2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Aj keď toto leto dominovali zrážky a nižšie teploty, Bulhari si túto sezónu zvyčajne spájajú s konzumáciou množstva piva, šprotov a sýtených nealkoholických nápojov. Určité jedlá a nápoje by sa však nemali preháňať v teple. Pozri tiež niektoré z nich, ktoré pred BGNES spomenula doktorka Raya Ivanova z Alexandrovskej nemocnice.
V lete sa vyhýbajte chladeniu pivom, pretože to nie je vždy najlepšie riešenie. Zvýšená konzumácia alkoholu neznamená, že pijeme dostatok tekutín, uviedol odborník.
Najlepšie je počas horúcich mesiacov piť viac vody a perlivé nápoje udržiavať na pozadí. Skúste ich nahradiť čerstvo vylisovanými džúsmi, tarátorom alebo kefírom. V žiadnom prípade nezabudnite vypiť 1,5-2 litre vody denne.
Ťažké jedlo počas letných prázdnin patrí medzi priority mnohých, ale je to veľká chyba. Odborníci už v lete dlho varovali, aby sa viac sústredili na občerstvenie. Ak sa chceme cítiť dobre a hlavne nebyť neustále ťažké a malátne, je vhodné zamerať sa na ovocie, zeleninu a mliečne výrobky.
Mastné jedlá, vyprážané jedlá a mäso nie sú vhodnou voľbou, doktorka Ivanova je neoblomná.
Ďalším faktorom zodpovedným za naše pohodlie v lete je správne oblečenie pre sezónu. Vždy si vyberte oblečenie opatrne a snažte sa nosiť ľahké a voľné oblečenie. Na leto je najvhodnejšie bavlnené oblečenie. Dávajte pozor aj na ich farby. Svetlé tóny slnko odpudzujú, ale tmavé farby ho lákajú.
Drastické zmeny počasia, ktoré bohužiaľ vidíme v tejto sezóne, sa prejavia aj na našom zdraví. Najzraniteľnejšie sú staršie osoby, tehotné ženy a deti. Dr. Ivanova odporúča, aby sme udržiavali stály kontakt s našimi staršími príbuznými.
Nedávno do nemocnice pricestovalo veľa starších pacientov, u ktorých nebol sledovaný príjem tekutín v predchádzajúcich horúcich dňoch. V niektorých prípadoch to vedie dokonca k hospitalizácii na jednotke intenzívnej starostlivosti pre problémy s funkciou obličiek a krvným tlakom, tvrdí špecialista.
Odporúča:
Výrobky, Ktoré Odborníci Na Potraviny Nejedia
Nedávny prieskum zistil, že odborníci na potravinársky priemysel sa vyhýbajú určitým produktom inzerovaným ako zdravé kvôli ich odvrátenej stránke. Klíčky Doug Powell, profesor bezpečnosti potravín na Kansas State University, uviedol, že 40 percent predaných klíčkov šíri infekcie, ktoré si vyžadujú zastavenie.
Čo Radia Odborníci Na Výživu
Zistite, čo nám odborníci na výživu radia, ako sa stravovať a ako utlmiť náš hlad. Snažte sa jesť iba v sede. Jesť jedlo v stoji alebo pri chôdzi môže spôsobiť, že prijmete viac kalórií. Keď je jedlo pripravené, nenechajte sa zlákať inými jedlami.
Čo Obsahuje Natívne Pivo A Ako Rozpoznať Kvalitné Pivo
Aj keď Bulharsko nie je vedúcou krajinou v pití piva na svete, v čase, keď prídu letné horúčavy, nie je u nás populárnejší nápoj. Čo však natívne pivo obsahuje a ako odlíšiť kvalitu od tej nekvalitnej, prezrádza časť Prečítajte si etiketu bTV.
Obmedzte škoricu V Sladkostiach - Bola škodlivá
Počas vianočných sviatkov sme si vychutnávali vôňu škorice. Na dovolenku neexistuje takmer žiadny dezert, ktorý by sa dal pripraviť, a v ktorom by nebola pridaná ani štipka tohto aromatického korenia. Ukazuje sa však, že táto obľúbená príchuť je škodlivá, najmä pokiaľ ide o sladkosti, ktoré kupujeme hotové z obchodu a v ktorých je škorica.
Ak Vám Oko Hrá, Obmedzte Kávu
Každému sa stalo, že jeho oko hrá - teda horné alebo dolné viečko jedného oka je mimovoľne vytiahnuté nahor. Pocit, ktorý je veľmi nepríjemný, sa nazýva myochémia očných viečok. O tomto fenoméne je známe len veľmi málo a bolo zistené, že sa vyskytuje viac pri dolnom viečku ako pri hornom.
