2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Figy sú veľmi šťavnaté a sladké ovocie. Ich šťavnatosť je spôsobená vysokým obsahom vody, ktorý je pri čerstvom ovocí medzi 60 až 80 percentami. Pokojne môžeme povedať, že figy sa topia v ústach. Za ich sladkosť stojí vysoký obsah cukru. Je to medzi 15 a 20% a je zložený hlavne z glukózy a fruktózy.
Čerstvé ovocie nie je trvanlivé, ale je možné ho sušiť. Sušené figy sú tiež veľmi chutné a dlho vydržia. Figy sú bohaté na vlákninu a 100 gramov čerstvého ovocia obsahuje 3 gramy vlákniny. Obsah sušenej vlákniny je 15 gramov na 100 gramov ovocia.
Okrem toho, že sú figy veľmi chutné, sú tiež mimoriadne užitočné. Obsahujú množstvo dôležitých stopových prvkov ako draslík, vápnik, horčík, fosfor, mangán, železo, meď. Sladké ovocie je tiež bohaté na vitamíny, vrátane A, C, E, K, B1 a B2. Figy tiež obsahujú bielkoviny a organické kyseliny.
Figy majú množstvo zdravotných výhod a široké uplatnenie. Odporúča sa pri chudokrvnosti, srdcovo-cievnych ochoreniach, vysokom krvnom tlaku. Figy tiež pomáhajú normalizovať srdcový rytmus, sú užitočné aj pri krvných zrazeninách. Sú prostriedkom na normalizáciu hladiny cukru v krvi, pretože obsahujú vlákninu, ktorá spomaľuje vstrebávanie glukózy.
Sú bohaté na pektíny, ktoré pomáhajú zbaviť sa tukov a cholesterolu. Ľudia s vysokým obsahom cholesterolu by mali jesť figy, pretože pomáhajú znižovať ich hladinu. Ich konzumácia sa odporúča aj pri ochoreniach sleziny, žlče a pečene. Pektíny sa navyše viažu na ióny ťažkých kovov, ako je olovo, ortuť, kadmium.
Figy sú známe svojim miernym laxatívnym účinkom, vďaka čomu sú vhodné na jedenie so zápchou. Vďaka vysokému obsahu vlákniny sú dobré pre trávenie. A malé zrnká fíg extrahujú plyn zo žalúdka a čriev.
Chutné ovocie má detoxikačný účinok a neutralizuje účinky stresu. Pomáhajú tiež v boji proti nadváhe, pretože vytvárajú pocit sýtosti.
Nielen ovocie je užitočné. Listy figy majú antibakteriálny, protizápalový a protiplesňový účinok a biela šťava z listov a vetvičiek sa používa proti bradaviciam.
Odporúča:
Obr
Obr sú plody figovníka, ktorý rastie v tropických, subtropických a menej často v miernom podnebí. Strom dosahuje výšku 3 až 10 metrov, jeho listy sú veľké a plody majú tvar malých vrecúšok s rozmermi 3 až 5 cm. Farba fíg sa mení zo svetlozelenej na tmavozelenú a keď je zrelá, hnedá.
Užitočné Vlastnosti Banánov - To, čo Potrebujeme Vedieť
Banány sú jedným z najbežnejších a najkonzumovanejších tropických plodov na svete. Sú to uspokojivé a zdravé jedlo, ktoré nám dodáva úžasné živiny, vitamíny a minerály a dodáva nám veľkú dávku energie. Banány majú nízky obsah kalórií, tukov, sodíka a cholesterolu, vďaka čomu sú vhodné do každého jedla.
Jogurt - Užitočné Vlastnosti Pre Telo
Jogurt odpradávna sa používa ako prostriedok na varenie a starostlivosť o zdravie tela. V dnešnej dobe čoraz viac ľudí dôveruje domácim metódam pri všetkých druhoch zdravotných problémov a ďalších. Jogurt je bohatý na vápnik, ktorý posilňuje kosti, nechty a zuby, pomáha dobre fungovať žalúdku, zvlhčuje pokožku, keď má vyšší obsah tuku.
Lignany - Užitočné Vlastnosti
Ovocie a zelenina obsahujú veľa užitočných látok. Najužitočnejšie z nich sú polyfenoly. Známych polyfenolov je viac ako 8 000. Najväčší vplyv na organizmus majú flavonoidy, fenolové kyseliny a lignany . Slovo lignany pochádza z latinského slova Lignum, čo znamená drevo, drevo.
Zakázané Ovocie: Tajná História Obr
Jeseň je plná vôní ovocia a zeleniny figová sezóna . Sladké a lahodné, s ich jedinečnou vôňou sú ideálne pre dezert, džem alebo dokonca surové. Plný vitamínov a minerálov, dokonca aj figové listy sú užitočné. Ale vieme o nich všetko? Figovník je jediným európskym členom tropickej rodiny Ficus, ktorá zahŕňa viac ako 600 druhov.