2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Banány sú sladké ovocie, ktoré uprednostňuje veľa ľudí. Obsahujú veľa vitamínov, bohatý zdroj vápniku, fosforu, železa a sodíka, ale predovšetkým draslíka.
Draslík je potrebný pre svaly, srdce, mozog, kosti a pečeň. Pomáha rýchlo odvádzať prebytočné tekutiny z tela.
Existuje názor, že pravidelná konzumácia banánov môže znížiť riziko srdcových chorôb. Je to preto, že draslík v nich pomáha regulovať náš krvný tlak.
Banány zmierňujú zápchu. Hnačka stráca z ľudského tela dôležité elektrolyty, ktoré sa konzumáciou banánov obnovujú veľmi rýchlo.
100 g banánu má energetickú hodnotu 90 kcal a 375 mg draslíka. Banány sú pre deti mimoriadne užitočné, veľa lekárov tvrdí, že toto ovocie má schopnosť liečiť vredy a predchádzať ich výskytu. Banány sa odporúčajú konzumovať aj po pooperačnom období.
Jedzte banány, pretože sú prírodným liekom na pálenie záhy. Sú tiež účinné pri liečbe iných porúch žalúdka a obličiek.
Jedzte banány, aby ste boli šťastní! Podľa výskumov serotonín v nich obsiahnutý riadi depresiu a má upokojujúci účinok na nervy. Nálada tiež zlepšuje a obnovuje pocit šťastia človeka, ktorý konzumuje banány.
Vďaka svojim výživovým vlastnostiam sú banány skvelým jedlom po cvičení alebo tréningu. Pomáhajú obnovovať stratené kalórie, dodávajú potrebnú energiu pre vyčerpané telo.
Vďaka ľahkému vstrebaniu telom a nedostatku tuku sú banány dokonalým ovocím pre malých aj veľkých. Malé deti ich zbožňujú pre svoju skvelú chuť a v Spojených štátoch sa im dokonca hovorí detská výživa.
Pri anémii sú banány veľmi užitočné, pretože obsahujú železo a stimulujú zvýšenie hemoglobínu v krvi.
Je dobré vedieť, že ak to preženiete s alkoholom, nasledujúce ráno sú banány presne to, čo potrebujete.
Pomáhajú pri kocovine, uvoľňujú napäté cievy, ktoré spôsobujú bolesti hlavy. Pripravte mliečny banánový šejk osladený trochou medu a budete sa cítiť ako nový.
Odporúča:
Vlastnosti A Výhody Banánov
Banán má slávu jedného z najchutnejších exotických druhov ovocia a používa sa v nespočetných receptoch na banány. Okrem prírodného stavu sa konzumuje tepelne spracovaný, pyré a často v kombinácii s inými potravinovými výrobkami. Okrem chuti majú banány aj užitočné liečivé a výživové vlastnosti.
Tekvica: Výživová Hodnota, Výhody A Spôsob Jej Prípravy
Tekvica je obľúbenou súčasťou jedla na jeseň a v zime. Ale je to také užitočné, ako všetci tvrdia? Ukazuje sa, že tekvica je veľmi výživná a má nízky obsah kalórií. Navyše je oveľa pružnejšia, ako si predstavujete. Môže byť pripravený k sladkým i slaným jedlám.
Výživová Hodnota A Výhody Semien Metly
Semienko metly U nás nie je veľmi známy, ale vďaka svojim užitočným a čistiacim vlastnostiam si získava čoraz väčšiu obľubu. V skutočnosti pochádza z čeľade cirokovité - rodu bylinných obilnín, ktorých je viac ako 70 druhov. Tieto druhy ciroku, ktoré sa pestujú, sa používajú pre potravinársky priemysel a varenie.
Obr - Výživová Hodnota A Užitočné Vlastnosti
Figy sú veľmi šťavnaté a sladké ovocie. Ich šťavnatosť je spôsobená vysokým obsahom vody, ktorý je pri čerstvom ovocí medzi 60 až 80 percentami. Pokojne môžeme povedať, že figy sa topia v ústach. Za ich sladkosť stojí vysoký obsah cukru. Je to medzi 15 a 20% a je zložený hlavne z glukózy a fruktózy.
Makrela - Nutričná Hodnota A Výhody
Makrela obsahuje veľa dôležitých vitamínov a minerálov. Táto mastná morská ryba je jednou z najzdravších možností, ktoré môžete zahrnúť do svojej stravy. V tomto článku vám predstavíme početné zdravotné výhody konzumácie makrely a kompletný výživový profil.
