2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Náhodné diéty sú niečo, čo človek nedokáže zvládnuť len tak. Iba odborník na výživu môže určiť, ktorá zo stoviek diét je pre vaše telo najlepšia a poskytla by optimálne výsledky pri chudnutí.
Dnes sa dá ľahko podľahnúť diéte, ktorá hlasno sľubuje maximálne výsledky s minimálnym úsilím a časom. Príkladov, ktoré uviedli hollywoodske hviezdy so svojimi „sofistikovanými“ponukami, je tiež nespočetné množstvo.
Je dôležité nenechať sa oklamať, keď uvidíte dokonalú postavu Jennifer Aniston, ktorá tvrdí, že za všetko môže jej strava s detským pyré. Pamätajte, že drastické diéty môžu spôsobiť trvalé poškodenie vášho tela. Najnebezpečnejšie sú:
Diéty so 700 - 1 000 kcal denne
Toto množstvo kalórií je príliš málo pre človeka, ktorý je zvyknutý jesť normálne. Pre telo je zníženie energetickej náročnosti potravy obrovský stres. V konečnom dôsledku počítajte s tým, že budete podráždení, trpíte bolesťami hlavy, pocitmi neustáleho hladu a apatie. Nízkokalorické diéty sa ťažko dodržiavajú a v praxi ich nemožno považovať za bežnú a diétnu stravu. Ich dodržiavanie je krátkodobé, čo znamená, že výsledky pravdepodobne nebudú trvalé.
Diéty s bleskovým výsledkom
Najnezdravšie a najnevyhnutnejšie je náhle chudnutie. Ak sa pustíte do diéty, ktorá sľubuje úbytok 5 kíl za 6 dní, radšej to vzdajte. Výsledkom môže byť skutočne tento, ale bude ohrozené vaše zdravie - váš metabolizmus sa spomalí a po diéte určite zachytíte jojo efekt.
Diéty zahŕňajúce niekoľko jedál
Akákoľvek strava, ktorá je založená na jednej alebo viacerých potravinách, nemôže byť neškodná. Telo potrebuje všetko v malých pomeroch. Preto sa Ducanova strava stretla s toľkými odporcami. Dlhodobé jedenie iba mäsa môže spôsobiť trvalé poškodenie mozgu a celého tela. Ak telu neposkytnete všetko potrebné, začne sa rozpadávať - vypadávanie vlasov, suchá pokožka, lámanie nechtov atď.
Diéty s doplnkami
Diéty, ktoré si vyžadujú doplnok výživy, sa najčastejšie vyrábajú na inzerciu samotného doplnku. Je pravda, že s proteínovým koktailom nie je nič zlé, ale od tej doby sú všetky ostatné produkty chemického priemyslu nežiaduce, ak chcete schudnúť.
Odporúča:
Viete, Ktoré Sú Najškodlivejšie Nápoje?
Nie je potrebný rozsiahly výskum vedcov, aby sa ubezpečil, že najlepšie veci sú nemorálne, nelegálne, príliš drahé, nezdravé alebo plné. Akokoľvek sa snažíme žiť zdravo, niekedy podľahneme svojej chvíľkovej slabosti a siahneme po nápojoch, o ktorých vieme, že nie sú veľmi užitočné.
Aké Sú Najškodlivejšie Nápoje?
Sladké sýtené nápoje, energetické nápoje a mliečne koktaily predstavujú veľké nebezpečenstvo pre naše zdravie. Žiadne srandovanie! Podľa vedcov najškodlivejší nápoj je mliečny koktail, ktorý obsahuje čokoládovú zmrzlinu a arašidové maslo.
Najškodlivejšie Nápoje A Potraviny Pre Mozog
Mozog medzi všetkými orgánmi v ľudskom tele a nemá rovnakú dôležitosť. Všetko závisí od dýchania, funkcie srdca a pľúc. Je hlavným regulátorom všetkých telesných systémov, bez ktorých je samotná podpora života nemožná. Aby bol mozog zdravý a dobre fungoval, potrebuje ryby, čerstvé ovocie, čerstvé mliečne výrobky, orechy, celozrnné výrobky.
Aké Sú Najškodlivejšie Výrobky
Americkí odborníci na výživu sa domnievajú, že najškodlivejšie potraviny pre ľudské zdravie sú soľ, cukor, maslo a výrobky z bielej múky. Soľ je hlavnou príčinou kardiovaskulárnych chorôb. Zvyšuje tlak. Pozor na soľ ukrytú v rôznych omáčkach a dresingoch.
Rýchle Diéty Porazia Dlhé Diéty
Zabudnite na dlhé a bolestivé diéty - podľa novej štúdie sú rýchle diéty účinnejšie ako iné. Štúdiu uskutočnili austrálski vedci, ktorí študovali 200 ľudí, a všetci účastníci štúdie boli obézni. Vedci rozdelili týchto dobrovoľníkov do dvoch skupín po 100 ľudí.
