Diéta Zo Surovej Ryže

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37

Diéta zo surovej ryže si získava čoraz väčšiu obľubu, pretože pomocou nej môžete nielen prečistiť svoje telo, ale aj schudnúť.

Je dobre známe, že ryža je veľmi užitočná, napríklad pri vstrebávaní toxínov, solí, zlého cholesterolu a tiež pomáha normalizovať metabolické procesy.

Pamätajte však, že rovnako ako iné absorbéry, ani tento výrobok nerozlišuje medzi prospešnými a škodlivými prvkami. Pri pravidelnej konzumácii tejto obilniny je nedostatok minerálnych prvkov a v prvom rade sa to týka draslíka. Vzhľadom na túto skutočnosť, po dokončení strava zo surovej ryže mali by ste do svojho jedálnička pridať výrobky bohaté na draslík - sušené marhule, hrozienka, pečené zemiaky a iné.

Aby ste chudli čo najefektívnejšie, je lepšie použiť neleštenú hnedú ryžu. Počas chudnutia a prečistenie tela Je dôležité vyhnúť sa údeným jedlám, marinádam, sladkostiam a mastným.

Pri príprave surová ryža na konzumáciu je dôležité nepoužívať soľ, cukor, korenie alebo maslo. Tento postup môžete robiť zriedka, menovite 1 - 2 krát ročne.

Možnosti stravovania so surovou ryžou

Strava № 1

Na to budete potrebovať 3 šálky ryže. Do každého pohára dajte 2 lyžice ryže a zalejte ich 200 ml čistej vody. Najdôležitejšou vecou v tomto prípade je výmena vody každý deň, kým sa ryža varí. Pokračujte v tom 4 dni. Na 3. deň vezmite prvú časť, vylejte vodu a ryžu konzumujte surovú, menovite - bez toho, aby ste ju podrobili tepelnej úprave. Potom postup opakujte a pohár naplňte surová ryža, a naplňte ju vodou, nechajte tento pohár na posledný deň. Nasledujúci deň jedzte ryžu od druhej hodiny, ktorá už bola nalievaná v tekutine. Nebojte sa - nie je to nič zložité.

Tento typ ryžovej diéty je dobrý v tom, že zbavuje zrno všetkých zbytočných nečistôt a po jeho zjedení okamžite začne z tela odstraňovať soli. Zadržiavajú vodu v tele - respektíve v tomto prípade už tekutina v tele nie je zadržiavaná a naše telo sa začne očisťovať od toxínov. Počas tejto diéty je samozrejme dôležité nekonzumovať soľ, pretože inak sa význam tohto spôsobu čistenia tela a chudnutia úplne stratí.

Diéta č. 2

Toto je iný typ stravovania, ktorý sa s ním strieda jesť surovú ryžu a morské plody. Je však dôležité ich nemiešať, pretože v takom prípade sa stratí účinok tejto zdravej výživy na očistu tela a chudnutie. Diéta sa v tomto prípade dodržiava 3-4 dni, nie však viac ako 5, pretože ryža absorbuje draslík z tela.

Strava № 3

V tejto rozmanitosti správnej výživy je zmiešaná surová a vopred namočená ryža s rôznou surovou zeleninou. Trvá 3 - 4 dni, ale nie viac ako päť. Dôležité je, že svoje jedlá nemôžete dochutiť soľou, korením alebo omáčkami. Maximum, ktoré môžete v tomto prípade povoliť, je pridať trochu oleja. Prvý deň môže byť trochu ťažký, ale buďte si istý, že toto je najjednoduchšia cesta na ceste k dokonalému telu a sebavedomiu.

Strava № 4

Toto je najkomplikovanejšia strava so surovou ryžou, preto by sa nemala dodržiavať dlhšie ako 2 - 3 dni. Jeho úlohou je maximálna očista tela od škodlivých toxínov, ale aj chudnutie. Vyžaduje si to vysoko kvalitnú ryžu a každý deň zjete iba jednu šálku alebo viac porcií. Ak sa vám to zdá veľmi komplikované, môžete pridať 2-3 jablká. Ich šťava je výživná, ale túto stravu budete môcť čo najviac diverzifikovať.

Ryža je jedinečný produktktorá ako špongia absorbuje všetky škodlivé toxíny v tele a odvádza ich z tela. Je to nevyhnutné, ak chcete rýchlo schudnúť a schudnúť, ale tiež odstrániť soľ, ktorá je po 40 rokoch hlavnou príčinou chorôb kostí. Ak budete dodržiavať všetky pravidlá, potom bude táto diéta celkom šetrná, ale zároveň efektívna a výsledky vás nenechajú dlho čakať.

Vlastnosti stravy so surovou ryžou a kontraindikácie

Výhody a škody na ryži priamo súvisia s jej chemickým zložením a vlastnosťami. Napríklad ľudia trpiaci chronickými problémami s tráviacim systémom, je lepšie sa k tejto strave neuchyľovať.

Ak navyše trpíte obezitou 2. alebo 3. stupňa, potom je pre vás tento spôsob chudnutia tiež kontraindikovaný.

Hnedá ryža má špecifické vlastnosti, ktoré možno považovať za škodlivé. Dôvodom je to, že obsahuje takzvanú kyselinu fytovú. To zase inhibuje vstrebávanie vápniku a železa. Preto je táto obilnina kontraindikovaná na konzumáciu, ak trpíte nedostatkom týchto prvkov, chudokrvnosťou, slabými kosťami alebo zubami a ďalšími.

Užitočné vlastnosti ryže

Ryža je úžasným zdrojom komplexných sacharidov, ktoré dodávajú telu nával energie na dlhú dobu. Je tiež bohatý na vitamíny skupiny B (B1, B2, B3, B6), vitamín E, mikro a makro prvky - vápnik, draslík, železo, fosfor, zinok, selén, jód a ďalšie minerály.

Obsahuje 8 potrebných aminokyselín a vôbec neobsahuje lepok, čo u mnohých ľudí často spôsobuje alergickú reakciu.

- Pravidelná konzumácia znižuje pravdepodobnosť rakoviny;

- Má dobrý vplyv na kardiovaskulárne choroby;

- Pomáha normalizovať prácu gastrointestinálneho traktu;

- Zlepšuje stav vlasov, nechtov a pokožky;

- Absorbuje škodlivé toxíny;

- Má priaznivý účinok na nervový systém;

- Zlepšuje činnosť mozgu;

- Pravidelná konzumácia spomaľuje proces starnutia;

- Zlepšuje metabolizmus;

- Odstraňuje prebytočné tekutiny z tela;

- Normalizuje krvný tlak;

- Zlepšuje funkciu obličiek;

- Neobsahujú tuk.

Ak nemáte žiadne konkrétne kontraindikácie, môžete to bezpečne vyskúšať strava zo surovej ryžeschudnúť. Jedná sa o jedinečný produkt z obilnín, ktorý nielen zrýchľuje váš metabolizmus, ale vás aj nabíja energiou, zlepšuje činnosť mozgu a dokonale zvláda absorpciu škodlivých toxínov, ktoré sa v tele hromadia.