2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Dodržiavanie bezchybnej hygieny a nosenie lekárskej masky patria medzi hlavné predpisy ochrana pred momentálne rozšíreným koronavírusom. Okrem týchto opatrení by sme mali venovať osobitnú pozornosť našej strave, odporúčajú odborníci.
Existuje nedostatok medzi nedostatkom selénu a RNA vírusmi, medzi ktoré patrí zákerný koronavírusDiana Yonova, MD a docentka V. Dimitrova, ktorí varia v materiáli venovanom tejto zaujímavej závislosti. Tiež na to poukazujú COVID-19 najviac zasiahla Čínu a obe oblasti Talianska, kde je v populácii pozorované vyčerpanie antioxidačných enzýmov.
Vedci preto odporúčajú ako opatrenie proti vírusom nasledovať a hladiny selénu v krvi. Rovnako ako pri otvorenom nedostatku tohto minerálu, užívajte 50 mcg až 100 mcg denne počas 4 týždňov.
Prospešný je aj príjem potravín bohatých na selén.
Ale aké sú výrobky obsahujúce selén?
Medzi jedlá bohaté na selén patria vajcia, para orechy, ryby, bravčové, hovädzie, morčacie, kuracie mäso a tvaroh.
Dobrým zdrojom selénu sú tiež surové slnečnicové semienka, huby, ryža, ovos, fazuľa, špenát, šošovica, čerstvé a jogurt.
Pre lepšiu hladinu selénu jedzte a banány, kešu, mandle, domáca šunka.
A pamätajte, že selén je silný antioxidant, ktorý pomáha nielen v boji proti vírusom, ale podieľa sa aj na všetkých dôležitých funkciách vášho tela. Sledujte jeho hladinu nielen v období chladu a chrípky, ale aj kedykoľvek počas roka.
Platí to najmä vtedy, ak sa necítite dobre. St. príznaky nedostatku selénu sú opakujúce sa bolesti svalov a kĺbov, chronická únava, apatia, tmavé kruhy pod očami, reprodukčné ťažkosti, problémy so štítnou žľazou.
Ak chcete získať tento vzácny minerál, stavte nielen na doplnky výživy, ale aj na pestrú stravu.
Odporúča:
Čerešne Sú Super Ovocie! Chránia Nás Pred Vypadávaním Vlasov Až Po Cukrovku
Čerešne začnú rásť na jar. Sú veľmi podobné čerešniam. Rozdiel je v tom, že chuť čerešní je mierne horkastá. Preto sa zvyčajne nekonzumuje čerstvý. Z čerešní sa často vyrábajú džúsy, džemy alebo marmelády. Najmä v horúcich letných dňoch sa často konzumuje ľadová čerešňová šťava.
Čokoláda A Víno Nás Chránia Pred Cukrovkou 2. Typu
Flavonoidy nachádzajúce sa v čokoláde, čaji, víne a niektorých druhoch ovocia, ktoré sú antioxidanty, sú definované ako regulátory hladiny cukru v krvi. To ukazuje na novú štúdiu uskutočnenú vo Veľkej Británii. Cukrovka 2. typu je najbežnejšou formou cukrovky.
Probiotiká Nás Chránia Pred Dedičnou Obezitou
Dedičná obezita a najmä možno liečiť Prader-Williho syndróm probiotiká . Vedci tvrdia, že zlepšenie mikroflóry gastrointestinálneho traktu môže byť pri liečbe tohto stavu prospešné. Čo je Prader-Williho syndróm? Toto je genetické ochorenie, ktoré je pomerne zriedkavé - jedná sa o nedostatok génov na chromozóme 15, vysvetlila tlačová agentúra Xinhua.
Mastné Jedlá Chránia Pred Osteoporózou
Mastné jedlá nie sú vždy škodlivé. Keď ste v horách a je veľká zima, konzumácia kúska masla sa vás veľmi dotkne. Základom výživy mnohých severných národov sú mastné ryby. Veľmi zriedka trpia aterosklerózou a vysokým krvným tlakom. Podľa odborníkov je to kvôli výhodám rybieho oleja.
Oranžové Jedlá Nás Chránia Pred Rakovinou
Výskum ukázal, že potraviny ako pomaranče, mrkva, tekvica, papája, guava a sladké zemiaky môžu znížiť riziko rakoviny. Vedci dokázali, že pomaranče znižujú hladinu cholesterolu v krvi a urýchľujú spaľovanie tukov. Denná konzumácia pomarančov dramaticky znižuje pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny.
