2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Spirulina - Tento prášok má viac antioxidantov ako čučoriedky, viac železa ako špenát a viac vitamínu A ako mrkva. V posledných rokoch sa stal populárnym. Niekto ho nazýva zelený zázračný prášok z mora, iní zasa tajný liek Aztékov.
Štúdie potvrdzujú, že spirulina obsahuje dvakrát toľko výživných látok ako 5 dávok ovocia a zeleniny.
Spirulina, nazývaná tiež chlorella, má peknú jasnú farbu a je bohatá na beta-kerotén a chlorofyl. Riasy uvoľňujú kyslík procesom nazývaným fotosyntéza. Tieto riasy sa nachádzajú v oceánoch, sladkovodných, vlhkých pôdach, horninách a pôde. Väčšina spiruliny, ktorá je k dispozícii v obchodoch, pochádza z pobrežia Havaja a Južnej Ameriky.
Môžete si ho kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a v lekárňach, zvyčajne vo forme práškov, piluliek a vločiek.
Zdravotné výhody
Spirulina je 60% bielkovín a je vynikajúcim zdrojom vitamínu B12. Je bohatý na omega-3, omega-6 a tieto tuky majú v tele zvláštnu úlohu.
Obsahuje viac živín:
3,1% viac vitamínu A ako mrkva;
O 5,5% viac železa ako špenát;
O 600% viac bielkovín ako tofu;
O 280% viac antioxidantov ako čučoriedky;
Spirulina je bohatá na vitamín B1, B2, B3, B6, B9, C, D a E. Je bohatý na minerály ako draslík, vápnik, chróm, meď, horčík, mangán, fosfor, selén, sodík a zinok.
Dodatočné výhody chlorelly: lieči alergické príznaky, posilňuje imunitný systém, normalizuje krvný tlak, reguluje cholesterol, predchádza rakovine, stimuluje rast prospešných baktérií, pôsobí protizápalovo, antimikrobiálne a antivírusovo, reguluje inzulínovú rezistenciu, chráni pečeň pred poškodením spôsobeným chemoterapia.
Ako používať spirulinu?
Môžete to užiť ako tabletku alebo pridať lyžičku. prášok spirulina na váš obľúbený zelený chvenie. Ak sa vám páči jeho chuť, neváhajte použiť lyžičku prášku.
Pozor
Nikdy náhodne nevyberajte riasy zo skál pozdĺž pobrežia. Existuje veľa druhov, ktoré by sa nemali konzumovať a môžete ľahko ohroziť svoje zdravie!
Odporúča:
Prášok Do Pečiva
Prášok do pečiva je pravdepodobne najobľúbenejší kypriaci prostriedok, ktorý kuchári a ženy v domácnosti po celom svete používajú na výrobu nafúkaného, chutného a príjemne vyzerajúceho pečiva, ako sú koláče, koláče, koláče, pečivo, muffiny, koláče a sušienky atď.
Kedy Použiť Sódu A Kedy - Prášok Do Pečiva?
Pri príprave koláčov, pečiva, sušienok a koláčov používa každý kuchár, ktorý si sám seba váži, droždie. Obsahuje droždie, vďaka ktorému je cesto jemné a nafúknuté. Keď však príde čas na výrobu koláčov, každý sa uchýli k jednému z dvoch chemických kypriacich prostriedkov - sóda bikarbóna alebo prášok do pečiva.
Ako Pripraviť Prášok Z Kurkumy
Kurkumový prášok sa získava z koreňov kurkumy (Curcuma Longa). Korene tejto trvácej byliny sa používajú ako korenie a liečivá bylina. Vďaka obsahu pigmentu kurkumín sa rastlina často používa ako prírodné farbivo. Kurkumín je tiež silný protizápalový prostriedok.
Superpotraviny: Japonský Prášok Z čaju Matcha
Zelený čaj Matcha pochádza z Japonska. Je v prášku a je známy svojimi nespočetnými zdravotnými výhodami. Je bohatý na antioxidanty a živiny. Obsahuje aminokyselinu L-theanín, ktorá má mimoriadne upokojujúci účinok, má dobrý vplyv na krvný obeh v mozgu, normalizuje krvný tlak, posilňuje imunitný systém a má protinádorové účinky.
Ako Vyrobiť Cesnakový Prášok
Cesnak sa ako korenie používal od nepamäti. Bylina bola nájdená v egyptských pyramídach a chrámoch v starovekom Grécku. Cesnak sa okrem korenia používa aj ako liečivo. Moderný výskum dokazuje rozmanitosť liečivých účinkov cesnaku. Najlepšie je čerstvé, pretože obsahuje zlúčeniny, ktoré sa rozkladajú pri krájaní alebo žuvaní strúčikov cesnaku.
