Potraviny, Ktoré Sú Prírodnými Afrodiziakami

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37

Niektoré jedlá môžu zvýšiť potenciu u mužov. Je však potrebné mať na pamäti, že všetci ľudia sú iní, majú odlišné zdravie a žijú v iných podmienkach. Okrem toho existujú ďalšie faktory: psychologické pohodlie každého človeka, vek, obdobie sexuálnej abstinencie a mnoho ďalších.

S vekom sa z objektívnych dôvodov zvyšuje pravdepodobnosť oslabenia erekcie. Dnes však tento problém nie je pre mnohých mladých mužov neznámy - na potenciu vplýva stres, workoholizmus a sedavý životný štýl.

Nechápajúc dôvod, muži sa často uchýlia k silným stimulantom, ktoré majú jednorazový účinok. Sú návykové a pri nekontrolovateľnom užívaní postupne poškodzujú srdce. Pre trvalé a zdravé zvýšiť potenciu strava je velmi dolezita. Je dokázané, že môže na mužov pôsobiť negatívne aj pozitívne. Niektoré potraviny zvyšujú potenciu u mužov a v kombinácii so zdravým životom môže problém vyriešiť natrvalo.

Ktoré potraviny sú prírodnými afrodiziakmi?

Zdravie mužov je veľmi citlivé a reaguje na nedostatok výživných látok a vitamínov. Niektoré jedlá obsahujú veľa látok potrebných pre syntézu pohlavných hormónov. Vitamíny A, B1, C, E, draslík a zinok ovplyvňujú zdravie srdca a krvných ciev a to vedie k dobrému prietoku krvi, ktorý poskytuje stabilnú erekciu.

Tu sú potravinové prírodné afrodiziakáktoré sú povinné pre mužov, aj keď nemajú sexuálne poruchy.

Korenie

Muškátový oriešok, škorica a zázvor, feferónky, klinčeky, senovka grécka a niektoré bylinky zvyšujú zmyselnosť a zvyšujú krvný obeh. Ovplyvňujú tiež imunitný systém a pomáhajú udržiavať vitalitu.

Orechy a semená

Vlašské orechy, mandle, pistácie, píniové oriešky sú bohaté na bielkoviny, tuky a vitamíny. Tekvicové semiačka obsahujú veľa zinku.

Morské plody

Všetky morské plody obsahujú živiny potrebné pre zdravie mužov, ako aj ľahko stráviteľné bielkoviny. Obzvlášť užitočné sú ustrice a červené ryby. Ustrice všetkých morských plodov sú najbohatšie na zinok a selén, ktoré zlepšujú erekciu. Tieto látky sa počas varenia čiastočne ničia, preto sú najužitočnejšie surové ustrice.

Kakao, čokoláda a červené víno

Čokoláda sa zvyčajne považuje za škodlivú, v skutočnosti je dobrá iba na potenciu. Je dôležité jesť tmavú čokoládu s množstvom kakaa - ovplyvňuje produkciu testosterónu a zlepšuje náladu.

Červené víno je jedným z mála druhov alkoholu nepoškodzuje potenciuale vylepšuje to. Víno obsahuje antioxidant resveratrol, ktorý posilňuje cievy, čo je dobré pre krvný obeh. Mali by ste ho však používať nie viac ako pohár a občas, pretože vo veľkých množstvách je akýkoľvek alkohol škodlivý.

Pískavica grécka

Jeho semená obsahujú veľa látok, ktoré zvyšujú libido a tiež znižujú hladinu cukru v krvi, čo znižuje riziko cukrovky - jednej z príčin problémov s erekciou.

Ďumbier

Koreň zázvoru ako korenie alebo čaj. Ďumbier spôsobuje prietok krvi do genitálií.

Tekvicové semiačka

Tekvicové semiačka sú pre mužov zdravotným prínosom číslo jeden. Obsahujú veľké množstvo zinku a ďalších látok potrebných pre mužský reprodukčný systém. Na základe tekvicových semien dokonca vyrábajú lieky.

Vlašské orechy

Odborníci odporúčajú vlašské orechy ako zdravé raňajky. Budú dobrým zdrojom rastlinných bielkovín a tiež zvýšia hladinu testosterónu.

Vajcia

Vajcia obsahujú vitamíny B5 a B6, ktoré pomáhajú pri produkcii mužských hormónov a tiež pomáhajú telu bojovať proti stresu.

Med

Pomáha aj med zvýšiť potenciu. Malo by sa však používať v kombinácii s inými potravinami, ako sú orechy alebo zázvor, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu v tele.

Ovocie

Avokádo, banány, jahody a čierne ríbezle, figy, melón, hrozno alebo hrozienka. Plody sú bohaté na vitamíny, a preto sú užitočné ako prevencia ich nedostatku. Môže sa to prejaviť častou únavou, ktorá nemá na libido najlepší vplyv. Je potrebné dbať na umiernenosť, pretože ovocie obsahuje veľa cukru, ktorý poškodzuje potenciu a zhoršuje stav krvných ciev.

Domáce a lesné jahody obsahujú nielen cennú sadu vitamínov a minerálov, ale majú aj vysoko stimulujúci zápach. Maliny obsahujú veľké množstvo zinku, preto sa mu hovorí prírodná Viagra. Marhule a broskyne sa považujú za vynikajúce zosilňovače erektilných funkcií. Hrozno stimuluje produkciu pohlavných hormónov. Dule a jablká majú veľa prospešných vlastností, okrem iného aj na zvýšenie libida. Granátové jablko je silné prírodné afrodiziakum - Zlepšuje krvný obeh genitálií.

Zelenina

Cibuľa a cesnak obsahujú prospešné látky, ktoré majú pozitívny vplyv na potenciu. Cibuľa navyše obnovuje hormonálnu rovnováhu v tele človeka. Repa je skutočné jedlo pre potenciu. Táto zelenina, ako zdroj vitamínov a minerálov, aj varená, môže byť na stole ako príloha k mäsovým jedlám alebo zmiešaná s medom.

Ktorým potravinám sa treba vyhnúť?

Jedná sa o potraviny a byliny, ktoré obsahujú ženské pohlavné hormóny, ktoré môžu významne znížiť množstvo testosterónu a najnebezpečnejšie znížiť libido - sexuálnu túžbu, ako aj také, ktoré sťahujú cievy a nepriaznivo ovplyvňujú celkové zdravie. Ide o alkohol, najmä pivo, sladké sýtené a energetické nápoje, cestoviny, polotovary a klobásy, chipsy a ľahké jedlá, sója, slanina a tučné mäso, mäta, červená ďatelina a ďalšie.

Odporúčania lekárov

Vyhnúť sa problémy s potenciou, je vhodné viesť zdravý životný štýl a liečiť všetky infekcie včas. Ak máte vážne problémy s bolesťou alebo pocitom pálenia, mali by ste okamžite kontaktovať urológa, nie samoliečbu.

Podľa WHO trpí erekciou viac ako 150 miliónov mužov. Toto je uľahčené zrýchleným životným tempom, častým stresom, únavou a nedostatkom spánku na pozadí - problémov s krvnými cievami a srdcom. Kľúčom k zdravému sexuálnemu životu je vylepšenie stravy, prežívanie menšieho stresu a dobrý odpočinok.

Pozrite sa viac:

- diéta na zvýšenie libida;

- Potraviny pre ženské libido.