2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Celosvetovo sa ročne vyprodukuje asi 750 000 ton hrozienok - najbežnejšie používanou odrodou na ich výrobu je biele hrozno bez jadierok.
Jesť hrozienka je podporovaná lekármi, pretože hrozienka obsahujú vlákninu, antioxidanty a tiež majú nízky glykemický index - tieto faktory prispievajú k regulácii hladiny cukru v krvi.
Aby sa minimalizovalo riziko pre srdce alebo krvné cievy, je potrebné udržiavať normálnu hladinu hemoglobínu. Sušené hrozno v skutočnosti obsahuje iba 23% vody.
Hrozienka je navyše mimoriadne bohatá na meď, zinok, vápnik, horčík, železo - podľa rôznych štúdií obsahujú veľké množstvo komplexu vitamínu A a B.
Hrozienka môžeme použiť aj ako prísadu do müsli na raňajky alebo do jogurtu. Hrozienka môžu pomôcť aj pri obličkách, močovom mechúre a iných zdravotných problémoch.
Okrem všetkého iného majú hrozienka veľmi vysokú energetickú hodnotu - nezabúdajme na výhodu, že sa sušené hrozno nikdy nepokazí.
Vedci však spolu so všetkými užitočnými ingredienciami, ktoré hrozienka majú, uvádzajú, že sú tiež dosť kalorické. Dôvodom je vysoká koncentrácia fruktózy. Toto sušené ovocie je nevhodné pre ľudí, ktorí trpia na žalúdočné a dvanástnikové vredy.
Konzumácia hrozienok najmenej trikrát týždenne môže podľa najnovších výskumov výrazne znížiť krvný tlak. Ďalšie potraviny, ktoré znižujú krvný tlak, sú:
- Kiwi - ak zjete tri kiwi denne, váš krvný tlak bude podľa American Heart Association v normálnych medziach.
- Vodný melón môže tiež pomôcť znížiť krvný tlak u ľudí s nadváhou. To znižuje riziko infarktu, tvrdia americkí vedci.
Tím profesora Artura Figueroa z Floridskej univerzity zistil, že extrakt z melónu dokáže znížiť tlak na aortu a srdce u ľudí s nadváhou, a to aj v chladnom počasí.
- Ďalším ovocím, ktoré by ste nemali obmedzovať, najmä ak trpíte vysokým krvným tlakom, sú banány.
Odporúča:
Diéta Pre Vysoký Krvný Tlak
Zlé stravovacie návyky významne prispievajú k zvýšenie krvného tlaku . Keď je človek v strednom veku vysoký krvný tlak je prirodzenou súčasťou procesu starnutia, čo v kombinácii s nesprávnou stravou môže viesť k mnohým nežiaducim vedľajším účinkom.
Potraviny, Ktoré Znižujú Krvný Tlak
Hypertenzia vždy sa považovala za chorobu starších ľudí, ale bohužiaľ sa táto choroba nedávno vyskytla aj u veľmi mladých ľudí. V dnešnej dobe môžete stretnúť 25-ročného muža trpiaceho touto zákernou chorobou. Prečo zákerné, pýtate sa.
Top 10 Zdravých Potravín, Ktoré Znižujú Krvný Tlak
1. Citróny - chráňte cievy, znižujte krvný tlak, zabezpečujte rovnováhu vysokého krvného tlaku. Okrem toho sú bohaté na vitamín C a sú dobré pre kardiovaskulárny systém. Ráno môže pol pohára citrónovej šťavy pomôcť liečiť vysoký krvný tlak; 2.
Zemiaky Znižujú Krvný Tlak
Zemiaky sú bohaté na vitamíny B3 a C. Najväčšie množstvo zemiakov v zložení minerálov je železo a fosfor. Je absolútne kontraindikované jesť zemiaky surové alebo polosurové. Je to nevyhnutné kvôli pyritrínu v nich obsiahnutom. Môžu spôsobiť nevoľnosť, horúčku, zvracanie a pri systémovej konzumácii - eróziu žalúdočnej sliznice, zápal žalúdka, vredy alebo dokonca rakovinu žalúdka.
Diablove ústa Znižujú Krvný Tlak
Podľa vedeckej štúdie môže extrakt z hlohu výrazne znížiť krvný tlak po 16 týždňoch užívania. 71 percent pacientov liečených bylinou užívalo aj lieky. Vysoký krvný tlak je možné znížiť aplikáciou čínskej medicíny - bylinky sa kombinujú s cvičením a meditáciou.
