2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Každá dáma držala aspoň raz diétu, aby získala dokonalé telo. Existuje veľa diét, ktoré ponúkajú najrôznejšie spôsoby, ako schudnúť.
V poslednej dobe sa internetový priestor stal populárnym Diéta doktorky Baykovej, nazývaný aj maďarsky. Podľa nej neexistuje diéta, ktorá by robila zázraky. O dokonalej strave však musíme vedieť niekoľko vecí.
Podľa doktorky Baykovej môže akákoľvek náhla zmena nášho stravovania poškodiť naše telo. Profesorka Dr. Donka Baikova je jedným z najslávnejších a najvyhľadávanejších lekárov ľudí, ktorí chcú vedieť, aká je pre nich správna strava.
Dr. Baikova sa špecializovala na Nemecko, Ukrajinu, Maďarsko a Slovensko. Riadi národné monitorovanie výživy obyvateľov Bulharska. Hovorí, že najčastejšie sa jej pýtajú ženy ako čo najrýchlejšie schudnúť 3 - 4 kilá. Túto otázku jej kladú aj muži.
Profesor zdieľa, že my Bulhari sa stravujeme inak v zime aj v lete. V zime radi jeme blažene, a preto priberáme. V lete je tu však veľmi veľa ovocia a zeleniny. Veľmi pomáhajú v boji proti priberaniu.
Chudnutie podľa doktorky Baykovej nedeje sa to od dnes do zajtra. Vtipkuje, že keby mala kúzelnú pilulku, vedela by to naisto. Ak chceme schudnúť, musíme sa snažiť. Musíme dodržiavať diétu. Tento režim by nemal zasahovať do nášho každodenného života, pretože všetko, čo nás zaťažuje a stresuje, robíme dva dni a potom to vzdáme a všetci vieme prečo.
Naše jedlo sa nemusí merať. Musíme jesť viac potravín, ktoré obsahujú prírodné zložky. Bez konzultácie s odborníkmi odporúča, aby ste neprijímali žiadne diéty.
Maďarská strava Dr. Baykovej, ktorá trvá sedem dní, robí zázraky podľa ľudí, ktorí to vyskúšali. V strave, ktorú odporúča, musíme správne kombinovať to, čo jeme. Jej strava zahŕňa:
1. až 3. deň
Ovocie a zelenina v prvých 3 dňoch - to znamená, že tri dni by sme mali jesť iba ovocie a zeleninu. Nesmú však podstúpiť tepelné ošetrenie, ale musia byť surové. Všetci vieme, že to, čo sa predáva v obchodoch, je plné pesticídov a dusičnanov.
Odborník na výživu radí, že pred konzumáciou treba ovocie a zeleninu zakúpenú v obchode namočiť do vody s lyžicou sódy bikarbóny.
Treba poznamenať, že koreňové plodiny, ako je repa a reďkovka, by sa mali lúpať, pretože inak nie sú také užitočné, ale skôr škodlivé.
4. deň
Na 4. deň diéty by sme sa mali zamerať na tvaroh a celozrnné výrobky. Telo je teda po dňoch ovocia a zeleniny mierne vyživované.
5. a 6. deň
Piaty a šiesty deň diéty sa konzumujú ryby, ktoré by sa mali pražiť, nie vyprážať.
7. deň
Na siedmy deň, ktorý je posledným, sa konzumujú iba potraviny, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny. Môžu sa brať vlašské orechy, ryby, špenát, fazuľa a iné.
Profesorka Bayková radila počas tzv Maďarská strava nepiť alkohol a nefajčiť cigarety. Alkohol a cigarety spomaľujú metabolizmus a sťažujú chudnutie.
Účinok stravy je možné vidieť na 8. deň. Za sedem dní môžete zhodiť 5 kilogramov a možno 7, čo znamená, že zhodíte kilogram denne.
Diéta doktorky Baykovej sa môže po sedemdňovej prestávke znova opakovať. Môžete to opakovať toľkokrát, koľkokrát chcete, ale je dôležité mať po každom opakovaní sedemdňovú prestávku.
Odporúča:
Denne Zdravá Strava
Udržiavanie zdravého denného zdravia strava je skvelý spôsob, ako sa udržiavať vo forme a vykonávať prospešné zmeny vo svojej strave, a tiež prispieva k plnohodnotnému a zdravému životnému štýlu. Poznajte svoje priority Prvým krokom pri vytváraní zdravej výživy je vedieť presne, čo z toho chcete dostať, a čo je dôležitejšie, čo konkrétne je pre vás zdravé.
Špeciálna Strava S Jablkami - 3 Jablká Denne
Americká nadácia pre trvalé odbúravanie tukov zistila, že keď niektorí jej klienti zjedia pred každým jedlom jablko bez toho, aby vo svojej strave zmenili čokoľvek iné, sú schopní prestať priberať. Začali sa početné experimenty a experimenty s týmto prístupom.
Anglická Strava: Ahoj, Tuky
Táto strava bola vyvinutá britskými odborníkmi na výživu a podľa nich má vysokú účinnosť. Vďaka nej sa kilogramy navyše pred vašimi očami doslova roztopia. Anglická strava vám tiež pomôže zbaviť sa závislosti na sladkostiach. Podstata anglickej stravy spočíva v striedaní bielkovín a zeleniny a ovocia podľa schémy 2 x 2 dni.
Zdravá Strava Pre Tínedžerov
Ak máte doma tínedžerov alebo ste teenager sami, veľmi dôležitá je dobrá informovanosť o vhodnej strave pre tento vek. Tínedžeri majú stále čo rásť a musia prijať veľa výživných látok, aby mali silu do školy, tanca, futbalu, chodenia s priateľmi a všetkých tých vecí, ktoré sú súčasťou ich života.
Jarné Chudnutie Doktorky Baykovej
S prístupom letnej sezóny a teplých dní sa všetci snažíme dostať do formy a snažíme sa obmedziť výživu a zvýšiť pohyb. Dr. Baykova je v priebehu rokov etablovanou odborníčkou a je známa svojimi zaujímavými a účinnými tipmi na chudnutie.
