvrtine devätnásteho storočia sa už pestoval nielen v Belgicku, ale aj v Holandsku, Anglicku, Nemecku, Francúzsku a Spojených štátoch.
Ružičkový Kel Chráni Pred Všetkými Druhmi Chorôb
Vedci zaoberajúci sa rastlinnými živinami našli v ružičkových klíčkoch zložky, ktoré pomáhajú obrannému systému nášho tela bojovať proti rakovine a iným nebezpečným chorobám. Ružičkový kel, ako aj iná krížová zelenina „odzbrojujú“chemikálie, ktoré spôsobujú rakovinu, a zároveň posilňujú enzýmy, ktoré chránia náš organizmus pred otravou.
