2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Len si predstavte, že by ste dokázali skrátiť čas varenia na celý týždeň iba na niekoľko hodín v jeden deň. Takto by ste mohli mať oveľa viac voľného času pre seba aj svoju rodinu. Zároveň spotrebujete menej produktov a miniete oveľa menej energie, čo ovplyvní vašu mesačnú réžiu.
Si môžete vyskúšať! Tajomstvo superefektívneho varenia a dobre živenej rodiny je v pláne. Urobte si čas na prípravu hlavného jedla, ktoré môžete v rôznych dňoch v týždni zmraziť a zmeniť v neskoršej fáze.
Hlavne dusené paradajky môžu byť skvelým základom, na ktorý sa môžete pri plánovaní staviť.
Len cibuľu a cesnak orestujte do mäkka a pridajte 3-4 plechovky lúpaných a nakrájaných paradajok. Pridajte zeleninový alebo kurací vývar, dochuťte korením a povarte ďalších 20 minút. Po vychladnutí uložte do niekoľkých rôznych škatúľ alebo obálok, aby ste zmrazili a vybrali jednu po druhej v rôznych dňoch.
1. pondelok
Zahrejte paradajky, pridajte sladkú kukuricu a trochu vody a oleja a dostanete vynikajúcu horúcu polievku.
2. utorok
Varte cestoviny, špagety alebo rezance, až kým nebudú hotové. Stlačte ich, pridajte trochu masla a rozmrazenú paradajkovú omáčku, posypte lístkami bazalky a strúhaným parmezánom.
3. streda
Uvarte zemiaky. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na plátky. Poukladajte ich na panvicu a polejte paradajkami a strúhaným syrom a korením. Pečieme v rúre.
4. štvrtok
Zahrejte paradajky spolu s fazuľou z plechovky a nechajte na sporáku, kým pokrm nezhustne.
5. piatok
Kuracie kúsky opečte tak, aby boli chrumkavé. Vložte ich do panvice spolu s nadrobno nakrájaným špenátom. Pokvapkajte paradajky a pečte v rúre, kým nebudú hotové.
6. sobota
Opečte trochu mletého mäsa spolu s korením a paradajkovou omáčkou a získate dokonalú omáčku na cestoviny alebo pyré.
7. nedeľa
Dajte praženicu na krajec chleba a výdatne nalejte lyžicu paradajkovej zmesi.
Ak sa vám podarí pripraviť niečo základné, celý týždeň sa vám uľaví. Zvyšné spomínané cestoviny, kuracie mäso, zelenina, sú hotové do 5-10 minút.
Odporúča:
Naplánujte Si Týždenné Menu, Ak Ste šikovná Pracujúca žena
Keď pracujete celý deň od pondelka do piatku a prídete večer večer, určite by ste si chceli venovať trochu svojho voľného času deťom a svojmu blízkemu. Očakávajú však od vás chutnú a teplú večeru. Jednou z možností je zavrieť sa celý víkend doma a pripraviť si niekoľko rôznych jedál, ktoré sa budú celý týždeň prehrievať.
Znížte Kalórie V Ryži Pomocou Tohto Malého Triku
Srílanskí vedci našli spôsob, ako znížiť príjem kalórií z ryže. Cereálie sú hlavnou súčasťou jedálnička ostrova, ktorý sa nachádza v južnej časti indického subkontinentu. Odborníci zistili, že keď sa ryža povarí s čajovou lyžičkou kokosového oleja a potom sa dvanásť hodín ochladí v chladničke, kalórií, ktoré telo spotrebuje, bude mnohonásobne menej.
Ovsené Vločky - Obnovte Telo Pomocou Tohto Zázračného Elixíru
Ovsené vločky je pre telo veľmi užitočný, okrem toho, že pomáha pri chudnutí, v boji proti zlému cholesterolu a diabetikom účinne prečisťuje krv. Vďaka vláknine, ktorú poskytuje, pomáha regulovať prácu gastrointestinálneho systému a dáva nám pocit plnosti.
Vyčistite Svoje Pľúca Od Nikotínu Pomocou Tohto úžasného Elixíru
Ak fajčíte viac ako 5 rokov, máte s najväčšou pravdepodobnosťou zápal priedušiek - ktorý sa vyznačuje dlhotrvajúcim kašľom. Najlepšie je rozlúčiť sa s cigaretami, ale ak to nemôžete urobiť, ponúkame vám recept - elixír na pľúca, ktorý môžete zahrnúť do svojej každodennej stravy.
Upravte Svoje Hormóny A Chudnite Pomocou Tohto Režimu
Človek si musí dávať pozor na to, aké jedlo konzumuje, pretože každá jedna živina, ktorú dodáva, ovplyvňuje celkové zdravie tela. Napríklad túžba schudnúť núti človeka podstúpiť prísnu diétu a veľa športu. Ukazuje sa však, že niektoré potraviny, aj keď sú diétne, menia hormonálnu rovnováhu ľudského tela, takže mu nedovoľujú stratiť gram.
