2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Mnoho dezertov sa dá pripraviť z bielkovín, z ktorých najobľúbenejšie sú bozky. Pozrime sa na niekoľko ďalších receptov - väčšina sa týka dezertov, ale existuje aj veľmi zaujímavý návrh na koláč vyrobený iba z bielkovín.
Orechy
Potrebné výrobky: 5 bielkov, 1 ČL cukru, 1 ČL citrónovej šťavy, 3 - 4 ČL. vlašské orechy
Spôsob prípravy: Bielky vyšľaháme spolu s cukrom a citrónovou šťavou. Do zmesi pridáme predomleté vlašské orechy, dobre premiešame. Do plechu dáme papier na pečenie a na neho odložíme 1 lyžicu zmesi na vzdialenosť od seba. Po rozdelení vložte panvicu do predhriatej rúry na asi 100 stupňov - vlašské orechy sú hotové, keď nadobudnú svetlohnedé opálenie, vyberte ich z rúry.
Bielkovinový koláč
Potrebné výrobky: 200 g cukru, 100 g tuku (najlepšie oleja), 5 bielkov, 100 g mlieka, 3 vanilky, prášok do pečiva, 300 g múky, rumu alebo citrónovej esencie
Spôsob prípravy: Bielky spolu s cukrom vyšľahajte do tuha - cukor by mal byť úplne rozpustený a na dne misky necítiť kryštály. Do tejto zmesi pridajte tuk a mlieko, rovnako ako vanilku a esenciu, dobre premiešajte. Múka musí byť vopred preosiata, aby koláč mohol byť nadýchaný. Po dokončení tohto postupu pridávame do zmesi postupne múku zmiešanú s práškom do pečiva a miešame dohladka. Ak máte radi ovocné dezerty, pridajte do cesta maliny. Nalejte do panvice a pečte vo vyhriatej rúre asi na 150 - 160 stupňoch.
Bielkovinový chlieb
Potrebné výrobky: 300 ml čerstvého mlieka, 4 bielky, 20 g droždia, 1 polievková lyžica. soľ, 1 lyžička. cukor, 7-8 lyžíc oleja, múka - toľko, koľko absorbuje
Spôsob prípravy: Kvasinky sa zmiešajú s cukrom a mliekom (ktoré by malo byť teplé), aby sa rozpustili, potom sa pridajú zvyšné produkty a vymiesi sa pekné nadýchané cesto, ktoré musí kysnúť. Potom ho môžete rozvaľkať a zabaliť podľa svojej chuti a chuti - môžete ho rozdeliť na niekoľko guličiek alebo vyformovať cesto vyvaľkaním na ružičky.
Odporúča:
Rozdiely Medzi Rastlinnými A živočíšnymi Bielkovinami
Vedeli ste, že asi 20% nášho tela tvoria bielkoviny? Pretože naše telo nemá prirodzený prísun tejto makroživiny, je dôležité, aby sme si ho denne zabezpečovali prostredníctvom potravy. Zdrojov je veľa a sú rôzne - okrem rôznych druhov mäsa a rýb môže pochádzať aj z mliečnych a rastlinných produktov.
Ako Robiť škvarky
Škvarky sú veľmi chutné a sú vyrobené z čerstvého podkožného tuku známeho ako slanina, ako aj z vnútorného tuku ošípanej, tým, že ho dobre očistíte od zvyškov mäsa a dobre ho umyjete. Slanina sa pokrája na kúsky, vloží sa do kastróla vhodnej veľkosti, zaleje sa studenou vodou a nechá sa stáť v chlade 24 hodín.
Potraviny S Najľahšie Stráviteľnými Bielkovinami
Každý, kto chce zostať v dobrej kondícii alebo schudnúť, má záujem o zdravé stravovanie. Je to najpriamejší a najjednoduchší spôsob, ako získať dokonalú postavu, a samozrejme ju musíte kombinovať s pravidelným cvičením. Týmto spôsobom budete môcť výrazne vylepšiť svoje vlasy, pokožku a nechty, pretože ich stav závisí priamo od toho, čo jete.
Čo Je To Hladovanie Bielkovinami?
Svojím spôsobom podstata hladovanie bielkovín je typ stravovania, ktorý je pre mnohých ľudí rýchlejší a ľahší. Tento pohľad na tento typ stravovania spočíva v tom, že nie je potrebné obmedzovať množstvo jedla, ale skôr druhy jedál, ktoré konzumujeme.
Ľahké A Chutné Kombinácie So Zeleninou A Bielkovinami
Hlavnou zložkou každej zdravej výživy sú bielkoviny alebo potraviny, ktoré bielkoviny obsahujú. Potravinou bohatou na bielkoviny je mäso, ktoré v kombinácii s inými potravinami vyžaduje veľkú opatrnosť. Napríklad pri konzumácii mäsa sa to neodporúča kombinovať s výrobkami, ktoré obsahujú vysoké množstvo uhľohydrátov, pretože na svoje odbúranie vyžadujú zásadité prostredie.
