2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Surová rastlinná strava obsahuje obzvlášť cenné biologicky aktívne látky. Preto je čoraz viac etablovaný a ukladaný ako trvalá súčasť denného menu.
Je dokázané, že prostredníctvom enzýmov, vitamínov a minerálov soli surovej stravy stimulujú metabolizmus, zlepšujú funkcie vnútorných orgánov, odstraňujú nahromadené toxíny, zvyšujú nielen fyzickú a psychickú výkonnosť, zvyšujú koncentráciu a v neposlednom rade posilňujú imunitný systém a odolnosť chorobám.
Surové ovocie a zelenina sú najúspešnejšou reakciou na niektoré nepriaznivé účinky tučného mäsa, ktoré bránia peristaltike, uvoľňujú množstvo toxických látok a bránia práci pečene, obličiek a krvných ciev.
V tomto zmysle všetci odborníci na výživu tvrdia, že spestrenie dennej stravy čerstvým ovocím a zeleninou je viac ako potrebné.
Ráno pred raňajkami alebo počas jedla sú najlepším regulátorom trávenia surové jablká. A dobré a pravidelné trávenie je predpokladom dobrého zdravia. Na problémy s tráviacim systémom sú vhodné aj čerstvo vylisované šťavy z pomarančov, sliviek, hrozna a paradajok.
Do hlavného obedového menu musia byť zahrnuté aj zeleninové šaláty a surové ovocie. Stimulujú chuť do jedla, zvyšujú vylučovanie tráviacich štiav a dodávajú telu potrebné cenné látky a energiu.
Je dôležité vedieť, že surové ovocie a zelenina by sa mali konzumovať pred hlavnými jedlami, pretože na rozdiel od spracovaných potravín vydržia v žalúdku menej. Ak ich užijete po jedle, ich voľný priechod sa sťažuje, v dôsledku čoho sa začína kvasenie a nadúvanie čriev. Výsledok - nevoľnosť a ťažkosti.
Príjemným dezertom sú šťavy obohatené o smotanu, mandľové mlieko a med.
Vyskúšajte pol hodiny pred jedlom, grapefruitový džús zlepšuje chuť do jedla. Rovnaký účinok majú aj šťavy z kyslého alebo sťahujúceho ovocia a zeleniny (čerešne, maliny, čučoriedky, paradajky atď.).
Čerstvé ovocie zahrnuté vo večernom menu tiež prispieva k úplnému spánku, pretože reguluje všetky životné funkcie a pôsobí upokojujúco.
Odporúča:
Výhody Surovej Stravy
Naši predkovia jedli surové výrobky a to im umožnilo prežiť, ale koľko moderných ľudí by bolo ochotných zjesť surové jedlá ? Surové jedlo je užitočné a zdravé, ale je prísne subjektívne a závisí od jednotlivca. Suroví potravinári zriedka ochorejú a rýchlo sa vyrovnávajú s chorobami.
Diéta Zo Surovej Ryže
Diéta zo surovej ryže si získava čoraz väčšiu obľubu, pretože pomocou nej môžete nielen prečistiť svoje telo, ale aj schudnúť. Je dobre známe, že ryža je veľmi užitočná, napríklad pri vstrebávaní toxínov, solí, zlého cholesterolu a tiež pomáha normalizovať metabolické procesy.
KTO: Vegetariánstvo A Konzumácia Surovej Stravy Sú Duševné Poruchy
Vegetariánstvo a surová strava boli na zozname duševných porúch. Odborníci zo Svetovej zdravotníckej organizácie zverejnili nový zoznam chorôb, ktorým by mali psychiatri venovať pozornosť. Zahŕňa tendenciu jesť surové a vegetariánstvo ako potenciálne príznaky duševnej poruchy.
Niekoľko Neoceniteľných Výhod Anízu
Aníz je druh jednoročnej byliny, ktorá kvitne malými bielymi kvetmi. U nás sa nenachádza vo voľnej prírode, ale sa pestuje. Uprednostňuje teplejšie podnebie, a preto rastie v teplejších častiach krajiny: Stara Zagora, Parvomay a ďalších. Anýz sa používa nielen na plody, ale aj na anízový olej, ktorý sa z nich extrahuje.
Koronavírus žije Niekoľko Hodín Vo Vzduchu A Niekoľko Dní Na Povrchoch
Nový koronavírus / COVID-19 / je predmetom mnohých výskumov po celom svete. Vedci sa spojili nielen pri hľadaní liekov a vakcín, ale aj pri skúmaní životaschopnosti a prenosu vírusu. Tieto pokyny budú veľmi užitočné pri obmedzení šírenia infekcie a vývoji primeraných opatrení na ochranu pred koronavírusmi.
