2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zemiaky sú bohaté na vitamíny B3 a C. Najväčšie množstvo zemiakov v zložení minerálov je železo a fosfor.
Je absolútne kontraindikované jesť zemiaky surové alebo polosurové. Je to nevyhnutné kvôli pyritrínu v nich obsiahnutom.
Môžu spôsobiť nevoľnosť, horúčku, zvracanie a pri systémovej konzumácii - eróziu žalúdočnej sliznice, zápal žalúdka, vredy alebo dokonca rakovinu žalúdka.
Nedávno štúdia vedcov z Pennsylvánskej univerzity v USA zistila, že zemiaky pomáhajú proti vysokému krvnému tlaku.
Študovali najmä „červené“zemiaky, ale veria, že obyčajné zemiaky môžu mať podobný priaznivý účinok.
"Zemiaky majú nezaslúžene zlú povesť vinníkov nadváhy. Väčšina zdravo orientovaných ľudí ich vylučuje zo stravy. Pravdou však je, že keď sú zemiaky varené bez tuku, obsahujú iba 110 kalórií a veľa užitočných fytochemikálií a vitamínov," hovorí Joe Vinson z výskumného tímu.
Účastníkom bolo podávaných 6 - 8 „červených“zemiakov dvakrát denne po dobu jedného mesiaca, varené v nelúpanej podobe v mikrovlnnej rúre. Testy vykonané po mesiaci zaznamenali priemerný pokles systolického tlaku krvi (horná hranica) o 3,5 percenta a diastolického tlaku krvi (dolná hranica) o 4,5 percenta.
Čerstvé zemiaky je možné skladovať v chladničke až týždeň. Presne tak môžete varené zemiaky skladovať v chladničke.
Najčastejšie po tomto období menia svoj vkus. Je dôležité mať na pamäti, že zemiaky a korenené jedlá, ako je cibuľa, cesnak a feferónky, by ste nemali skladovať v tej istej zásuvke v chladničke.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Znižujú Krvný Tlak
Hypertenzia vždy sa považovala za chorobu starších ľudí, ale bohužiaľ sa táto choroba nedávno vyskytla aj u veľmi mladých ľudí. V dnešnej dobe môžete stretnúť 25-ročného muža trpiaceho touto zákernou chorobou. Prečo zákerné, pýtate sa.
Top 10 Zdravých Potravín, Ktoré Znižujú Krvný Tlak
1. Citróny - chráňte cievy, znižujte krvný tlak, zabezpečujte rovnováhu vysokého krvného tlaku. Okrem toho sú bohaté na vitamín C a sú dobré pre kardiovaskulárny systém. Ráno môže pol pohára citrónovej šťavy pomôcť liečiť vysoký krvný tlak; 2.
Zemiaky Znižujú Hladinu Cholesterolu
Pred mnohými rokmi si ľudia mysleli, že zemiaky nie sú veľmi užitočné jedlo. Má veľa škrobu a kalórií na vyplnenie. V priebehu rokov sa to ukázalo ako absolútne nesprávne myslenie. Neskôr sa zistilo, že zemiaky obsahujú veľa esenciálnych aminokyselín, vďaka čomu sa zemiaky môžu konzumovať často a potláčajú pocit hladu.
Hrozienka Znižujú Krvný Tlak Trikrát Týždenne
Celosvetovo sa ročne vyprodukuje asi 750 000 ton hrozienok - najbežnejšie používanou odrodou na ich výrobu je biele hrozno bez jadierok. Jesť hrozienka je podporovaná lekármi, pretože hrozienka obsahujú vlákninu, antioxidanty a tiež majú nízky glykemický index - tieto faktory prispievajú k regulácii hladiny cukru v krvi.
Diablove ústa Znižujú Krvný Tlak
Podľa vedeckej štúdie môže extrakt z hlohu výrazne znížiť krvný tlak po 16 týždňoch užívania. 71 percent pacientov liečených bylinou užívalo aj lieky. Vysoký krvný tlak je možné znížiť aplikáciou čínskej medicíny - bylinky sa kombinujú s cvičením a meditáciou.
