2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak potrebujete prejsť na relaxačný režim, mali by ste sa poradiť s odborníkom, ak je zápcha spôsobená zápalom slepého čreva, exacerbáciou peptického vredu, zápalom žalúdka a krvácaním.
Ale ak je zápcha spôsobená sedavým životným štýlom alebo stresom, môžete konzumovať určité jedlá a nápoje, ktoré majú laxatívny účinok.
Dlhodobé užívanie preháňadiel a doplnkov môže znížiť ich účinnosť, pretože si telo na ne zvykne.
Preto v prípade potreby zmeňte preháňadlá. Najlepšie je, ak si problém dokážete poradiť s jedlom a nápojmi.
Majte na pamäti, že aj potraviny, ktoré majú laxatívny účinok, znižujú ich účinnosť pri varení a pridávaní cukru.
Na odpočinok si dajte studený kompót a kefír, rovnako ako surové ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú celulózu. Jedná sa o červenú repu, repu, reďkovky, paradajky, petržlen, kôpor, kapustu.
Z ovocia sa odporúčajú slivky, čerešne, marhule, jablká, datle, grapefruity, granátové jablká, hrušky, maliny. Užitočné sú výrobky obsahujúce organické kyseliny - jogurt, biele víno, jablčný ocot.
Pravidelne konzumujte kompót zo sušených marhúľ, čerešní a jabĺk. Aby ste sa vysporiadali s dlhotrvajúcou pretrvávajúcou zápchou každý deň po dobu jedného mesiaca, konzumujte šťavu z kyslej kapusty s prídavkom pivovarských kvasníc - lyžičku droždia na pohár kapustovej šťavy.
Deťom sa podáva mrkvová šťava, aby sa uvoľnili. Podľa veku sa podáva od jednej čajovej lyžičky do pol čajovej lyžičky šťavy pred jedlom.
V tomto ohľade je užitočná pre deti i dospelých šťava zo špenátu, zeleru a červenej repy.
Znížte spotrebu výrobkov, ktoré sťažujú uvoľnenie žalúdka - sú to čierny čaj, kakao, káva, čokoláda, banány a korenené korenie.
Na relaxáciu sa odporúča konzumácia varenej pohánky, zeleninových polievok, uhoriek, čierneho chleba a medu. Odporúča sa konzumácia sušených sliviek nalačno.
V prípade zápchy spôsobenej nervovým zrútením a stresom sa odporúča konzumácia vareného ovocia a zeleniny a zakázaná je aj konzumácia studených nápojov.
Odporúča:
Tieto Nápoje A Jedlá Vedú K Dehydratácii
Dehydratácia , známa tiež ako dehydratácia, môže viesť k vážnym zdravotným následkom vrátane vyčerpania, závratov, nevoľnosti atď. Najskôr je veľmi dôležité vedieť, že by ste mali vždy piť dostatok vody každý deň, najmä ak cvičíte alebo je vonku príliš teplo.
Ktoré Jedlá A Nápoje Sú Bohaté Na Polyfenoly?
Niektoré druhy ovocia a zeleniny, ako aj mnoho ďalších potravín a nápojov, ako je čokoláda, víno, káva a čaj, obsahujú dôležité polyfenoly. Antioxidačná schopnosť polyfenolov je vlastne dôvod, prečo majú výrobky obsahujúce tieto látky dobrú povesť.
UNESCO Nám Radí, Ktoré Jedlá A Nápoje Máme Vyskúšať
Aby sme kultúre porozumeli a spoznali ju, musíme vyskúšať národnú kuchyňu. Jedlo je súčasťou kultúrneho dedičstva každého národa. Zoznámenie sa s kulinárskymi tradíciami dáva príležitosť nielen spoznať každé nové miesto, ale aj vytvoriť paralelu do tej miery, do akej vzájomne pôsobia kultúry rôznych národov a ktoré tradície vstúpili do našej vlastnej kultúry v kontakte s ostatnými národmi.
Ktoré Jedlá A Nápoje Môžu Prírodným Spôsobom Posilniť Náš Imunitný Systém?
Dobré celkové zdravie a odolnosť voči nachladnutiu a vírusom je spôsobené stavom nášho imunitného systému. Môžeme ju posilniť potravinovými doplnkami alebo prirodzene prostredníctvom potravy, pokiaľ vieme, ktoré potraviny majú preukázateľnú výhodu pri stimulácii ochranných funkcií imunity.
Štyri Najškodlivejšie Jedlá A Nápoje Pre Detské Zuby
Jedlo, ktoré jeme, je príčinou mnohých chorôb tela. Nedostatok cenných vitamínov a minerálov môže oslabiť imunitný systém a spôsobiť rôzne choroby. V dnešnej dobe čoraz viac detí (v mladšom veku) trpí bolesťami zubov spôsobenými kazom. Dôvody sú pre nich väčšinou v jedle, ktoré im podávame.
