2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Nektarinky sa v Európe stali známymi pravdepodobne až v neskorej renesancii, keď ich námorníci začali privážať do rôznych krajín. V Amerike a na východe sú známe už dlho - asi dvetisíc rokov.
Európania si všimli, že nektárinky rástli dosť vzpurne: nebolo jasné, kedy sa ovocie na strome objaví a či to budú nektárinky alebo len broskyne. Preto sa poľnohospodári naučili túto rastlinu chladiť. Tak bolo možné pestovať nektárinky z vlastnej vôle, než očakávať milosť od matky prírody.
Deti milujú nektarinky a to je skvelé: stačí si dať na raňajky zopár ovocia a do poludnia nebudete myslieť na jedlo, pretože nektarinky nielen zasýtia a dodajú energiu, ale dodajú telu dieťaťa aj výživné látky.
Nektarínky majú podobné zloženie ako broskyne, ale predbiehajú niektoré druhy vitamínov a minerálov. Majú viac železa, fosforu, draslíka, vitamínu C a vitamín A ich má viac ako dvojnásobok.
Nektarínky sú bohaté na vitamíny E a D, vápnik a horčík, ďalej obsahujú sodík, síru, organické kyseliny a prírodné cukry, pektíny a ďalšie živiny.
Kalórie v nektarinkách sú zároveň malé - asi 50 kcal na 100 g, takže je celkom možné ich použiť počas diéty alebo vykladania stravy.
Je nepravdepodobné, že by niekto, kto zje viac nektáriniek, dostal aterosklerózu a hypertenziu, pretože pomáhajú odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela a zároveň zlepšujú zloženie krvi.
Tučné jedlá dokáže žalúdok lepšie stráviť, ak sa pred sedením na bohatom stole konzumuje nektarinka - látky v nej obsiahnuté zlepšia prácu žalúdočných žliaz.
Pektíny obsiahnuté v nektárinách určujú ich protirakovinový účinok a neutralizujú pôsobenie patogénnych mikróbov.
Antioxidanty zaisťujú zdravie a mladosť pokožky - zadržiavajú vlhkosť v bunkách a spomaľujú vznik vrások.
Vitamín C sa podieľa prakticky na všetkých metabolických procesoch, zabraňuje zápalu a deštrukcii buniek, draslík podporuje svaly, srdce a nervový systém.
Odporúča:
Čaj Z Citrónovej Trávy - Výhody A Použitie
Všetci sme už počuli o citrónovej tráve. Ale na čo je užitočný, na čo sa používa, ako z neho môžeme získať všetky užitočné látky a vlastnosti, to vám prezradíme v tomto článku. Citrónová tráva dá sa to nazvať aj korením, pretože je veľmi chutné.
Kulinárske Použitie Nektáriniek
Meno nektarinky pochádza z gréckeho slova nektár. Dozrievajú v lete a prinášajú neopísateľné potešenie. Nektarinky sa často miešajú s nahými broskyňami. Patria do rodiny broskýň, čerešní a marhúľ. Na rozdiel od broskýň nemajú mach. Okrem toho je ich chuť oveľa bohatšia.
Chia (výhody) - Výhody, Príjem A Povolená Denná Dávka
Chia (Salvia Hispanica a Salvia Columbariae) sú malé a tvrdé semená, plody rastliny, ktorá sa veľmi podobá šalvii, s mimoriadne malými veľkosťami. Na začiatku sa malé semená rastliny pestovali ako dekoratívny prvok, ale po mnohých štúdiách sa ukázalo, že semená sú veľkým zdrojom výživných látok pre organizmus.
Výhody Nektáriniek A Broskýň
Sladká a lahodná nektárinka úzko súvisí s broskyňou. Rovnako ako broskyňa, aj ovocie je popisované ako kôstkové ovocie patriace do rodu Prunus, ktoré zahŕňa aj slivky, červený borievku, mandle atď. Tento druh ovocia je celosvetovo cenený pre svoju šťavnatosť, voňavú arómu a sladkú chuť.
Varenie Jedla Doma - Všetky Výhody A Výhody
Nie vždy je to ľahké pripraviť si jedlo doma , najmä v uponáhľanom každodennom živote, v ktorom žijeme. Je len prirodzené, že väčšina ľudí sníva o domácom varení, ale niekedy to okolnosti nedovolia. Mnoho ďalších sa však nezaujíma o varenie a stravovanie doma, pretože si nenašli čas na pochopenie výhod a nevýhod zdravia z domáce jedlo .
