2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Dehydratácia, známa tiež ako dehydratácia, môže viesť k vážnym zdravotným následkom vrátane vyčerpania, závratov, nevoľnosti atď. Najskôr je veľmi dôležité vedieť, že by ste mali vždy piť dostatok vody každý deň, najmä ak cvičíte alebo je vonku príliš teplo. Voda je zdravie!
Existuje však niekoľko potraviny a nápoje, ktoré môžu viesť k dehydratácii nášho tela. Tu sú:
1. Káva
Áno, našu obľúbenú rannú kávu treba konzumovať s pohárom vody. To je dôvod, prečo sa v mnohých kaviarňach po celom svete podáva takto. Je dokázané, že áno vedie k dehydratácii a vôbec by ste to nemali preháňať.
2. Sladené nápoje
Patria sem nielen všetky sýtené a energetické nápoje, o ktorých vieme, že sú plné cukru alebo sladidiel, ale aj najbežnejšie prírodné džúsy. Pozorne si prečítajte etikety všetkých nápojov, aby ste presne vedeli, čo konzumujete.
3. Potraviny, ktoré sú bohaté na bielkoviny
Predtým, ako nás „pokarháte“, odvolávajúc sa na teóriu, že bielkoviny sú veľmi užitočné a bez nich nemôžeme, najskôr si nás vypočujte. V tomto prípade - prečítajte si. Môže dôjsť k dehydratácii nášho telaak ste sa rozhodli držať prísnu diétu s vysokým obsahom bielkovín a zabudnúť na všetky výhody, ktoré nám sacharidy prinášajú. Inými slovami - jete nevyvážene, spoliehajte sa iba na „bielkoviny“. To nevyhnutne vedie k dehydratácia tela.
4. Špargľa a červená repa
Super plazivá zelenina a na túto vec neexistujú dva názory. Ak ste však spotrebovali príliš veľa, mohli ste si všimnúť, že sa zmenila farba vášho moču. Je to spôsobené tým, že sú to prírodné diuretiká a mali by sa konzumovať pravidelne, ale v kontrolovaných množstvách.
5. Vyprážané jedlá a slané jedlá
Vyprážané jedlá, rovnako ako aj chlebíky, sa zvyčajne konzumujú posypané soľou (typickým príkladom sú hranolky) a soľ je určite vedie k dehydratácii. Čo logicky znamená, že všetky slané jedlá, či už vyprážané alebo pečené, by vaše telo dehydratovali.
Na záver dodáme, že sa nemôžete pripraviť o všetko, čo sa vám páči, ale jednoducho to nemusíte preháňať. A kvôli väčšej bezpečnosti ho konzumujte s pohárom vody.
Odporúča:
Teplé Nápoje A Grilovanie Vedú K Rakovine Pažeráka
Teplé nápoje môžu byť nebezpečné. Môžu zvýšiť riziko rakoviny pažeráka. Horúce nápoje dráždia a rozkladajú sliznicu. Varovanie vydala profesorka Stefka Petrova, národná konzultantka v oblasti výživy a riaditeľka Centra pre verejné zdravie.
A Nápoje S Nízkym Obsahom Alkoholu Vedú K Alkoholizmu
Nápoje s nízkym obsahom alkoholu sú v poslednej dobe medzi dospievajúcimi čoraz populárnejšie. Ich konzumácia sa považuje za bezpečnejšiu ako konzumácia tvrdého alkoholu. Vedci však tento mýtus rozbili. Nízkoalkoholické nápoje majú tiež potenciál zmeniť spotrebiteľov na alkoholikov.
Energetické Nápoje Vedú K Alkoholizmu
Energetické nápoje, ktoré doslova zaplavujú trh rôznych tvarov, chutí a zložení, pôsobia povzbudzujúco, treba však myslieť na to, aká je cena. Nedávno v USA vypukol škandál okolo druhu nápoja, ktorý kombinuje kofeín a alkohol - toxickú kombináciu, ktorá má byť vo všetkých štátoch zakázaná zákonom.
Upozornenie: Tieto Potraviny Zvyšujú Agresivitu A Vedú K Závislosti
Potraviny, ktoré konzumujeme, majú priamy vplyv na našu náladu a naše vzorce správania. Nedávna štúdia v Oxforde vo Veľkej Británii zistila, že konzumácia nezdravých jedál (napríklad v reštauráciách rýchleho občerstvenia) môže viesť k podráždenosti, agresii a hlavne k obezite a závislosti.
Tieto Jedlá A Nápoje Kazia Snehobiely úsmev
Pre snehobiely úsmev sú mnohí z nás pripravení opakovane si umývať zuby bieliacou pastou, žuť žuvačku po každom jedle alebo ich dokonca bieliť mechanicky. Podľa zubárov by sa zuby nemali čistiť a len bieliť, ale je dobré obmedziť niektoré nápoje a jedlá.
