2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pravdepodobne ste už počuli o nespočetných výhodách konzumácie avokáda, ale budete prekvapení, že každý prvok tohto ovocia má pozitívny vplyv na zdravie, dokonca aj na šupku jeho orecha.
Nová štúdia, ktorú uskutočnil tím vedcov z Texaskej univerzity, ukázala, že zlúčeniny z váhy, ktoré sa najčastejšie zlikvidujú, vás môžu chrániť pred rakovinou, hromadením tuku v cievach a srdcovými chorobami, uvádza stránka PhysOrg.
Aj keď sa škrupina orecha predtým považovala za odpadový produkt, je skutočným pokladom kvôli zlúčeninám v ňom, hovorí šéf americkej štúdie Debashish Bandiopadiai.
Skúmali sa rozdrvené šupky 300 avokádových orechov a pripravil sa z nich olej a vosk. V laboratóriách bolo opísaných 116 užitočných zlúčenín vločkového oleja a 16 vosku.
Medzi najdôležitejšie zlúčeniny, ktoré vám pomôžu udržať zdravie, patrí heptakozan, ktorý zabraňuje rozvoju nádorov, kyselina dodekanolová, ktorá zvyšuje dobrý cholesterol v krvi, a dokanazol, ktorý stimuluje imunitu.
Výskum tiež dokazuje, že denná konzumácia avokáda zníži riziko srdcovo-cievnych ochorení a pomôže vám bojovať s nadváhou.
Dôvodom je, že avokádo je bohaté na nenasýtené tuky, ktoré udržujú pocit sýtosti a zlepšujú prácu srdca a kardiovaskulárneho systému.
Ovocie je tiež bohaté na karotenoidy luteín a zeaxantín, ktoré pomáhajú predchádzať makulárnej degenerácii a šedému zákalu a udržiavajú jasnosť v zameraní videnia.
Odporúča:
Tieto šupky Nikdy Nevyhadzujte! Môžu Vás Vyliečiť
Tieto peelingy by ste nemali vyhodiť, pretože sú skutočne užitočné a môžu vám priniesť množstvo výhod. Zemiaková šupka - predchádzať alergiám, hypertenzii a tachykardii. Obsahujú železo, zinok, fosfor, draslík. Na kŕčové žily pomáha obklad so zemiakovými šupkami.
Je Bezpečné A Zdravé Jesť Avokádový Orech?
Avokádo je v dnešnej dobe mimoriadne populárny. Každé avokádo má veľký oriešok, ktorý sa zvyčajne vyhodí, ale niektorí ľudia tvrdia, že má zdravotné výhody a mal by byť jesť . Ale ostatných zaujíma, či je vôbec bezpečné jesť avokádo. Tento článok skúma, či je to bezpečné a zdravé jesť avokádový orech .
Jedlo, Ktoré Vás Môže Zachrániť Pred Koronavírusom
Obávaný koronavírus sa rýchlo šíri doma i vo svete. Stále viac krajín prijíma drastické opatrenia na obmedzenie počtu postihnutých ľudí. Jedným z najdôležitejších odporúčaní je časté a dôkladné umývanie rúk a obmedzovanie sociálnych kontaktov.
Pitie Zeleného čaju Vás Môže Ochrániť Pred Týmito 2 Chorobami
Pitie zeleného čaju sa odporúča, ak chcete zhodiť pár kíl, ale okrem boja s nadváhou sa ukazuje, že tento horúci nápoj môže zabrániť riziku dvoch smrteľných chorôb. Štúdia Britskej nadácie pre srdcové a cievne choroby zistila, že denná konzumácia zeleného čaju môže zabrániť mŕtvici a infarktu.
Pistácie Na Potenciu, Lieskový Orech A Orech Pre Dobrú Pamäť
Pistácie sú známe pre vysoký obsah vitamínu E, ktorý má pozitívny vplyv na potenciu. To však neplatí pre orechy konzumované s pivom. V takejto spoločnosti vedú k opačnému efektu. Pre zdravie sa pistácie jedia v kombinácii s medom, cukrovou polevou alebo sa pražia.
