2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Medzi najefektívnejšie a testované diéty patrí Madonnova diéta. S touto diétou sa spevák vždy udržiava v dobrej kondícii. Strava je jednoduchá, treba ju však prísne dodržiavať.
Vytvoria sa dva zoznamy. Výrobky z jedného zoznamu je možné konzumovať, výrobky z druhého zoznamu sú prísne zakázané. Jedlo sa žuje veľmi dobre a konzumuje sa iba vtedy, keď pocítite hlad.
Výrobky, ktoré sa dajú konzumovať, sú hnedá ryža, zelenina, ovocie, sezamové semiačka, morské riasy, sójová rezancová polievka. Zakázanými výrobkami sú mäso, mlieko, vajcia, cukor, káva, alkohol.
Jednou z najúčinnejších diét je čokoláda. Toto je monodiéta a nemôže trvať dlhšie ako sedem dní za sebou. Táto diéta je veľmi prísna. Konzumovať sa dá iba voda, káva bez cukru a prírodná čokoláda.
Prírodná čokoláda obsahuje menej cukru ako mliečna čokoláda. Prírodný čokoládový cukor pomáha srdcu pracovať lepšie, zlepšuje náladu a mozgovú činnosť.
Diéta poskytuje konzumáciu nie viac ako 100 gramov prírodnej čokolády denne. Za jeden týždeň sa rozpustí 3 až 6 kilogramov. Je kontraindikovaný pre ľudí so srdcovými chorobami.
Účinná je aj jogurtová diéta. Je to dobré nielen na chudnutie, ale aj na očistu tela od toxínov a zlepšenie črevnej mikroflóry.
Táto strava je tiež veľmi prísna. Denne sa nekonzumujú viac ako 2 šálky jogurtu a 1 kg ovocia. Diéta sa dodržiava nie dlhšie ako šesť dní, pričom sa stratia asi 4 kilogramy.
Pohánková strava je iba pre ľudí so silnou vôľou. Na strave je dobré, že varenej pohánky môžete konzumovať neobmedzené množstvo bez korenia a bez soli.
Pohánka prečisťuje organizmus. Môže sa konzumovať s 1 litrom kefíru denne a minerálnou vodou. Pohánková diéta sa dodržiava týždeň, môžete schudnúť asi 6 kíl.
Strava desiatich produktov umožňuje konzumáciu určitých desiatich produktov a celkové množstvo potravy za deň by nemalo presiahnuť 2 kilogramy.
Táto diéta extrahuje kilogramy pomaly, ale efektívne - jeden kilogram týždenne. Povolenými výrobkami sú kuracie filety, jogurty, kapusta, vajcia, jablká, uhorky, cukety, baklažány, paradajky, šampiňóny.
Odporúča:
Najnebezpečnejšie Hviezdne Diéty Na Chudnutie
Lesklé časopisy plné krásnych popových hviezd, herečiek a modeliek dávajú mladým ženám a tínedžerkám snívať o očarujúcom živote a krásnych a štíhlych postavách. Napodobňovaním svojich idolov sa mladé dievčatá vydávajú na nebezpečné stravovacie dobrodružstvá zamerané na dosiahnutie dokonalých tvarov a veľkostí bez toho, aby si vôbec uvedomovali, aké nebezpečné to môže byť.
Diéty A Tipy Na Chudnutie Pre Deti
Ak má vaše dieťa nadváhu, šanca, že sa tento problém sám vyrieši, je minimálna. Problém s hmotnosťou by nemal byť ignorovaný, pretože môže v budúcnosti viesť k oveľa závažnejším vedľajším účinkom. Ak svojmu dieťaťu pomáhate pri chudnutí, pomáhate mu zvyšovať sebavedomie, poskytuje mu zdravý životný štýl a doslova mení jeho budúcnosť.
Chudnutie Pomocou Bielkovinovej Diéty
Podľa odborníkov na výživu sú bielkovinové diéty jednou z najúspešnejších. Mnoho hollywoodskych hviezd dodržiava bielkovinové diéty, čo nie je prekvapujúce, pretože sú veľmi účinné, najmä ak sú kombinované s cvičením. Základným princípom bielkovinovej diéty je nekonzumovať jedlo, ktoré sa premení na tuk.
Rýchle Diéty Porazia Dlhé Diéty
Zabudnite na dlhé a bolestivé diéty - podľa novej štúdie sú rýchle diéty účinnejšie ako iné. Štúdiu uskutočnili austrálski vedci, ktorí študovali 200 ľudí, a všetci účastníci štúdie boli obézni. Vedci rozdelili týchto dobrovoľníkov do dvoch skupín po 100 ľudí.
Efektívne Letné Diéty Na Chudnutie
Najlepší čas na chudnutie je leto. V horúcich dňoch ponúka rôzne druhy ovocia a zeleniny, ktoré môžeme jesť na raňajky, na obed aj na večeru. Táto odroda nám môže ponúknuť veľmi chutné a účinné diéty. Prezrite si naše návrhy letných diét na chudnutie:
