2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Či už chceme rýchlo zhodiť pár kíl navyše alebo sme zjedli viac ako obvykle, čaje, ktoré zlepšujú trávenie, sú zdravé riešenie.
Čaj pre dobré trávenie Pomáha tiež vyrovnať metabolizmus, zabrániť ukladaniu tukov a znižovať pocit nevoľnosti, pálenia záhy a nadúvania. Tu sú niektoré z najlepšie čaje pre ľahké trávenie.
Zelený čaj
Nie je žiadnym tajomstvom, že zelený čaj je hlavným spojencom v strave pri chudnutí a je cenený pre svoj detoxikačný a antioxidačný účinok. Zelený čaj obsahuje tanín, látku, ktorá bráni vstrebávaniu sacharidov a lipidov a umožňuje telu oveľa rýchlejšie spaľovať tuky. Okrem toho je to silný imunostimulant odporúčaný pri prevencii a liečbe širokého spektra chorôb.
Harmančekový čaj
Harmanček má upokojujúce a protizápalové vlastnosti, takže šálka bylinného čaju po jedle pomáha pri nadúvaní reguláciou vylučovania žalúdočnej šťavy. Okrem toho je spoľahlivým spojencom pri zlepšovaní a liečbe gastritídy a pri stimulácii imunitného systému.
mätový čaj
Mätový čaj je užitočný pri liečbe hnačiek a na reguláciu prechodu črevami, pričom je užitočný na zmiernenie žalúdočných kŕčov a bolesti. Odporúča sa vypiť čo najviac šálku čaju, pretože pri nadmernej konzumácii spôsobuje zápchu.
Kmínový čaj
Kmín je spásou pre ľudí, ktorí trpia nadmerným nafukovaním a tráviacimi ťažkosťami. Kmínový čaj bojuje proti plynatosti, stimuluje pankreatické enzýmy a má antimikrobiálny účinok, je účinný pri otrave jedlom a hnačkách.
Zázvorový čaj
Okrem príjemnej chuti a arómy má zázvorový čaj výhody aj pre tráviaci systém. Má protizápalovú úlohu, zabraňuje opuchom a plynatosti, silne stimuluje imunitu tela.
Pozor! Tieto sa odporúčajú čaje na zlepšenie trávenia piť ihneď po jedle.
Odporúča:
Potraviny Na Zlepšenie Našich Mentálnych Schopností
Náš mozog je možné „kŕmiť“v každom veku. Správny výber potravín zlepšuje funkciu mozgu. Keď používame náš mozog na čítanie a osvojovanie si nových vecí, učenie sa alebo rozvíjanie počítačových zručností, dokonca aj pri riešení krížoviek, udržujeme náš mozog rýchly a zlepšujeme pamäť.
Zlepšenie Metabolizmu
Niektorí ľudia sú od prírody nadaní so schopnosťou napchávať sa čímkoľvek a koľko chcú a nepriberajú, iní si dokonca plnia šalát. Problémy s obezitou je možné napraviť zlepšením metabolizmu. Metabolizmus, tiež známy ako metabolizmus, je rýchlosť, ktorou naše telo premieňa živiny z potravy na energiu.
Studená Voda Zasahuje Do Trávenia
Naše telo potrebuje tekutiny, aby správne fungovalo. Krv pozostáva z 80% vody a náš mozog - 75%. A ak nebudeme piť dostatok tekutín, solí, živín a hormónov sa nebudeme môcť optimálne transportovať. Zvýši sa riziko trombózy, ľahšie sa unavíme a bude ťažké sa sústrediť.
Tipy Na Zlepšenie Hydratácie V Lete
Aby ste boli dobre hydratovaní, mali by ste vypiť najmenej 2 - 3 litre vody denne. Môžete začať plynulým prechodom na zvýšený príjem vody. Zvýšte množstvo o jeden pohár denne. Perfektným začiatkom dňa je veľký pohár vody s plátkom citróna.
Potraviny Na Zlepšenie Peristaltiky
Peristaltika je kontrakcia svalov čreva, šíri sa ako vlna. Pre väčšinu ľudí peristaltika čriev sa vyjadruje v postupnom sťahovaní hladkého svalstva, ktoré pomáha posúvať obsah v zažívacom trakte. Keď máme problém s peristaltikou , my Bulhari sa spoliehame na bulharský jogurt.
