2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak sa musíme riadiť pravidlom zdravého stravovania, potom nemáme šancu večerať vôbec po šiestej hodine večer. Väčšina ľudí však končí svoj pracovný deň práve vtedy a je skutočne veľmi hladná.
A ak človek môže prvú hodinu alebo dve po práci uspokojiť hlad čajom, potom o desiatej večer začne jeho žalúdok spievať jeho hladnú pieseň a chladnička čaká na to, kým ju niekto otvorí.
Podľa najnovších výskumov amerických odborníkov na výživu môžete jesť o deviatej, desiatej a dokonca o jedenástej večer, v extrémnych prípadoch, ak máte veľký hlad, o polnoci.
Malo by sa to však robiť podľa pravidiel, a nie jesť v noci obrovskú misu hranoliek a potom sa čudovať, prečo sa nezmestíte do starého oblečenia.
Varené kuracie párky sú ideálnym jedlom pre milovníkov nočného stravovania. Dôležité však je, že párky sa nefajčia. Dve kuracie klobásy nepridajú kilá navyše, ale eliminujú pocit hladu.
Na tento účel sa výborne hodí aj varená zelenina. Varenú mrkvu a červenú repu majte vždy po ruke. Nakrájajte ich, nastrúhajte, rozmixujte v mixéri s jablkom a budete mať skvelé nočné jedlo.
Pyré z pražených a vopred olúpaných baklažánov, ktoré pripomína lahodnú imambayaldu, sa dá jesť v noci v neobmedzenom množstve. Nie je to také chutné, ale uspokojí hlad bez hromadenia tuku.
Malá dávka varených húb v kombinácii so zeleninou je tiež dobrým liekom na nočný hlad. Nesiahajte po marinovaných hubách, pretože tak v noci sťažíte svojej práci pečeň.
Štyri až päť lyžíc konzervovanej sladkej kukurice vám tiež pomôže v boji proti hladu. Tu však nie je trikom nepreháňať spotrebu.
Jeden alebo dva poháre kefíru tiež upokoja váš žalúdok a dodajú mu pocit sýtosti. Je dôležité, aby nebol príliš studený a čerstvo pripravený.
Milovníci sushi by mali vedieť, že je to najlepšie jedlo na noc. Nemali by ste jesť zatuchnuté sushi, ale iba mimoriadne čerstvé, čerstvo pripravené.
Medzi ďalšie povolené výrobky v noci patria ananás, brokolica, pomaranč, jahody, uhorky, limetka, papája, maliny, mango, mandarínky, jablká a broskyne.
Odporúča:
Tradície Dňa Svätého Juraja A Veľkej Noci
Každý kresťan oslavuje a oslavuje sa v každej kresťanskej rodine Deň sv a Veľkú noc . Kto by nemal rád jahňacie, veľkonočný koláč alebo šibať s vajíčkami? Príprava na deň svätého Juraja by sa malo začať od predchádzajúceho dňa. Najmladšie devy v dome alebo na dedine by mali zbierať kvety a vyrábať vence pre zabitého baránka.
Prečo Chceme Po Prebdenej Noci Nezdravé Jedlo?
Spánková deprivácia sa môže občas stať každému. Ovplyvňuje to nielen vašu náladu a koncentráciu, ale aj váhu. Ako vysvetľuje veda, súvisí to s produkciou grelínu, hormónu, ktorý riadi pocit hladu, ale tiež zvyšuje náchylnosť na túžite po nezdravom jedle .
Po Veľkej Noci Rýchlo! Dodržiavajte Pravidlo Jedenia Mäsa
Dlhý veľkonočný pôst na očistu tela vám prinesie veľa výhod, ale iba ak začnete správne s konzumáciou mäsa . V opačnom prípade môžete poškodiť svoje zdravie, tvrdia odborníci na výživu. Počas 40-dennej abstinencie od mäsa a živočíšnych produktov v ľudskom tele je potlačená sekrécia enzýmov.
Šalát Najviac Zdražel Okolo Veľkej Noci
V dňoch pred a po veľkonočných sviatkoch zaznamenal index trhových cien šokový rast cien výrobkov. Veľkú cenu dosiahli veľkoobchodné ceny naposledy v máji 2013. Štúdia štátnej komisie pre burzy a komodity ukazuje, že za 1 týždeň dosiahol index trhových cien 1 533 bodov.
Mali By Sme Jesť V Noci?
Už viac ako tridsať rokov vedci vedú debaty o tom, či je alebo nie je škodlivé jesť v noci. Američania tento spor nakoniec vyriešili experimentálnym zistením, že nočné stravovanie je najpriamejšou cestou k obezite. Podľa vedy sa nadbytočné krúžky hromadia, keď človek spotrebuje menej energie, ako prijíma.
