2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Spirulina, ktorá je klasifikovaná ako superpotravina, je v skutočnosti modrozelená riasa. Je všeobecne známy pre svoj vysoký obsah živín. Bolo preukázané, že spirulina nabitá 10 esenciálnymi a 8 esenciálnymi aminokyselinami, železom a vitamínom B12, zvyšuje vitalitu a posilňuje imunitný systém.
Nehovoriac o tom, že prispieva k zlepšeniu funkcií tráviaceho systému. Živiny v spiruline sa ľahko štiepia, vstrebávajú a vstrebávajú v tele. Ľudia konzumujú spirulinu perorálne vo forme práškov, vločiek alebo tabliet.
Prášok a vločky spiruliny sa zvyčajne konzumujú zmiešané s ovocnými džúsmi a polevami. Ale ako všetko ostatné, aj táto superpotravina má svoju vlastnú nevýhodu. Fenylketonúria je geneticky získané ochorenie, pri ktorom pacient nie je schopný metabolizovať aminokyselinu nazývanú fenylalanín kvôli nedostatku enzýmu nazývaného fenylalanínhydroxyláza.
Je to autozomálne recesívny stav, ktorý si vyžaduje defektný gén matky aj otca. U pacienta sa prejavujú príznaky ako oneskorenie vývoja, kŕče, hyperaktivita a analytické poškodenie. Je dôležité vedieť, že spirulina je bohatým zdrojom fenylalanínu. Konzumácia spiruliny zhoršuje príznaky fenylketonúrie.
Spirulina zosilňuje príznaky autoimunitných ochorení. Autoimunitné ochorenie je charakterizované tým, že imunitný systém napáda zdravé tkanivá, ktoré sa normálne nachádzajú v tele. Reaktívna artritída, vitiligo, cukrovka typu 2, roztrúsená skleróza, psoriáza a malígna anémia sú niektoré príklady autoimunitných ochorení.
Keď je spirulina konzumovaná osobou trpiacou niektorým z týchto autoimunitných ochorení, pôsobí ako dráždidlo. Posilňuje činnosť imunitného systému, čo zhoršuje príznaky choroby.
Spirulina zvyšuje hladinu aktivity imunitného systému. To predstavuje hrozbu liekovej interakcie, najmä s imunosupresívami. Spirulina a imunosupresívne lieky fungujú nekonzistentne. Osoba užívajúca imunosupresívne lieky by nemala konzumovať spirulinu alebo zníži účinok lieku, čo povedie k vážnym komplikáciám. Odrody spiruliny, ktoré sa produkujú v neobmedzenom prostredí, sú často kontaminované významnými stopami ťažkých kovov, ako sú ortuť, kadmium, arzén a olovo.
Dlhodobá konzumácia spiruliny, ktorá pochádza z takýchto neschopných zdrojov, vedie k poškodeniu vnútorných orgánov, ako sú obličky a pečeň. V porovnaní s dospelými je u detí vyššie riziko vzniku smrteľných komplikácií v dôsledku otravy ťažkými kovmi z kontaminovanej spiruliny.
Ľudia s poškodenou funkciou obličiek nie sú schopní vylúčiť všetky nepotrebné zložky z krvi. Hromadenie nadmerného množstva živín v krvi vedie k opuchu končatín. Tento opuch končatín je známy ako opuch. Konzumácia spiruliny môže viesť k syntéze prebytočných tráviacich plynov, čo spôsobuje brušné kŕče a plynatosť.
Tí, ktorí vyskúšajú spirulinu prvýkrát, majú často nevoľnosť a zvracanie. Spirulina môže byť infikovaná baktériami produkujúcimi toxíny. Keď sa toxíny uvoľňujú do ľudského tela, môžu spôsobiť šok známy ako septický šok. Pacienti trpiaci reumatoidnou artritídou, hypertenziou a mnohopočetným myelómom sú vysoko náchylní na tento stav.
Spirulina, zhromaždená z divých zdrojov, ako sú jazerá a more, je často toxická. Tieto odrody produkujú pri konzumácii toxíny v tele, čo v konečnom dôsledku vytvára miesto pre ochorenie motorických neurónov. Medzi príznaky patria svalové kŕče, zmätená reč a rýchle chudnutie v dôsledku degenerácie svalov. Postupom času MND postupne vedie k poškodeniu.
Vedľajšie účinky spiruliny na tehotenstvo sa stále skúmajú. Pretože však deti a kojenci sú veľmi citliví na kontaminanty prítomné v spiruline, malo by zmysel, aby tehotné ženy nekonzumovali spirulinu vôbec.
Kľúčom k zdravému príjmu spiruliny je, aby sa neprekračovala odporúčaná dávka. Ľudské telo je skupina zložitých a chúlostivých systémov, ktoré je možné zmariť minimálnym rušením škodlivými látkami. Nezabudnite si kúpiť spirulinu, ktorá je bez nečistôt, aby ste predišli komplikáciám.
Odporúča:
Tienistá Stránka Avokáda
Avokádo je známe pre svoje výhody po celom svete. Ovocie obsahuje veľa základných živín, ktoré sa používajú na liečbu rôznych stavov pokožky a zdravotných problémov. Obsahuje 25 prírodných vitamínov a minerálov. Je tiež bohatý na vlákninu, bielkoviny a užitočné fytochemikálie.
Temná Stránka Vegetariánstva
Štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Dietetic Association zistila, že dvakrát toľko dospievajúcich a takmer dvakrát toľko mladých ľudí, ktorí sú vegetariánmi, používajú nezdravé metódy na reguláciu svojej hmotnosti než tí, ktorí vegetariánmi nikdy neboli.
Pozor! Temná Stránka Kurkumy
Kurkuma vždy bola definovaná ako užitočné a dôležité korenie pre zdravé stravovanie. Zdôraznenie jeho výhod za posledné roky z neho urobilo tretí najpredávanejší doplnok výživy. Pred ním sú len ľanové semienko a kokosový olej. Má však aj svoju temnú stránku.
Pozor! Tienistá Stránka Chia Semienok
Všetci vieme, že chia semiačka sú jednou z najobľúbenejších superpotravín a sú bohatým zdrojom bielkovín, vlákniny, sodíka, fosforu, mangánu, zinku, železa, vápniku, vitamínu A, vitamínu B, vitamínu C, vitamínu E a aj omega 3 mastné kyseliny.
Tienistá Stránka Mandlí
Nie je pochýb o tom, že mandle sú superpotraviny. Ich spotreba na celom svete vzrástla natoľko, že dnes sú populárnejšie ako kedykoľvek predtým a dokonca prekonali arašidy, ktoré boli donedávna bezprecedentným favoritom. A s rozumom - ich denná konzumácia znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení, udržuje optimálnu hladinu mastných kyselín v tele, stará sa o náš vzhľad.
