2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Všetky druhy ovocia sú zdrojom sacharidov. Väčšina sacharidov v ovocí sú prírodné cukry (vo forme fruktózy), a preto má ovocie sladkú chuť. Ak máte cukrovku, potraviny s obsahom sacharidov vám zvýšia hladinu cukru v krvi. Ovocie je však dôležitou súčasťou vyváženého stravovacieho plánu.
Okrem sacharidov poskytuje ovocie niekoľko ďalších dôležitých živín, ako sú vláknina, antioxidanty a celý rad vitamínov a minerálov. Vodný melón je oveľa zdravším zdrojom uhľohydrátov ako niektoré iné zdroje uhľohydrátov, ako sú rafinované fazule, sušienky, koláče, pečivo, polotovary, občerstvenie a cukríky.
Pridajte ovocie do svojho jedálnička v primeraných dávkach a vyberte si ich z menej zdravých zdrojov sacharidov.
Vodný melón neobsahuje tuky (nasýtené tuky), sodík a cholesterol. Je tiež dobrým zdrojom vitamínu A a vitamínu C. Meloun môžete pridať do svojho jedálnička riadením veľkosti porcií.
Vodný melón je sladké ovocie a vďaka tejto skutočnosti sa mnoho ľudí mylne domnieva, že nie je vhodný pre diabetikov. Naopak - melón je vhodný pri liečbe cukrovky a mal by byť súčasťou stravy diabetika. Je bohatý na živiny, ktoré prospievajú telu rôznymi spôsobmi.
Vysoký obsah vitamínu A pomáha udržiavať zdravie vašich buniek a je priaznivý pre oči. Vitamín C pomáha telu bojovať proti infekciám a je silným antioxidantom. Vodný melón je bohatý na vitamíny B1 a B6, ktoré pomáhajú udržiavať vašu energetickú hladinu na vysokej úrovni.
Vysoká hladina draslíka a horčíka pomáha krvnému obehu, reguluje nervové impulzy a má priaznivý vplyv na krvný tlak. Vodný melón je bez tukov a cholesterolu, čo sú dôležité faktory v strave diabetikov. V skutočnosti poskytuje viac živín na kalóriu ako väčšina ostatných druhov ovocia.
Lykopén je ďalšia živina, ktorá sa nachádza vo veľkom množstve vo vodnom melóne. Je to ďalší silný antioxidant, ktorý chráni pred kardiovaskulárnymi chorobami a inými chorobami obehového systému, ktoré predisponujú k cukrovke.
Antioxidanty sú molekuly, ktoré prechádzajú telom a neutralizujú voľné radikály. Voľné radikály, ktoré vznikajú v dôsledku oxidácie, môžu viesť k obrovskému poškodeniu buniek v tele. Oxidujú cholesterol, čo spôsobuje, že sa drží na stenách tepien. To môže viesť k infarktu alebo mŕtvici.
Lykopén teda pomáha telu chrániť sa pred srdcovými chorobami. Vodný melón je tiež účinný pri ochrane pred mnohými druhmi rakoviny - rakovinou hrubého čreva, rakovinou hrubého čreva a konečníka, rakovinou prsníka a rakovinou pľúc.
Odporúča:
Vodný Melón - Užitočná Radosť
Naše nápady na leto nevyhnutne zahŕňajú more, slnko, pláž a šťavnatý kúsok melónu. Je akceptovaný ako súčasť každej dovolenky kvôli sviežej a sladkej chuti. Ale melón môže byť tiež veľmi užitočný. Obsahuje 6% cukrov, 92% vody a je bohatým zdrojom vitamínu C.
Vodný Melón Proti Srdcovým Chorobám
Nový výskum ukazuje, že denná konzumácia melónu chráni pred srdcovo-cievnymi ochoreniami zastavením hromadenia škodlivého cholesterolu a redukciou hmotnosti. Vedci vykonali experiment na myšiach, ktoré jedli jedlá s vysokým obsahom tuku.
Vodný Melón Má účinok Viagry
Studený plátok melónu bol dlho hlavným jedlom na stole štvrtého júla (Deň nezávislosti v USA). Podľa nového výskumu by sa však šťavnaté ovocie lepšie hodilo do tabuľky na Valentína. Je to spôsobené vedeckými poznatkami, že vodný melón obsahuje zložky, ktoré dodávajú viagra efekt ciev v tele a dokonca zvyšujú libido.
Vodný Melón - Letný Zázrak Zdravia A Krásy
Melón je skvelým spojencom zdravého stravovania v lete a pri vysokých teplotách. Pamätajte, že ide o ovocie s osviežujúcim účinkom, bohaté na stopové prvky, ktoré môže mať vplyv na vysoký krvný tlak a zabrániť takzvanému úpalu. Výživové vlastnosti melónu Vodný melón je známy pre svoju sviežu a sladkú chuť a cenné výživové vlastnosti.
Vodný Melón Je Jedným Z Najužitočnejších Letných Plodov
Okrem vysokých teplôt ponúka leto aj obrovské množstvo rôznych druhov ovocia. Jedným z favoritov malých i veľkých je nepochybne šťavnatý a voňavý melón. Či už ho chcete jesť samostatne, so syrom alebo vo forme čerstvého ovocia, toto ovocie vám môže poskytnúť oveľa viac ako len potešenie z chuti.
