2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Diétu pre krásnu pleť, s ktorou budete v lete vyzerať perfektne, môžete dodržiavať od siedmich dní do mesiaca. Základom jedálnička je ovocie a zelenina, preto sa strave hovorí leto.
Rastlinné potraviny sa najlepšie trávia počas vegetačného obdobia, takže jar a leto sú ideálnym obdobím na chudnutie. Vyberte si svoje obľúbené ovocie a zeleninu a jedzte ich kedykoľvek počas dňa.
V pondelok sa konzumuje iba zelenina. Napríklad, ak máte radi uhorky, môžete ich počas dňa zjesť obrovské množstvo. Akokoľvek sú šťavnaté, nedoplnia vám zásoby tekutín, preto pite viac minerálky.
V utorok sa zamerajte na ovocie, ako sú pomaranče, jablká a hrušky. Plody rozdeľte tak, aby ste ich zjedli štyrikrát alebo päťkrát. Ak pocítite neznesiteľný hlad, zjedzte vedro jogurtu s polievkovou lyžicou cukru alebo lepšie s medom.
V stredu jedzte jahody alebo čučoriedky. Jedzte po celý deň a pite neobmedzené množstvo minerálky alebo prevarenej vody.
Vo štvrtok uprednostnite mliečne výrobky. Najlepšie je vychutnať si chuť jogurtu, jogurtu a syra. Ak vás to neuspokojuje, zjedzte trochu nízkotučného tvarohu s lyžičkou cukru alebo medu.
V piatok sa opäť zamerajte na zeleninu. Zemiaky sú povolené v akejkoľvek forme, okrem vyprážaných. Jedzte čerstvé paradajky a šalát z čerstvej kapusty.
V sobotu jedzte červené a žlté ovocie podľa vášho výberu. Počas dňa si dajte ovocie, ale pred spaním vypite pohár jogurtu alebo kefíru, aby ste telu doplnili potrebné látky.
V nedeľu budete musieť zvládnuť náročnú úlohu - piť iba ovocné džúsy. Po diéte sa vráťte k svojej obvyklej strave, ale robte to postupne a neponáhľajte sa k jedlu ako neviditeľné.
Odporúča:
Letná Strava Pomáha Trvale Chudnúť
Leto je obľúbeným obdobím, ktoré sa nám spája s dovolenkou, morom, slnkom a super chladnými plavkami, ktoré odhaľujú prípustné. Je dôležité, najmä pre dámy, vyzerať perfektne, mať peknú postavu a cítiť sa ako kráľovné na pláži. Toto je obdobie diét a rôznych diét, na ktoré sa pri chudnutí spolieha takmer každá žena.
Pre Krásnu Pleť - Zjedzte Viac Mrkvy
Ak má vaše telo nedostatok vitamínu A, najlepším spôsobom, ako získať potrebnú dávku, je pravidelne konzumovať mrkvovú šťavu. Považuje sa za najväčší zdroj hodnotnej látky, ktorá sa nazýva aj vitamín krásy. Častá konzumácia mrkvy eliminuje iracionálne obavy zo zmeny farby pokožky.
Smoothie Pre Krásnu Pleť V Lete
Ak chcete zlepšiť stav svojich vlasov, pokožky a nechtov, konzumujte zelené smoothie. Do každého receptu je dobré použiť aspoň jedno mrazené ovocie. Tropická kurkuma je užitočná na čistenie. Zmes ananásu a kurkumy je pre vás ideálna, ak chcete vyživovať a chrániť pokožku pred poškodením slnečným žiarením.
Pre Zdravú A Krásnu Pleť Konzumujte Tieto Jedlá
Kto by nechcel mať zdravú, hladkú a žiarivú pokožku? Aby ste si ho však užili, je potrebné sa oň starať každý deň. Samotná drahá kozmetika by však určite nestačila. Ak chceme dosiahnuť požadovaný výsledok, musíme si zvoliť jedlo, ktoré konzumujeme, a mať dostatok zdravých tukov, ktoré zabezpečia zdravé, žiarivá a žiarivá pokožka .
Tuky Pre Krásnu Pleť A Prostriedok Proti Starnutiu
Pojem „bez tuku“sa stal základným kameňom takmer pre všetky domácnosti. Určite to je súčasťou jedálnička moderných reštaurácií a hlavným záujmom tohto odvetvia je dodávať nám potraviny označené ako „bez tuku“a „s nízkym obsahom tuku“, ako aj bylinky a lekárske výrobky, ktoré blokujú metabolizmus tukov.
