2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Počas chrípky a chladného obdobia by ste mali pravidelne jesť citrusové plody, ale grapefruit je medzi nimi nepochybne najužitočnejší. Jeho výhody pri chudnutí sú dobre známe, ale len málokto vie, že toto ovocie pomáha telu vyrovnať sa s vírusmi.
Grapefruity sa môžu jesť na raňajky, medzi jedlami alebo ako dezert. Musíte ich však konzumovať každý deň, aby ste pocítili ich priaznivý účinok.
100 gramov ružového, bieleho alebo červeného grapefruitu obsahuje 32 kalórií, 0,63 bielkovín, 8,08 sacharidov, 0,10 gramu tuku a 1,10 vlákniny. Čo znamená, že bez ohľadu na to, koľko z tohto ovocia zjete, nepriberiete ani gram.
Grapefruity sú bohaté na vitamíny C a B9, ako aj na minerály draslík a horčík. Ružový a červený grapefruit tiež obsahuje veľké množstvo provitamínu A.
Citrusové ovocie je tiež zdrojom pektínovej vlákniny, ktorá sa nachádza aj v jablkách. Niektoré odrody citrusov sú oveľa užitočnejšie, pretože obsahujú lykopén, ktorý je dôležitým antioxidantom.
Okrem ochrany pred chrípkou a prechladnutím v zime vám konzumácia grapefruitu pomôže pri zažívacích ťažkostiach, problémoch s močením a vysokej kyslosti žalúdka.
Grapefruit je silné antiseptikum. Obsahuje tiež veľké množstvo vody, ktorá je užitočná na normálnu činnosť čriev, ako aj na hydratáciu pokožky.
Odporúča:
Pre Lepšiu Chuť Do Jedla Jedzte Pravidelne Polievky
Polievky sú obľúbeným jedlom našich ľudí. Obsahujú aromatické a ďalšie príchute, ktoré zlepšujú chuť do jedla a napomáhajú vylučovaniu tráviacich štiav. Najrušivejšími látkami sú polievky z mäsa, rýb, kostí a húb. Niektoré zeleninové bujóny tiež obsahujú silné stimulanty žalúdočnej a črevnej sekrécie.
Jedzte Luteín - Jedzte Ich Pravidelne
Aby sme boli zdraví, potrebujeme živiny a stopové prvky. Niektoré z nich si telo vytvára samo, iné sa získavajú z potravy. Jedným z týchto prvkov je luteín - karotenoidový pigment, ktorý priaznivo ovplyvňuje zrak. Luteín dodáva očiam kyslík a minerály.
Počas Zimných Mesiacov Jedzte Pomelo
V posledných rokoch si pomelo získava u nás čoraz väčšiu obľubu. Tento obrovský lahodný citrus je uctievaný pre svoje prospešné živiny po celé tisícročia v Ázii. Pomelo je vlastne najväčšie citrusové ovocie a je mimoriadne bohaté na vitamín C, cenný zdroj vitamínu A, antioxidantov, minerálov (najmä draslíka) a éterických olejov.
Pozor! Falošný Ocot A Cukor Zaplavujú Trh Počas Zimnej Sezóny
Výrobcovia klamú spotrebiteľov v našej krajine syntetickou kyselinou octovou a falošným rumunským cukrom. Oba produkty môžu okrem úplného zničenia zimy byť pri konzumácii aj zdraviu nebezpečné. Na ďalší rok v sezóne nakladania a kompótov producenti vydali falošný ocot .
7 Dostupných Produktov Na Zvýšenie Imunity Počas Chladnej Sezóny
Každý ocení výhody dobrého zdravia. A všetci sa usilujeme o imunitu starať tak či onak. Mnoho ľudí sa uchyľuje ku komplexnej strave, drahým doplnkom stravy a jedlu a k prísnemu životnému štýlu. A môžu byť veci jednoduchšie a lacnejšie? Výskum pre vplyv potravy na imunitný systém ľudí je stále dopyt, ale napriek tomu výhody niektorých veľmi jednoduchých a cenovo dostupných produktov, ktoré ovplyvňujú imunitný systém a zvyšujú odolnosť tela voči chorobám.
