2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
O čiernom čaji ste už určite počuli veľa. Viete, že vás môže rozveseliť, že ak to preženiete, môže zvýšiť váš srdcový rytmus, že má blahodárne vlastnosti. A počuli ste, že sa z neho dá schudnúť? Málokto to vie.
Buďte jedným z nich. Tu je niekoľko dôvodov, prečo je čierny čaj vhodný na chudnutie.
V toniku je niekoľko účinných látok, ktoré zvyšujú účinok vašej stravy. Najdôležitejšie z nich sú teín, xantín, flavonoidy, vitamíny C a B.
Ak sú tieto látky kombinované, majú silný diuretický účinok. Najmä teín zvyšuje bunkový metabolizmus a trávenie. Antioxidačné vlastnosti čaju naopak zlepšujú funkciu buniek a zabraňujú hromadeniu tukov.
Spotreba čierneho čaju znižuje lipidy v krvi. Okrem toho vlastnosť tohto nápoja zrýchliť srdcovú frekvenciu zvyšuje výdaj kalórií. To však neznamená, že by ste mali tonikum piť každú hodinu. Naopak - treba to brať s mierou. Spotreba by sa mala kombinovať s cvičením.
Ak však už držíte ľahkú stravu, konzumácia čierny čaj sľubuje, že do siedmich dní schudnete minimálne o ďalšie 3 až 5 kíl viac, ako ste čakali. Hlavná podmienka - musíte jesť trikrát denne, 20 minút pred jedlom, aby ste vypili šálku čerstvo uvareného čierneho čaju bez cukru. V takom prípade by celkový kalorický obsah príjmu potravy nemal prekročiť 500 kalórií za deň.
Je dôležité vedieť, že použitie tonika by nemalo byť neuvážené. Ľudia s vysokým krvným tlakom a anémiou by mali byť pri čiernom čaji veľmi opatrní. Ak máte anémiu, pite ju dlho po jedle, aby nebránila vstrebávaniu železa.
Vďaka obsiahnutému teínu, ktorý je totožný s kofeínom, môže čierny čaj spôsobiť nespavosť. Ďalšími vedľajšími účinkami sú zápcha a pálenie záhy. Nepite čierny čaj, ak ste tehotná alebo dojčíte.
Odporúča:
Nedávajte Horúce Jedlo Do Plastových Nádob! Pozri Prečo
V posledných rokoch sa čoraz viac ľudí rozhoduje priniesť si do kancelárie obed namiesto výberu jedál pochybného pôvodu a nejasnej kvality surovín. Spolu s týmto riešením však prichádzajú aj niektoré problémy - ako si vybrať najvhodnejšie plavidlo, ktoré je bezpečné, pohodlné a dostatočne ľahké.
Prečo Je čierny čaj Taký Užitočný
Rastlina Camellia sinensis produkuje tri najužitočnejšie druhy čaju na svete. Sú čierne, biele a zelené. Rozdiel pochádza z času zberu a fermentácie, ktorej sú listy vystavené. V čiernom čaji je proces fermentácie ukončený, biely čaj nefermentuje a zelený čaj využíva všetky časti rastliny a fermentácia je krátka.
Čierny čaj Je Vhodný Pre Diabetikov
Čierny čaj prechádza najdlhšie zo všetkých ostatných čajov. Prechádza úplným fermentačným procesom. Práve dlhý proces spracovania určuje čiernu farbu nápoja. Jeho chuť môže byť od ovocnej až po korenistú. Spotreba čierny čaj sa považuje za mimoriadne užitočnú.
Prečo Je Dobré Jesť čierny Cesnak?
Čierny cesnak je mimoriadne užitočný pre ľudské zdravie. Obsahuje mnohonásobne viac výživných látok ako bežný cesnak a má lepšiu chuť. Dodáva telu probiotiká a antioxidanty. Čierny cesnak je bohatý na zinok, horčík, vápnik, draslík, železo, fruktóza a vitamín B1.
Zistili, Ktoré Je Ideálne Jedlo Na Chudnutie! Pozri Na ňu
Určite ste už počuli, že vajcia a tvaroh sa odporúčajú ľuďom, ktorí sa chcú stravovať zdravo a diétne. Nie sú to však jediné produkty, ktoré zaisťujú štíhly pás. Podľa vedcov z University of Minnesota sú huby dokonalým jedlom pre tých z nás, ktorí sa urgentne chcú zbaviť nadbytočných kilogramov.
