2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Melón je skvelým spojencom zdravého stravovania v lete a pri vysokých teplotách. Pamätajte, že ide o ovocie s osviežujúcim účinkom, bohaté na stopové prvky, ktoré môže mať vplyv na vysoký krvný tlak a zabrániť takzvanému úpalu.
Výživové vlastnosti melónu
Vodný melón je známy pre svoju sviežu a sladkú chuť a cenné výživové vlastnosti. Je bohatý na vitamíny A a C a má závideniahodnú hladinu vitamínu B6.
Stopové prvky: vysoké dávky minerálnych solí, najmä draslíka (112 mg), fosforu (11 mg) a horčíka (10 mg). Hodnoty uvedené v zátvorkách zodpovedajú množstvu minerálnej soli na každých 100 gramov skonzumovaného vodného melónu.
Kalórie: 100 gramov vodového melónu obsahuje 16 kcal. Vodný melón obsahuje 3,7% sacharidových jednotiek, 0,4% bielkovín, 0,2% vlákniny a asi 92% vody.
Vďaka množstvu minerálov je melón vynikajúcim prostriedkom na očistu tela. Má močopudné vlastnosti a podporuje elimináciu toxínov nahromadených v tele.
Vďaka svojej bohatosti mikroelementov (vitamínov a minerálov) je dobrým liekom proti letnej únave, fyzickej únave a stresu.
Vďaka prítomnosti antioxidantov a karotenoidov je melón tiež dobrým spojencom krásnej pokožky, najmä v lete, keď potrebuje osobitnú ochranu. Antioxidanty a karotenoidy chránia pokožku pred výskytom nádorov.
Draslík, ktorý je v tomto ovocí hojný, pomáha udržiavať hladinu osmotického tlaku a zadržiavanie vody - pomáha tak hladkému svalstvu.
Vďaka vysokému množstvu vody, ktoré predstavuje 93% zloženia ovocia, dokáže melón navodiť pocit sýtosti a dokonale udržuje nervový impulz hladu pod kontrolou. Vitamín B dlhodobo zlepšuje náladu a bojuje proti nervovým impulzom hladu.
Vlastnosti melónových semien a kôry
Semená pôsobia mierne preháňavo a po vysušení sa môžu tiež použiť.
Biela časť vodného melónu je bohatá na aminokyselinu citrulín, ktorá má vazodilatačný účinok. Citrulín môže pomôcť ľuďom s erektilnými problémami a zvyčajne sa biela časť plodu zlikviduje. Vďaka množstvu citrulínu sa melónu často hovorí mučenka.
Kontraindikácie
Tí, ktorí trpia pálením záhy, gastritídou, kolitídou alebo syndrómom dráždivého čreva, by mali konzumovať melón s mierou a tiež iné ovocie, ako sú kiwi, melóny, broskyne a figy.
Vodný melón a cukrovka
Kontraindikácie nezahŕňajú cukrovku: vodný melón v porovnaní s mnohými inými druhmi ovocia (vrátane jabĺk) obsahuje menej cukru a sacharidov. Každý, kto má cukrovku, by sa mal o konzumácii melónu poradiť so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu.
Vodný melón ako prostriedok krásy
Kombináciou šťavy z melónu a zeleného ílu môžete získať veľmi dobrú a osviežujúcu skrášľovaciu masku, ktorú je dobré používať po vystavení slnku.
Ako rastie melón?
Vodné melóny sa pestujú v lete, pretože pri poklese teplôt sa rast rastlín výrazne spomalí a dosiahnutie optimálnej zrelosti je dlhé. Za dobrého počasia môže rastlina zrodiť zrelý melón do 85 dní.
Melón bez semien
Bezsemenný melón je navrhnutý tak, aby vyhovoval potrebám spotrebiteľov, ktorí čoraz viac hľadajú výrobky, ktoré sa dajú ľahko zjesť. Tento GMO melón nevytvára semená.
Odporúča:
Vodný Melón - Užitočná Radosť
Naše nápady na leto nevyhnutne zahŕňajú more, slnko, pláž a šťavnatý kúsok melónu. Je akceptovaný ako súčasť každej dovolenky kvôli sviežej a sladkej chuti. Ale melón môže byť tiež veľmi užitočný. Obsahuje 6% cukrov, 92% vody a je bohatým zdrojom vitamínu C.
Vodný Melón Pri Cukrovke
Všetky druhy ovocia sú zdrojom sacharidov. Väčšina sacharidov v ovocí sú prírodné cukry (vo forme fruktózy), a preto má ovocie sladkú chuť. Ak máte cukrovku, potraviny s obsahom sacharidov vám zvýšia hladinu cukru v krvi. Ovocie je však dôležitou súčasťou vyváženého stravovacieho plánu.
Vodný Melón Proti Srdcovým Chorobám
Nový výskum ukazuje, že denná konzumácia melónu chráni pred srdcovo-cievnymi ochoreniami zastavením hromadenia škodlivého cholesterolu a redukciou hmotnosti. Vedci vykonali experiment na myšiach, ktoré jedli jedlá s vysokým obsahom tuku.
Vodný Melón Má účinok Viagry
Studený plátok melónu bol dlho hlavným jedlom na stole štvrtého júla (Deň nezávislosti v USA). Podľa nového výskumu by sa však šťavnaté ovocie lepšie hodilo do tabuľky na Valentína. Je to spôsobené vedeckými poznatkami, že vodný melón obsahuje zložky, ktoré dodávajú viagra efekt ciev v tele a dokonca zvyšujú libido.
Vodný Melón Je Jedným Z Najužitočnejších Letných Plodov
Okrem vysokých teplôt ponúka leto aj obrovské množstvo rôznych druhov ovocia. Jedným z favoritov malých i veľkých je nepochybne šťavnatý a voňavý melón. Či už ho chcete jesť samostatne, so syrom alebo vo forme čerstvého ovocia, toto ovocie vám môže poskytnúť oveľa viac ako len potešenie z chuti.
