2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Naši predkovia jedli surové výrobky a to im umožnilo prežiť, ale koľko moderných ľudí by bolo ochotných zjesť surové jedlá?
Surové jedlo je užitočné a zdravé, ale je prísne subjektívne a závisí od jednotlivca. Suroví potravinári zriedka ochorejú a rýchlo sa vyrovnávajú s chorobami.
Kardiovaskulárne choroby a mnoho ďalších závažných chorôb sú pre ľudí, ktorí sa zameriavajú na surové potraviny, veľmi zriedkavé, pretože majú chránené telo.
Čerstvé suroviny, ako je kapusta, hlávkový šalát, žlté a červené ovocie a cesnak, si zachovávajú všetky antioxidanty a účinné látky, ktoré sa pri tepelnej úprave zničia.
Žalúdok funguje ako hodinky, keď človek jedáva surové jedlá. Vláknina, ktorá obsahuje surové ovocie a zeleninu, odstraňuje zápchu a hemoroidy.
Pri ochoreniach obličiek, reumatizme a kožných chorobách surové jedlo je užitočné, pretože metabolizmus vody je normálny a hypertenzia sa zmierňuje znížením obsahu solí v strave.
Vlašské orechy a iné druhy orechov sú dosť kalorické, ale ak zjete za hrsť orechov namiesto bežnej porcie jedla, budete sýti niekoľko hodín a telo nebude vydávať energiu na absorbovanie ťažkej potravy.
Keď surové jedlo zuby a ďasná sa stávajú zdravšími, zápach z úst zmizne, pokožka sa stáva sviežou. Surové potraviny neexistujú žiadne kontraindikácie, ale výrobky sa musia správne konzumovať.
Strukoviny sa nemôžu jesť surové, pretože môžu vytvárať toxíny. Surová mrkva je užitočná iba v kombinácii s tukom, pretože inak telo nemôže absorbovať vitamín A, ktorý je obsiahnutý v oranžovej zelenine.
Špenát obsahuje veľa kyselín, ktoré bránia vstrebávaniu vápnika, takže by ste nemali jesť túto zeleninu surovú, ale ľahko ju obariť vriacou vodou.
Malé deti a starší ľudia by nemali jesť iba surovú stravu. Odhaduje sa, že je prospešné konzumovať šesťdesiat percent výrobkov surových a štyridsať percent tepelne upravených.
Klíčky sú jedným z najužitočnejších produktov, preferované v surovej strave. Ak sa chystáte zamerať na suroviny, pite čistú minerálnu vodu, čerstvo vylisované džúsy a oslaďte ich medom.
Ak máte hlad, namiesto dezertu ho skúste nahradiť surovým ovocím alebo šalátom z čerstvej zeleniny ochuteným citrónom a olivovým olejom.
Ak chceš prejsť na surovú stravu, vylúčte zo svojho jedálnička kávu, čierny čaj a alkohol, ako aj pečivo, sladkosti a polotovary.
Odporúča:
Diéta Zo Surovej Ryže
Diéta zo surovej ryže si získava čoraz väčšiu obľubu, pretože pomocou nej môžete nielen prečistiť svoje telo, ale aj schudnúť. Je dobre známe, že ryža je veľmi užitočná, napríklad pri vstrebávaní toxínov, solí, zlého cholesterolu a tiež pomáha normalizovať metabolické procesy.
Niekoľko Výhod Surovej Stravy
Surová rastlinná strava obsahuje obzvlášť cenné biologicky aktívne látky. Preto je čoraz viac etablovaný a ukladaný ako trvalá súčasť denného menu. Je dokázané, že prostredníctvom enzýmov, vitamínov a minerálov soli surovej stravy stimulujú metabolizmus, zlepšujú funkcie vnútorných orgánov, odstraňujú nahromadené toxíny, zvyšujú nielen fyzickú a psychickú výkonnosť, zvyšujú koncentráciu a v neposlednom rade posilňujú imunitný systém a odolnosť chorobám.
Kompletná Výživa V Surovej Strave
Hlavným princípom surovej stravy je, že najužitočnejšou potravou pre telo je rastlinná strava v prírodnom stave. Dodržiavanie tejto diéty nie je ľahká úloha. Väčšina ľudí, ktorí dodržiavajú tento režim, trávia veľa času v kuchyni - krájaním, lúpaním, sušením, odkvapkávaním.
KTO: Vegetariánstvo A Konzumácia Surovej Stravy Sú Duševné Poruchy
Vegetariánstvo a surová strava boli na zozname duševných porúch. Odborníci zo Svetovej zdravotníckej organizácie zverejnili nový zoznam chorôb, ktorým by mali psychiatri venovať pozornosť. Zahŕňa tendenciu jesť surové a vegetariánstvo ako potenciálne príznaky duševnej poruchy.
Mýty O Surovej Strave
Uvažujete o vyskúšaní surovej stravy? Aj keď je veľa ľudí, ktorí prisahajú na výhody konzumácie surových a živých jedál, sú takí, ktorí sú nespokojní, nepochopení a tí, ktorí šíria spoločné mýty. Ak si chcete vyskúšať otestovať pridanie viac surových vegánskych jedál do vašej stravy alebo dokonca celých prejsť na surovú stravu , dozvedieť sa pravdu o týchto šiestich mýty o surovej strave ktoré sa opakujú znova a znova.
