2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Konzumácia veľkého množstva pečene znamená preťaženie tela väčším množstvom vitamínu A a medu, ako je povolené. Nadmerné používanie týchto vitamínov a minerálov môže viesť k hromadeniu toxínov v tele.
Užívanie viac ako je povolené pečeňou vedie k zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvi. To môže viesť k kardiovaskulárnym chorobám, infarktu a mŕtvici.
Častá konzumácia pečene sa neodporúča, pretože obsahuje veľmi ťažké kovy, čo vedie k ich hromadeniu v tele.
Obzvlášť tehotné ženy by sa mali vyhýbať nadmernej konzumácii pečene. Vďaka vysokému obsahu vitamínu A môže poškodiť dieťa v matkinom lone.
Ortuťový prvok obsiahnutý v pečeni môže viesť k hromadeniu toxických látok v tele a môže narušiť štruktúru buniek.
Najmä pre tehotné a dojčiace ženy sa veľa pečene neodporúča, pretože ortuťové prvky môžu viesť k nebezpečným situáciám a vážnym problémom.
Nutričné hodnoty na 100 gramov pečene:
• Energia: 561 kJ (134 kcal)
• Sacharidy: 2,5 g
• Tuk: 3,7 g
• Bielkoviny: 21 g.
• Vitamín A (813%) 6 500 mg
• Riboflavín (B2): (250%) 3 mg
• Niacín (B3): (100%) 15 mg
• Vitamín B6: (54%) 0,7 mg
• Kyselina listová (B9) (53%) 212 mg
• Vitamín B12 (1083%) 26 mg
• Vitamín C: (28%) 23 mg
• Železo: (177%), 23 mg
• Sodík (6%), 87 mg
Odporúča:
Ako Správne čistiť Zeleň Pred Konzumáciou
Aj keď väčšinu zelenej listovej zeleniny nájdete celoročne vo väčších obchodoch alebo na trhoch, určite je najlepšie zdôrazniť jej konzumáciu na jar. Dôvodom tohto tvrdenia je nielen to, že je „ich“sezónou a sú najčerstvejšie, ale aj skutočnosť, že na jar má náš organizmus nedostatok železa, ktoré je v ňom zastúpené v hojnom množstve.
Uvidíte, Ako Si Ubližujete Konzumáciou Polotovarov
Či už z času na čas zjete polotovary, alebo si jedlo pripravujete pravidelne z obalu, je dôležité vedieť, čo tieto výrobky spôsobujú vášmu telu. Tieto jedlá sú vo Veľkej Británii skutočným hitom, pretože vo svojom nabitom programe nemajú Briti čas na varenie.
Škody Spôsobené Nadmernou Konzumáciou Grapefruitu
Nadmerná konzumácia grapefruitu alebo grapefruitového džúsu môže viesť k niektorým škodlivým účinkom na ľudské zdravie. Grapefruitový džús, rovnako ako samotné ovocie, môže spôsobiť vedľajšie účinky, ak sa užíva s určitými liekmi. Môžu byť nebezpečné, ak sa užívajú v kombinácii s liekmi na krvný tlak a s liekmi, ktoré zlepšujú trávenie.
Čo Môžeme Vyliečiť Konzumáciou Surového Ovocia A Zeleniny?
Konzumácia surového ovocia a zeleniny ako dávkovaná kúra poskytuje neočakávane dobré výsledky pri mnohých chorobách. O trvaní režimu surovej stravy sa rozhoduje individuálne po konzultácii s odborníkmi na výživu. V surových potravinách sa potraviny prijímajú v prírodnej forme bez akéhokoľvek kulinárskeho spracovania.
Nepreháňajte S Konzumáciou Sóje, špenátu A Pomarančov
Špenát - pri nadmernej konzumácii môže vytvárať obličkové kamene. Je to spôsobené vysokým obsahom oxalátu v ňom. Napriek svojej zlej kvalite je veľmi užitočný. Špenát je bohatý na bielkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály. Je to antioxidant, ktorý pomáha predchádzať vekom podmienenej makulárnej degenerácii (príčina straty zraku a slepoty).
