2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Hypotyreóza je charakterizovaná zníženou produkciou hormónov štítnej žľazy. Nedostatok týchto hormónov vedie k problémom s väčšinou orgánov.
Pri hypotyreóze je potrebné dodržiavať určitú stravu. Zdôrazňuje stimuláciu oxidačných procesov v tele.
Obmedzenie energetickej hodnoty potravín by malo byť na úkor sacharidov a v menšej miere na úkor tukov.
Je dôležité obmedziť konzumáciu výrobkov bohatých na cholesterol - živočíšne tuky, tučné mäso, tučné ryby, vnútornosti, maslo, smotana, cukor, med, džem, cestoviny.
Je potrebné klásť dôraz na výrobky, ktoré sú bohaté na rastlinnú celulózu - na zeleninu a ovocie, ktoré nie sú sladké. Celulóza vytvára pocit sýtosti s niekoľkými kalóriami.
Spotreba soli by mala byť obmedzená. Je dobré jesť päť alebo šesť jedál, aby ste sa vyhli hladu. Odporúča sa konzumácia ražného a celozrnného chleba.
Listové cesto a kvasnicové cesto nie sú povolené. Môžete jesť až tri vajcia týždenne, najlepšie na mäkko.
Odporúča sa konzumovať mlieko, nápoje s obsahom kyseliny mliečnej, nemastný tvaroh, nesolený syr. Krém sa môže konzumovať, ale rastlinného pôvodu.
Spotreba cestovín a strukovín je obmedzená. Odporúča sa konzumácia surovej, praženej a varenej zeleniny.
Spotreba húb, okrúhlice, špenátu, doku je obmedzená. Pri dezertoch treba byť opatrný. Spotreba sladkých krémov, zmrzliny a čokolády je obmedzená.
Odporúča:
Dobré Pre Zdravé Jedlá Pre Mužov
Pestrá a vyvážená strava je základným kameňom zdravého životného štýlu pre všetkých. Na to by sa však nemalo zabúdať zdravie mužov a ženy majú svoje vlastné vlastnosti, čo znamená, že by mali existovať výrobky, ktoré sú zvlášť užitočné pre každé z pohlaví.
Jedzte čerstvé šproty Pre Vitamín A A Stavridy Pre Vitamín D
Veľmi často, keď ideme variť ryby, ideme do najbližšieho obchodu s potravinami a kúpime si mrazené ryby. Áno, je to oveľa rýchlejšie a pohodlnejšie! Ale ako väčšina mrazených výrobkov / ovocie, zelenina /, aj ryby sú oveľa užitočnejšie čerstvé ako v mrazenej verzii.
Tipy Pre Zdravie Pre Deti
Návyky prospešné zdraviu u dieťaťa sa používajú vždy od malička. Naučiť dieťa Zdravé stravovanie je jednou z prvých vecí, ktorú sa rodičia snažia naučiť svoje dieťa. Dobré návyky zdedené od útleho veku prispievajú k celkovému rozvoju dieťaťa a robia z neho zodpovednú osobu.
Sprievodca Výživou Pre Deti: Zdravé Stravovanie Pre Deti
Potravinový index pre deti Živiny potrebné pre dieťa sú rovnaké ako pre dospelých, rozdiel je len v množstve. V rokoch svojho rastu majú deti väčšiu chuť do jedla. Potrebujú veľa energie, pretože sa venujú mnohým fyzickým aktivitám. Požadované živiny a ich zdroje sú nasledujúce:
Cesnak - Užitočný Pre Zuby A Kontraindikovaný Pre Tehotné ženy
Cesnak má nepochybne množstvo preukázaných zdravotných výhod. Napríklad sušený cesnak obsahuje špecifické antimikrobiálne látky nazývané phytoncides. Mnohí si uvedomujú priaznivé účinky cesnaku pri rôznych chorobách zubov a ústnej dutiny, ako aj pri mnohých ďalších stavoch.
