2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Nadváha, sedavý životný štýl, stres z rušného každodenného života, nezdravé rýchle občerstvenie sú faktory, ktoré vedú k hromadeniu toxínov v našom tele. Telo potrebuje každý deň detoxikačné diéty, aby zostalo zdravé.
Spôsoby detoxikácie sú šport a opustenie zlých návykov, ako aj zmena stravovania.
Ráno sú všetci zvyknutí na drink. Najčastejšie siahame po káve alebo čaji, horúcom kakau a čoraz viac po smoothie. Presne to sa môže stať nevyhnutným zdravým ranným nápojom. Dôležité je, aký je jeho obsah.
Smoothie recepty na detoxikáciu
Citrón a limetka
Každý vie, že citrusové plody obsahujú najväčšie množstvo vitamínu C. Je to silný antioxidant a udržuje v tele zásaditú rovnováhu. Áno toxíny sa ľahko vylučujú.
Kôpor
Toto voňavé korenie má močopudné vlastnosti, podobne ako iné zelené korenie, ktoré používame denne - petržlen. Je vhodné zahrnúť ako detoxikátor, ak zadržiavate vodu v tele. Pri nafúknutom žalúdku a zažívacích problémoch je fenikel neoceniteľným pomocníkom, ktorý aktivuje antioxidanty v pečeni v boji proti voľným radikálom.
Vodný melón
Vodný melón je nielen šťavnatý a chutný, ale aj veľmi užitočný pre rušiť na detoxikáciu, takže je široko používaný. Čistí vnútorné orgány, najmä obličky a pečeň, odvádza z tela prebytočnú tekutinu.
Ďumbier
Exotické korenie má fantastické detox účinok na celé telo. Zlepšuje trávenie, podporuje metabolické procesy a eliminuje možné zápaly.
Čučoriedky
Tieto prírodné antioxidanty čistia lymfu a sú detoxikátorom celého tela. Ich kalórie sú nízke a vitamínov je pozoruhodné číslo - A, C, K, beta karotén a ďalšie.
Avokádo
Ovocie je veľmi vhodné pri chorobách žlče a tráviaceho traktu. Vhodná strava je v strave na chudnutie. Zdravé tuky v avokáde, rovnako ako vitamíny A, D, E a K a vláknina, robia z avokáda veľmi užitočnú prísadu do smoothies.
Zelený čaj
Tonický nápoj je tým známy čisté toxické akumulácie v tele. Pôsobí tiež močopudne, čím odstráni nadbytočné tekutiny.
Bez ohľadu na to, ktoré ingrediencie sú kombinované, ranné smoothie bude lahodné, povzbudivé a zároveň zdravé.
Odporúča:
Naplánujte Si Týždenné Menu Pomocou Tohto úžasného Triku
Len si predstavte, že by ste dokázali skrátiť čas varenia na celý týždeň iba na niekoľko hodín v jeden deň. Takto by ste mohli mať oveľa viac voľného času pre seba aj svoju rodinu. Zároveň spotrebujete menej produktov a miniete oveľa menej energie, čo ovplyvní vašu mesačnú réžiu.
Chudnite Elegantne Pomocou Vysoko Metabolickej Stravy
Povinné pravidlo z vysoko metabolická strava je to, že musíte často jesť - 5krát denne, aby ste schudli, aj keď pre väčšinu ľudí to neznie reálne. Vysoko metabolická strava je však odporúčanou stravou mnohých odborníkov na výživu, ktorá vám zabezpečí, že bez hladovania schudnete medzi 4 až 5 kilogramami.
Cibuľa Je Pomocou Trikov Chutnejšia
Cibuľa, bez ktorej nebude žiadny pokrm dostatočne chutný, môže byť ešte voňavejšia a pohladiť chuť. Ak celé stonky zelenej cibule namočíte do marinády z olivového oleja a korenia a potom ich upečiete, získate oblohu s úžasnou chuťou. Cibuľa sa stane skvelou oblohou k pečenému mäsu, ak ju ošúpete a zľahka upečiete v rúre, keď ste ju predtým posypali trochou hnedého cukru.
Detoxikujte Olejom Z Ostropestreca Mariánskeho
Ostropestrec mariánsky je rastlina, ktorá rastie takmer všade a považuje sa za burinu. Výhody bodliaka a jeho liečivé vlastnosti sú však široko využívané v ľudovej aj klasickej modernej medicíne. Aktívne sa používa na prevenciu a liečbu chorôb pečene a žlčníka, ako sú:
Detoxikujte čiernym Kmínovým Olejom
Dva z najdôležitejších dôvodov konzumácie čierneho kmínu: regulácia imunitného systému a čistenie tráviaceho systému (najmä detoxikácia čriev). Obe liečby patria do širokej oblasti prevencie a majú významný vplyv na povahu a možné príčiny ochorenia alebo na príznaky, ktoré sa už prejavili.
