2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Keď pracujete celý deň od pondelka do piatku a prídete večer večer, určite by ste si chceli venovať trochu svojho voľného času deťom a svojmu blízkemu. Očakávajú však od vás chutnú a teplú večeru.
Jednou z možností je zavrieť sa celý víkend doma a pripraviť si niekoľko rôznych jedál, ktoré sa budú celý týždeň prehrievať. Je však pohodlnejšie využiť niektorý z vašich voľných dní a naplánovať si, čo budete ako jedlo na týždeň potrebovať.
Napíš produkty na kúsok papiera a choď na trh. Skúste si kúpiť veci, ktoré v chladničke vydržia niekoľko dní bez toho, aby sa vám kazili (nakúpte a uvarte výrobky s krátkou dobou životnosti cez víkendy, keď nie ste v práci).
Ak chcete ušetriť čas i peniaze na trhu, začnite svoj plán na budúci týždeň jedlami, ktoré obsahujú produkty, ktoré ste ešte nespotrebovali - ryža, fazuľa, šošovica, múka atď.
Buďte kreatívni - ryža sa dá pripraviť na tisíce spôsobov a s nespočetnými kombináciami produktov a korenia, takže nehovorte Ach nie, ryža opäť!
Radšej to niečím spestrite, ale skúste vyčistiť skrinky a vymeňte tie, ktoré sa považujú za odolnejšie výrobky, z ktorých však po chvíli začnú lietať malé motýle.
Kúpte si gril - pred nočným spánkom môžete ochutnať mäso alebo zeleninu, ktorá procedúra vám nezaberie viac ako 5 minút, a keď prídete z práce na druhý deň, na 10-15 minút na grile budete pripraviť teplú večeru.
Ak dávate prednosť zložitejším jedlám, ale nemáte čas s nimi začať, investujte do pomalého sporáka - dá sa nastaviť časovačom a varí sa, aj keď ste v práci. Bielime a nakrájame suroviny na dané jedlá, vložíme do vákuovaných plastových vreciek a necháme v mrazničke, kým ich nebudete potrebovať.
Váš pracovný čas by nemal byť ospravedlnením za to, že nevaríte.
Vaša rodina musí vedieť, že to je na prvom mieste, a tento dojem sa najľahšie vytvorí na ucelenej rodinnej večeri.
Odporúča:
Týždenné Menu Na Plnenie
Zvyčajne všetci hľadáme rôzne spôsoby chudnutia, aby sme sa potešili a boli zdraví, ale minca má dve strany. Anorexia je dôležitá otázka, ktorú je potrebné riešiť. Bude to pre nás najjednoduchšie, ak do svojho jedálnička zaradíme obľúbené a obľúbené jedlá a výrobky.
Týždenné Menu Pre Diabetikov
Diéta pri cukrovke je nevyhnutná. Pomáha normalizovať metabolizmus uhľohydrátov, ako aj aktivovať funkcie pankreasu, kompenzovať diabetické poruchy a zvyšovať obranyschopnosť tela pred infekciami a chorobami. Jedlo zaradené do jedálneho lístka by malo byť čo najbližšie k zdravému človeku.
Naplánujte Si Týždenné Menu Pomocou Tohto úžasného Triku
Len si predstavte, že by ste dokázali skrátiť čas varenia na celý týždeň iba na niekoľko hodín v jeden deň. Takto by ste mohli mať oveľa viac voľného času pre seba aj svoju rodinu. Zároveň spotrebujete menej produktov a miniete oveľa menej energie, čo ovplyvní vašu mesačnú réžiu.
Šikovná šalátová Diéta S Mäsom Nenápadne Roztápa Tuky
Strava so šalátom a mäsom logicky strieda rastlinné produkty a bielkoviny. V zásade je v strave rozmanitosť. Šalátová diéta s mäsom nestresuje organizmus a nevyžaduje hlad. Hlavná vec v ňom je úplné obmedzenie cukru a škrobu. Zakázanými potravinami sú zemiaky, kukurica, pečivo a cukrovinky, sladké ovocie a zelenina, najmä mrkva, repa, banány, marhule a hrozno, ako aj všetky druhy strukovín.
Šikovná Gazdinka Chlieb Chlieb Iba S Kukuričnou Múkou
1.) Čistenie strúhadla - po nastrúhaní mäkkého alebo žltého syra na domácom strúhadle je jeho čistenie náročnejšie. Surové zemiaky je ľahké nastrúhať po nastrúhaní syra / žltého syra. Zemiaky vyčistia lepkavý žltý syr od otvorov v strúhadle.
