2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Müsli bolo objavené ako čokoľvek geniálne - úplne náhodou. Raz sa švajčiarsky naturopat Max Bircher-Benner prechádzal v horách a dozvedel sa podrobnosti o živote obyvateľov hôr.
V jednej chvíli hovoril o pastierovi, ktorý mal sedemdesiat rokov, ale ako mladý muž liezol na horský svah. Pastier ponúkol naturopatovi, aby s ním jedol.
Miska zasiahla vedcov svojou jednoduchosťou, výživou a prirodzenosťou. Pred ním bol pohár mletej pšenice zriedenej s mliekom, do ktorého bol pridaný med, jahody a černice.
Pastier jedol toto jedlo aj s jablkom. Povedal, že všetci jeho predkovia sa takto stravovali ráno a večer. Rôzne recepty na musli.
Vyrábajú sa z pšenice, ryže, raže, jačmeňa, ovsa. Fazuľa bola rozdrvená a rozdrvená, ale nikdy sa príliš nezahrievala, aby nedošlo k zničeniu živín.
Ako prísady sa použili džús, voda a mlieko. K týmto surovinám sa pridali nakrájané jablká, jahody a nadrobno nakrájané mandle a vlašské orechy. V Alpách sa dodnes musli vyrába z lisovaných obilnín, do ktorých sa pridáva ovocie a orechy.
Klasické müsli by malo mať semienka, čerstvé ovocie a sušené ovocie. Pridávajú sa aj orechy. Kalorický obsah müsli je pomerne vysoký - asi štyristo kalórií na sto gramov.
Najkalorickejšie musli sú vyprážané, aj keď sú tiež najchutnejšie. S musli s vysokým obsahom medu, čokolády a tuku by ste to nemali preháňať.
Müsli nemá vitamín C, ktorý je nevyhnutný pre silnú imunitu a ochranu pred veľmi vážnymi chorobami. Preto by ste mali do müsli pridávať citrusové plody. Vo väčšine značiek musli výrobcovia však obohacujú produkt o ďalšie vitamíny.
Müsli sa trávi pomaly a zanecháva po dlhšiu dobu pocit sýtosti. Müsli kombinuje rýchle a pomalé sacharidy - cukor a škrob, ktoré sa vstrebávajú rôznymi rýchlosťami.
Müsli čistí organizmus od toxínov, ako sú soli ťažkých kovov a cholesterol. Ak máte problémy s trávením, mali by ste do jedálnička zaradiť müsli.
Ak si chcete pripraviť vlastné müsli, rozdrvte dve polievkové lyžice zŕn požadovanej cereálie, pridajte šťavu z polovice citróna a zalejte čajovou lyžičkou vody. Necháme v chladničke a ráno pridáme mlieko, med, ovocie a orechy.
Odporúča:
Diéta S Jogurtom A Musli
Ak chcete svoju siluetu urobiť elegantnejšou a ladnejšou, môžete ľahko dosiahnuť svoju túžbu pomocou diéty s jogurtom a musli. Môžete to sledovať týždeň. Strava je vhodná, iba ak sa cítite úplne zdraví, nie ste pod vplyvom sezónneho vírusu a netrpíte ani chronickými chorobami.
Chia (výhody) - Výhody, Príjem A Povolená Denná Dávka
Chia (Salvia Hispanica a Salvia Columbariae) sú malé a tvrdé semená, plody rastliny, ktorá sa veľmi podobá šalvii, s mimoriadne malými veľkosťami. Na začiatku sa malé semená rastliny pestovali ako dekoratívny prvok, ale po mnohých štúdiách sa ukázalo, že semená sú veľkým zdrojom výživných látok pre organizmus.
Začnite Deň Musli, Aby Ste Boli Krásni
Je dobre známe, že vzhľad je neoddeliteľne spojený so zdravím. Nedostatok vitamínov, nesprávna výživa, choroby orgánov okamžite ovplyvňujú našu pokožku a vlasy. V takýchto prípadoch nestačí vymeniť šampón a krém, treba si vážne premyslieť, čo konzumujete.
Müsli Zlepšuje Náladu
Ak ste niekedy premýšľali, prečo uprednostňujete müsli pred iným možným občerstvením, tu je niekoľko nepopierateľných vlastností, vďaka ktorým sú cereálie raňajky číslo jeden. Odborníci na výživu tvrdia, že konzumácia raňajkových cereálií má priaznivý vplyv na emočný stav.
Varenie Jedla Doma - Všetky Výhody A Výhody
Nie vždy je to ľahké pripraviť si jedlo doma , najmä v uponáhľanom každodennom živote, v ktorom žijeme. Je len prirodzené, že väčšina ľudí sníva o domácom varení, ale niekedy to okolnosti nedovolia. Mnoho ďalších sa však nezaujíma o varenie a stravovanie doma, pretože si nenašli čas na pochopenie výhod a nevýhod zdravia z domáce jedlo .
