2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Vitamín D nazývajú slnečný vitamín, pretože ho získavame zo slnečných lúčov. V zime má ľudské telo nedostatok hodnotnej zložky a často sa musí uchýliť k ďalším príjem vitamínu D..
Väčšina ľudí vie, že vitamíny a minerály v tele interagujú odlišne, niektoré si navzájom pomáhajú, iné spomaľujú. Nazývajú tieto vzájomné vzťahy synergistami a antagonistami. Pre vitamín D. sa vyznačuje tým, že lepšie funguje aj v spojení s ďalšími vitamínmi a minerálmi, z ktorých najdôležitejšie sú: horčík, zinok, bór a vitamín K. Tu je vzťah s každým z nich.
Horčík
Horčík sa nachádza v najväčšom množstve v zelenej listovej zelenine, v rôznych druhoch orechov a semien, v celých zrnách. Je to kľúčový minerál, ktorý slúži viac ako 300 životným procesom a je kľúčovým prvkom pri výrobe energie pre telo. Na krvný tlak, hladinu cukru v krvi a srdcovú frekvenciu má vplyv hladina horčíka.
Je spájaný s ďalšími prvkami, ako je fosfor, vápnik, sodík a hlavne vitamín D. Horčík tomu pomáha aktivácia solárneho vitamínuaby to telo využilo naplno. Ďalej podporuje vitamín D. pri udržiavaní hladiny vápnika, ktorá je dôležitá pre kosti.
Vitamín K
Tento vitamín má úlohu pri zrážaní krvi, zdraví srdca a pevnosti kostí a zubov. Jeho úloha ako sprostredkovateľa vápniku pri jeho absorpcii z potravy je významná. Preto v ňom funguje dobre kombinácia s vitamínom D. a tak má priaznivú úlohu v stave celého kostného systému.
Zinok
Minerál zinok má najvýznamnejšie zastúpenie v kostrovom systéme a svaloch. Jeho prítomnosť zaručuje rýchle hojenie rán, tvorbu nových buniek. Preto je jeho úloha v raste významná. Preto má dobré spojenie s vitamínom D. Podporuje prácu solárneho vitamínu na bunkovej úrovni a jeho pôsobenie v bunkách.
Bór
Stopový prvok bór je v tele prítomný v malom množstve. Jeho vzťah s vitamínom D je na úrovni udržiavania vitamínu pri vplyve na funkciu kostí a mozgu.
Odporúča:
Tu Sú Jedy, Ktorými Maľujú Mandarínky! Zistite, čo Robiť
Mandarínky farbené syntetickým farbivom sa znovu objavili na našich trhoch, oznámila bulharská národná televízia profesorka Donka Bajková. Odporúča ovocie pred jedlom dôkladne umyť, najlepšie kefkou a mydlom. Profesorka Bayková tvrdí, že mandarínkové farbivá môžu u detí spôsobovať alergie.
Syr Havarti - História, Výroba A S čím Sa Kombinuje
Hawarty je polotvrdý syr vyrobený z pasterizovaného kravského mlieka, prvýkrát vyrobený v Dánsku. Recept na syr vynašiel Dán Hanne Nielsen v polovici 19. storočia. Bývala na vlastnej farme neďaleko Kodane a uprednostňovala tvaroh. Veľmi rada cestovala po Európe, aby sa naučila syrárske zručnosti.
Dulce - červené Riasy, S Ktorými Si Posielame Zdravie
Táto forma bohatá na živiny červené riasy je už viac ako tisíc rokov dôležitým zdrojom potravy v rôznych častiach sveta. Rastie hlavne na severnom pobreží veľkých svetových oceánov a je ľahko prístupný v mnohých oblastiach. Niektoré z najdôležitejších prínosov pre zdravie z dulse zahŕňajú jeho schopnosť zlepšovať videnie, chrániť imunitný systém, budovať zdravie kostí, zlepšovať štítnu žľazu, znižovať krvný tlak, posilňovať mozog a nervový systém.
Hypervitaminóza - Predávkovanie Vitamínmi
Aby bol človek zdravý a cítil sa dobre, musí telo prijímať potrebné mikro a makro prvky. Telo nedokáže syntetizovať väčšinu svojich látok. Mnoho štúdií preukázalo, že väčšina vitamínov sú nestabilné látky. Ľahko sa zničia tepelnou úpravou potravín.
Organické Potraviny - S Oveľa Viac Vitamínmi
V našich obchodoch sa už začali zakladať stánky s biopotravinami. V západnej Európe a Amerike sú populárne už celé desaťročia, zatiaľ čo u nás sa začali objavovať v posledných rokoch. Podľa predpisov EÚ sú názvy obalov biologické (organické), ekologické (ekologické) a organické (organické).
