2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Bez urážky mužského publika bude aktuálny článok o našich nežných polovičkách.
Každá žena miluje jesť, ale tiež sa rada cíti dobre vo svojej koži. Môžete dosiahnuť oboje, ak si vyberiete jedlá, ktoré vás urobia múdrejšími, jemnejšími a zdravšími.
Losos
Všetko je to kvôli omega-3. Táto ryba je pre ženu jednou z najlepších potravín. Lososové tuky sú prospešné pre srdce. Počas tehotenstva sa veľmi odporúča aj ružové mäso.
Omega-3 navyše zlepšuje náladu, bojuje proti depresiám, chráni pred Alzheimerovou chorobou a rakovinou. Druhou cennou zložkou lososa je vysoký obsah vitamínu D, ktorý je dôležitý pre ženy.
Lesné čučoriedky
Lesné čučoriedky sú skutočným zdravým klenotom. Dokážu doslova spomaliť proces starnutia tela. Drobné ovocie zabraňuje strate pamäti, zlepšuje svaly a pohyby tela a pomáha znižovať vysoký krvný tlak. Sú tiež bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú vyhladiť vrásky.
Lesné ovocie obsahuje zlúčeniny nazývané antokyány, ktoré sú jednými z najlepších antioxidantov. Ďalším nespochybniteľným plusom je, že misa s drobným ovocím obsahuje iba 80 kalórií. Mrazené čučoriedky sú tiež užitočné.
Ovos
Všetci vieme, že ovsené vločky znižujú „zlý“cholesterol. Vedci však teraz tvrdia, že ovos, bohatý na rozpustnú a nerozpustnú vlákninu, má takú kvalitu, aby vás udržal sýtym. To vám pomôže s rozumnou úpravou hmotnosti. Odporúča sa 25 až 30 gramov vlákniny denne. Miska z ovsených vločiek obsahuje šesťnásobné množstvo.
Brokolica
Plachá zelenina je víťazom vďaka výskumu, ktorý ukazuje, že látky v krížovej rastline pomáhajú proti rakovine prsníka. Brokolica je bohatá na vitamín C, je tiež dobrým zdrojom vitamínu A. Okrem toho môže rovnako ako ovos, aj zelenina dobre zasýtiť. Bonusové body tiež získava za obsah vlákniny, kyseliny listovej, vápniku, železa a draslíka.
Stačí si zapamätať, že do svojho jedálnička zaradíte jedlo s brokolicou iba raz alebo dvakrát týždenne.
Odporúča:
Červené Fazule, Vlašské Orechy A Avokádo Patria Medzi Perfektné Jedlá Pre ženy
S ohľadom na nežnú časť našich čitateľov, Gotvach.bg predstavuje text obsahujúci informácie o niektorých najlepších potravinách pre ženy. Uvedené výrobky sú samozrejme zdraviu prospešné pre všetkých, ale u žien majú zreteľnejší účinok a pôsobia.
Pre ženy Najlepšie Tekvicové Semiačka, Kefír A Hrozienka
Existuje niekoľko potravín, ktoré majú veľmi priaznivý vplyv na ženský organizmus. Dodávajú telu vápnik pre zdravé kosti, antioxidanty chrániace pred rakovinou prsníka, látky zlepšujúce pokožku a zrak a vlákninu udržujúcu dobrý tvar. Zistite, ktoré produkty sú pre dámy najužitočnejšie:
Rýchle Chudnutie Pre ženy
Rýchle chudnutie nie je pre každého a mali by ho aplikovať iba ľudia, ktorí sú skutočne zdraví a hľadajú rýchle chudnutie. Všetky expresné diéty na rýchle chudnutie sú navrhnuté tak, aby slúžili ľuďom, ktorí chcú schudnúť najviac 2 - 3 kilá.
Cesnak - Užitočný Pre Zuby A Kontraindikovaný Pre Tehotné ženy
Cesnak má nepochybne množstvo preukázaných zdravotných výhod. Napríklad sušený cesnak obsahuje špecifické antimikrobiálne látky nazývané phytoncides. Mnohí si uvedomujú priaznivé účinky cesnaku pri rôznych chorobách zubov a ústnej dutiny, ako aj pri mnohých ďalších stavoch.
Čokoláda - Viac Pre Mužov A Menej Pre ženy
Jedným z najbežnejších snov žien je byť schopný zjesť kúsok čokolády a to im nielen že neublíži, ale bude pre ne aj užitočné. Ukazuje sa, že ženy môžu na svojich partnerov kruto žiarliť, pretože v skutočnosti majú muži oveľa väčšiu šancu, že sa im tento sen splní.
