2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
1. Citróny - chráňte cievy, znižujte krvný tlak, zabezpečujte rovnováhu vysokého krvného tlaku. Okrem toho sú bohaté na vitamín C a sú dobré pre kardiovaskulárny systém. Ráno môže pol pohára citrónovej šťavy pomôcť liečiť vysoký krvný tlak;
2. Semená melónu - obsahujú zlúčeninu, ktorá rozširuje cievy. Pomáha tiež zlepšovať funkciu obličiek. Tiež znižujú hladinu krvného tlaku.
1 čajová lyžička sušených semien melónu môže prispieť k liečba vysokého krvného tlaku. Je však riskantné konzumovať semená vodného melónu dlhodobo. Môžete zmiešať sušené melónové semená a mak v rovnakom množstve a vziať na prázdny žalúdok jednu čajovú lyžičku ráno a večer;
3. Cesnak - po niekoľkých štúdiách sa zistilo, že cesnak znižuje vysoký krvný tlak. Môže sa hrýzť alebo variť, a teda konzumovať. Konzumácia jedného alebo dvoch strúčikov cesnaku denne je dobrou voľbou pre vysoký krvný tlak;
4. Banány - sú ďalším spôsobom ochrany vysoký krvný tlak. Znížte účinok sodíka a draslíka. Odporúča sa brať banány 1-2 krát denne;
5. Zeler - znižuje riziko vzniku vysokého krvného tlaku, ak sa konzumuje pravidelne;
6. Kokosová voda - ľudia s vysokým krvným tlakom by mali neustále konzumovať jedlo a pitie. Denne sa odporúča kokosová voda od 8 do 10 pohárov. Tento údaj platí aj pre zdravých ľudí. Kokosová voda je veľmi účinná pri znižovaní vysokého krvného tlaku. Znižuje tiež riziko mnohých chorôb, pretože je bohatý na vitamín C;
7. Chilli paprička - zabraňuje tvorbe krvných doštičiek v krvi;
8. Čučoriedky - Čučoriedky, rovnako ako jahody a maliny sú bohaté na vitamín C, draslík, vlákninu a antioxidanty. Vďaka týmto vlastnostiam znižujú riziko tvorby plakov v tepnách;
9. Pomaranče - Pomaranče majú veľmi vysokú nutričnú hodnotu a nízky obsah kalórií. Toto ovocie môže pomôcť znížiť krvný tlak;
10. Marhule - Marhule sú dobrým zdrojom draslíka a vitamínu A. Obsahujú malé množstvo sodíka, nasýtených tukov a cholesterolu.
Odporúča:
10 Potravín, Ktoré Znižujú Hladinu Cholesterolu
Srdcové choroby sú hlavnou príčinou úmrtí na celom svete. Dobrá správa je, že sa im dá vyhnúť dodržaním niekoľkých jednoduchých pravidiel. Jeden z faktorov, ktorý závisí od nás - strava. Je zodpovedný za udržiavanie vysokého alebo nízkeho cholesterolu.
Potraviny, Ktoré Znižujú Krvný Tlak
Hypertenzia vždy sa považovala za chorobu starších ľudí, ale bohužiaľ sa táto choroba nedávno vyskytla aj u veľmi mladých ľudí. V dnešnej dobe môžete stretnúť 25-ročného muža trpiaceho touto zákernou chorobou. Prečo zákerné, pýtate sa.
Zemiaky Znižujú Krvný Tlak
Zemiaky sú bohaté na vitamíny B3 a C. Najväčšie množstvo zemiakov v zložení minerálov je železo a fosfor. Je absolútne kontraindikované jesť zemiaky surové alebo polosurové. Je to nevyhnutné kvôli pyritrínu v nich obsiahnutom. Môžu spôsobiť nevoľnosť, horúčku, zvracanie a pri systémovej konzumácii - eróziu žalúdočnej sliznice, zápal žalúdka, vredy alebo dokonca rakovinu žalúdka.
Hrozienka Znižujú Krvný Tlak Trikrát Týždenne
Celosvetovo sa ročne vyprodukuje asi 750 000 ton hrozienok - najbežnejšie používanou odrodou na ich výrobu je biele hrozno bez jadierok. Jesť hrozienka je podporovaná lekármi, pretože hrozienka obsahujú vlákninu, antioxidanty a tiež majú nízky glykemický index - tieto faktory prispievajú k regulácii hladiny cukru v krvi.
Diablove ústa Znižujú Krvný Tlak
Podľa vedeckej štúdie môže extrakt z hlohu výrazne znížiť krvný tlak po 16 týždňoch užívania. 71 percent pacientov liečených bylinou užívalo aj lieky. Vysoký krvný tlak je možné znížiť aplikáciou čínskej medicíny - bylinky sa kombinujú s cvičením a meditáciou.
