2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Naše telo potrebuje tekutiny, aby správne fungovalo. Krv pozostáva z 80% vody a náš mozog - 75%. A ak nebudeme piť dostatok tekutín, solí, živín a hormónov sa nebudeme môcť optimálne transportovať. Zvýši sa riziko trombózy, ľahšie sa unavíme a bude ťažké sa sústrediť. Musíme sa teda ubezpečiť, že pijeme dostatok vody.
Posledné štúdie však ukazujú, že studená voda užívaná s jedlom môže narušiť správne trávenie.
Starí Číňania vedeli o nevýhodách studenej vody počas jedla a z tohto dôvodu ju po tisíce rokov nahradzovali teplými nápojmi, čajmi a ďalšími.
A správne trávenie je mimoriadne dôležité pre normálne fungovanie celého organizmu, aby mal dostatok energie na vykonávanie každodenných potrieb, na extrahovanie takých dôležitých vitamínov a minerálov, na imunitnú obranu tela.
Štúdie ukazujú, že pri normálnom trávení mäsa, vajec, rýb, syrov, strukovín, orechov a semien zostávajú v žalúdku takmer 4 až 5 hodín potrebných pre tráviace procesy. V takom prípade však, ak sa počas jedla konzumuje studená voda, zostanú v žalúdku iba 20 minút.
To sťažuje ich odbúravanie a vstrebávanie. Toto jedlo sa nedokáže rozložiť v čreve, začne kvasiť a uvoľňovať toxické chemikálie. Spôsobuje nadúvanie, plyn, grganie, zápach z úst, hnačky, bolesti hlavy, alergie a ďalšie.
Vďaka tomu môže ľadová voda počas jedenia spomaliť tráviace procesy. Potravina teda nie je správne spracovaná a nie sú z nej vyťažené potrebné živiny. Tento studený nápoj navyše zahrieva telo, čo si vyžaduje energiu.
Z tohto dôvodu odborníci odporúčajú vyhnúť sa studeným tekutinám, ale užívajte ich pri izbovej teplote a pite najmenej 30 minút pred jedlom a po jedle. Je dokázané, že konzumácia teplejších nápojov uľahčuje trávenie, zlepšuje peristaltiku a tým umožňuje telu vstrebávať potrebné množstvo výživných látok.
Odporúča:
Sýtená Voda: Dobrá Alebo Zlá?
Soda je osviežujúci nápoj a dobrá alternatíva k sladkým nealkoholickým nápojom. Existujú však obavy, že pitie sódy môže byť škodlivé pre vaše zdravie. Čo je sýtená voda? Sýtená voda je voda, ktorá je pod tlakom nalievaná oxidom uhličitým.
Pitná Voda Pomáha Pri Chudnutí
Nedostatočná spotreba vody je jednou z hlavných prekážok chudnutia. Naše zdravie závisí od množstva vody, ktorú testujeme. Ak vaše telo stratí vo vode dvadsať percent svojej hmotnosti, môže to byť smrteľné. Naša krv je tvorená 92 percentami vody a náš mozog 75 percentami vody.
Teplá Alebo Studená Voda? Tu Je Jeden Z Nich, Ktorý Je Užitočnejší
Voda je pre náš život životne dôležitý. Čím viac vypijeme, tým lepšie. Kľúčom k maximálnemu využitiu jeho výhod je však jeho teplota. Keď sme smädní, málokedy premýšľame, akú vodu pijeme. Mnoho odborníkov, ale aj bežných ľudí, si už desaťročia kladie otázku, či je lepšia voľba teplá alebo studená.
Čaje Na Zlepšenie Trávenia
Či už chceme rýchlo zhodiť pár kíl navyše alebo sme zjedli viac ako obvykle, čaje, ktoré zlepšujú trávenie , sú zdravé riešenie. Čaj pre dobré trávenie Pomáha tiež vyrovnať metabolizmus, zabrániť ukladaniu tukov a znižovať pocit nevoľnosti, pálenia záhy a nadúvania.
Chuť K Jedlu Prichádza Studená
Keď začne klesať teplomer, vietor zosilnie, snehové vločky sa rozptýlia a všetko zomrie, človek je povinný zostať doma a spadnúť do hlbokého zimného spánku. Ale aj jesť. A jesť viac, ako je bežné. Nieje to? A prečo? Môže za to iba potešenie z jedla?
