2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ryby sú jedným z najľahších a najchutnejších jedál. Zdravá a sýta je obľúbeným jedlom každej zdravej výživy. Rybia strava sľubuje, že sa rozlúči do 5 libier za menej ako dva týždne.
Názov stravy naznačuje, že hlavným jedlom v nej sú ryby. Nájsť ho v tomto ročnom období je obzvlášť ľahké a výber je skvelý.
Rybia strava schudne až na pár kíl asi za dva týždne. Dobré je, že to v žiadnom prípade nevedie k hladu a deprivácii, práve naopak - jedlo je pre telo a organizmus viac než dosť. Šokové stiahnutie v kombinácii s množstvom jedla - nikdy sa vám nesnívalo o niečom príjemnejšom.
Za asi 5 kilogramov sa môžu zdať malé, ale rozlúčka s nimi je navždy. Väčšina diét, ktoré sľubujú rýchle chudnutie s mnohými kilogramami, vedie k jojo efektu. Kedy rybia strava také nebezpečenstvo nehrozí.
Ryby, ktoré sa konzumujú v strave, poskytujú telu potrebné bielkoviny bez hromadenia tuku. Toto je kľúč k dobrým výsledkom. Jedinou podmienkou je snažiť sa jesť každý deň rôzne druhy rýb.
Pripravený režim je na 4 dni. Môže sa to opakovať alebo sa dá vyrobiť nový podľa jeho vzoru. Plán vám povie, ako:
Prvý deň
Raňajky: 1 šálka čierneho čaju bez cukru, opečený krajec celozrnného chleba, kúsok syra;
10:00: 1 oranžová;
Obed: filet z tuniaka s dusenou zeleninou, celozrnný plátok, ovocie;
16:00: Šálka bylinného čaju, jablko;
Večera: tuniak so šalátom podľa vášho výberu;
Druhý deň
Raňajky: omeleta;
10:00: jablko;
Obed: grilovaná ryba, zemiakový šalát s olivovým olejom;
16:00: 1 oranžová;
Večera: kuracie filety, šalát z čerstvej zeleniny;
Tretí deň
Raňajky: celozrnný chlieb, paradajky a syr;
10:00: zelený čaj / mandle;
Obed: rybie filé na grile, zeleninová sála
16:00: 1 oranžová;
Večera: pečená ryba s dusenou ryžou;
Štvrtý deň
Raňajky: miska z ovsených vločiek;
10:00: grapefruit;
Obed: zeleninový šalát;
16:00: banán;
Večera: rybie filé, čerstvá zelenina.
Počas diéty by ste mali piť veľa vody. Ak pociťujete hlad, v občerstvení je povolené neobmedzené množstvo citrusových plodov a jabĺk.
Diéta umožňuje kombináciu s akýmkoľvek typom fyzickej aktivity, pretože nevedie k vyčerpaniu a hladu. Režim nie je náročný a môže sa opakovať zakaždým, keď si chcete vyčistiť telo.
Odporúča:
Denne Zdravá Strava
Udržiavanie zdravého denného zdravia strava je skvelý spôsob, ako sa udržiavať vo forme a vykonávať prospešné zmeny vo svojej strave, a tiež prispieva k plnohodnotnému a zdravému životnému štýlu. Poznajte svoje priority Prvým krokom pri vytváraní zdravej výživy je vedieť presne, čo z toho chcete dostať, a čo je dôležitejšie, čo konkrétne je pre vás zdravé.
S Feferónkami Vo Vojne S Kilami
Čili papričky sa ukazujú ako účinný prostriedok v boji proti nadváhe. Ich zoštíhľujúci účinok je spôsobený tým, že sa pri nich potíme, zvyšujú metabolizmus a topia tuk. Spaľovanie kalórií je zosilnené teplom, ktoré nás zaplaví pri konzumácii chilli papričiek.
Rybia Strava
Rybia strava je veľmi populárna, pretože ryba je užitočné a zároveň diétne jedlo a je tiež veľmi chutné. Vďaka tomu je rybacia strava preferovaná mnohými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť. Ľahko sa dodržiava obľúbená strava Evy Longoria a Victorie Beckhamovej.
Rybia Látková Dekorácia
Aby rybie taniere vyzerali dobre na nadchádzajúce vianočné a novoročné sviatky, ako aj pri vítaní hostí na rodinnej dovolenke, musíte poznať niekoľko základných zásad pri ich zdobení. Citrón je najvhodnejší z hľadiska chuti aj výzdoby rybích tanierov.
Rybia Strava Sa Topí Do 5 Kíl Za 10 Dní
Nie je náhoda, že stravu z rýb uznávajú odborníci na výživu ako jednu z najefektívnejších pri chudnutí. Každý vie o výhodách morských plodov, ako sú ryby a iné pochúťky - sú cenným zdrojom bielkovín, obsahujú menej tukov ako miestne produkty, ako aj prospešné kyseliny Omega 3.
