2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Neustále čítame, ako byť zdraví, musíme konzumovať tieto alebo tieto výrobky. Ale aj tie najzdravšie jedlá nám môžu ublížiť, ak nie sú čerstvé a čerstvé.
Aby ste sa tomu vyhli, musíte vedieť, ako správne vyberať a skladovať výrobky. A často nevieme, ako správne skladovať jedlo.
Napríklad mrazený výrobok stráca svoje vitamíny a užitočné vlastnosti. To isté sa stane, ak otvorené balenia potravín skladujeme niekoľko dní v chladničke.
Ako skladovať najbežnejšie produkty?
Chlieb a pekárske výrobky
Je zrejmé, že chlieb musí byť čerstvý a mäkký. Na trhu sú k dispozícii rôzne druhy chleba, ale najlepšie je všetky skladovať v chladničke. V opačnom prípade za pár dní začne chlieb zhromažďovať plesne. Chlieb nenechávajte na stole ani niekoľko hodín, pretože rýchlejšie schne.
Mlieko a mliečne výrobky
Mliečne výrobky by ste mali skladovať iba v chladničke. Po dátume exspirácie ich nie je možné spotrebovať. Niekedy môže byť trvanlivosť balených a nebalených mliečnych výrobkov iná. Maslo a syr sú však najlepšie zabalené, inak sa rýchlo kazia.
Vajcia
Vajcia je potrebné zakúpiť v obchode - na obale je uvedený dátum znášky. Najčerstvejšie vajcia sú najviac diétne. Vajcia skladujte v chladničke alebo na chladnom mieste. Neodporúča sa konzumovať expirované vajcia, pretože môžete ochorieť na veľmi vážne otravy. Vajcia je dobré pred dovarením umyť.
Mäso a mäsové výrobky
Ak kupujete surové mäso, nezmrazujte ho. Čerstvé bravčové alebo hovädzie mäso sa môže skladovať v rozmrazenej forme až 3-4 dni, hydina - až 2 dni. Mäsové pochúťky v uzavretom vákuovom balení - až niekoľko týždňov. Po vybalení - asi 4 dni. Mrazené mäso je možné skladovať v mrazničke až 6 mesiacov.
Ovocie a zelenina
Nekupujte ovocie a zeleninu s tmavými škvrnami, ako aj s pokrčenou pokožkou, pretože nevydržia dlho. A ich užitočné vlastnosti budú takmer nulové. Ľahko sa otrávite zhnitými jablkami alebo paradajkami.
Väčšina ovocia a zeleniny vydrží čerstvá 4 dni. Jablká - až 3 týždne. Šalát a paradajky sa najlepšie skladujú v špeciálnych nádobách.
Je lepšie nakupovať zeleninu a ovocie v malom množstve, aby ste ich pri konzumácii nenechali príliš dlho. Takto nestratia svoje užitočné vlastnosti.
Odporúča:
Kvasené Jedlá Sú Nevyhnutnosťou, Ak Chcete Byť Zdraví
Fermentačné procesy sú známe už v staroveku. Naše babičky si plne uvedomujú výhody domáceho nálevu získaného prírodnou fermentáciou, domáceho jogurtu a mliečnych výrobkov. Okrem toho, že sú vynikajúce, sú tiež veľmi užitočné pre telo, pretože obsahujú živé mikroorganizmy, ktoré slúžia ako prírodné probiotikum.
Na Tieto Jedlá Zabudnite, Ak Chcete Byť Zdraví
Dnešná moderná strava sa dnes vyznačuje nedostatkom výživných látok v porovnaní so stravou našich predkov. Ako to? S pokrokom v technológii sa väčšina našich potravín vyrába po nejakom druhu spracovania. Ako zaneprázdnení ľudia sa čoraz viac začíname spoliehať na rýchle a mrazené jedlá.
Ak Chcete Byť štíhli A Zdraví, Doprajte Mozgu Pravidelnú Stravu
Šport je veľmi dobrý pre zdravie, ale aj všeobecne pre našu sebaúctu. Je neoddeliteľnou súčasťou, ak chcete schudnúť a užiť si nie dokonalé telo ako z obálok módnych časopisov. Zaujímavým faktom je, že a duševné činnosti ako šach môžu nám pomôcť spáliť kalórie, a tak zhodiť nadbytočné kilogramy.
Nevzdávajte Sa Chleba, Ak Chcete Byť Zdraví
Mnoho známych a úspešných diét vylučuje zo svojho jedálnička konzumáciu chleba a väčšiny cestovín. Faktom však je, že konzumácia chleba má svoje výhody pre zdravie človeka. Je dôležité v takom prípade zvoliť produkt, ktorého obsah sme si istí - chlieb by nemal obsahovať pridaný cukor a nasýtené tuky.
Chcete Byť šťastní Vo Veku 18 Aj 50 Rokov! Potom Sa Tak Najedz
Potraviny, ktoré konzumujeme, majú vplyv nielen na naše zdravie a vzhľad, ale aj na našu náladu. Zatiaľ čo margarín, hranolky, polotovary a polotovary kazia náš emocionálny stav, existujú aj ďalšie, ktoré môžu zvýšiť našu sebaúctu a zvýšiť naše libido.
